Ta metoda szkolenia snu ma krytyków i zwolenników
Czy powinnaś pozwolić dziecku "płakać" czasem, aby iść spać? Jest to gorący temat wśród rodziców i ekspertów rodzicielskich, a prosta odpowiedź brzmi: Nie ma prostej odpowiedzi. Wszystkie niemowlęta i wszyscy rodzice są różni, a oczekiwanie, że jedna metoda zadziała dla nich wszystkich, jest prawdopodobnie nierealistyczne.
Wielu rodziców zmaga się z tym, jak najlepiej nauczyć swoje dziecko, jak iść spać.
Podobnie jak wiele rzeczy w rodzicielstwie, trudno jest uderzyć w równowagę. Z jednej strony wiesz, że dzieci czasem po prostu cię potrzebują, ale z drugiej strony, czasami potrzebujesz też spać, a dziecko nie dostanie się w żaden wzór.
Deprywacja snu ma bardzo realne niebezpieczne skutki zarówno dla matek, jak i dla ojców, a wszystko to od zwiększania ryzyka depresji poporodowej po otyłość. Brak snu jest dla niektórych rodziców dużą motywacją do wypróbowania tego sposobu na sen. I chociaż pozwolenie dziecku na płacz samo zasypianie jest metodą, która spotkała się z krytyką, niektóre badania pokazują, że wołanie go może pomóc dzieciom w nauce spania więcej w nocy.
Jak się rozpłakać
Metoda "snu", "krzycz", oznacza różne rzeczy dla różnych osób, ale ogólnie rzecz biorąc oznacza to, że kładziesz dziecko na sen, pozwalając mu płakać przez określony czas przed koi dziecka.
W badaniu, które dotyczyło różnych rodzajów treningu do spania, Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) nazywa tę metodę snu szkoleniowego wygaśnięciem, która odnosi się do "ukończenia" w liczbie przypadków, w których rodzic pozwala dziecku płakać przed wejściem do środka. uspokoić ich.
W tej metodzie, w pierwszą noc, może minąć 10 minut, zanim dziecko uspokoi się, a drugiej nocy może zająć mniej czasu.
Celem, w którym płaczesz, jest nauczenie twojego dziecka, aby ukoić się bezsennie, tak aby podczas tych nieuniknionych nocnych przebudzeń (ponieważ normalne jest, aby dzieci budziły się w nocy, nawet jeśli niczego nie potrzebują) sama może sama spać. Ta metoda pozwala także rodzicom szybko i łatwo spać bez godzin karmienia, czytania lub kołysania.
Skuteczność płaczu
Zwolennicy krzyku to przysięgają, że to działa. Chociaż może to być trudne przez pierwszą noc lub dwie, po pierwszej początkowej przeszkodzie, dzieci same uczą się lepiej spać. Badanie AAP rzeczywiście wykryło, że metoda ta działa. Średnio dzieci w grupie płaczącej spały o 20 minut dłużej niż inne dzieci w badaniu. Może to zabrzmieć jak mała ilość, ale zapewniamy cię, z punktu widzenia każdego pozbawionego snu rodzica, 20 minut to nic, do kichania. Dwadzieścia minut dodatkowego snu może również wynosić 20 godzin, gdy jesteś nowym rodzicem.
Płacz nie jest szkodliwy dla dzieci
Badacze nie tylko stwierdzili, że metoda "płacz" jest skuteczna, ponieważ pomaga dzieciom dłużej spać, ale w rzeczywistości nie była szkodliwa dla dzieci.
Badanie mierzyło poziomy stresu u dzieci poprzez hormony i obserwacje matki przed, po i roku później, aby upewnić się i odkryło, że dzieci nie wykazały żadnych krótko- lub długoterminowych negatywnych skutków z tego powodu.
Więc czy powinieneś wypróbować metodę płaczu z dzieckiem? Jako rodzic wiesz, czego potrzebuje twoje dziecko, a jeśli rozważasz zastosowanie metody "płacz", pamiętaj, że płacz nie oznacza, że zostawiasz bardzo małe dziecko, by wrzeszczała godzinami sama w swoim pokoju.
Wypełnienie tego musi być kontrolowanym aspektem treningu snu, który uwzględnia wszystkie potrzeby Twojego dziecka, w tym upewnienie się, że jest ona karmiona, przytulona, odpowiednio oprawiona i wygodna, zanim ją zaimplementujesz.
Musisz także upewnić się, że możesz zobaczyć swoje dziecko, więc również zainwestuj w wysokiej jakości monitor wideo i porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem treningu snu, aby upewnić się, że przestrzegasz zaleceń dotyczących bezpiecznego snu .
Źródła:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, May). Interwencje behawioralne w przypadku problemów ze snem dla niemowląt: Randomizowana, kontrolowana próba. Pediatrics , e20151486. Źródło: http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486