Znalezienie fajnych rzeczy do zrobienia w zimie może być wyzwaniem, szczególnie dla starszych dzieci i nastolatków. Miesiące zimowe mogą być długie, ciemne i nudne.
Zimna pogoda i krótkie dni mogą prowadzić do niezdrowych nawyków, takich jak objadanie się, spędzanie zbyt wiele czasu w Internecie lub spanie za dużo.
Tak więc, chociaż nie musisz bawić się z dziećmi przez całą zimę, pomocne może być utworzenie listy "rzeczy do zrobienia, kiedy się nudzą". Wtedy, gdy twoje dziecko skarży się na nudę lub złapiesz jej zbyt dużo czasu na swojej elektronice, polecam wybrać coś do zrobienia ze swojej listy.
Być może niektóre z tych zajęć mogą być zabawą dla całej rodziny.
Zabawne zimowe zajęcia, które możesz robić na zewnątrz
Przeciętny nastolatek spędza od siedmiu do dziewięciu godzin dziennie za pomocą elektroniki. Oznacza to, że wielu nastolatków prawdopodobnie nie otrzyma zalecanych 60 minut ćwiczeń.
Świeże powietrze, światło słoneczne i aktywność fizyczna są ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego dziecka. Więc zachęć go, by wyszedł na zewnątrz i ruszył.
Podczas gdy twoja nastolatka może martwić się wyglądaniem dobrze, kiedy wyjdzie na zewnątrz, upewnij się, że ubiera się odpowiednio na pogodę. Odmrożenia i hipotermia stanowią poważne zagrożenie dla dzieci w zimie.
Dodatkowo, jeśli twoja nastolatka zamierza uprawiać sporty zimowe, takie jak snowboard, narty lub hokej, nalegaj na kaski i inny sprzęt ochronny.
Oto kilka zabawnych zajęć zimowych, które może wykonać twoja nastolatka, jeśli mieszkasz w zimnym klimacie:
- Iść na łyżwy.
- Iść jeździć na sankach.
- Zjedź na nartach biegowych.
- Ulepić bałwana.
- Zbuduj fort śnieżny.
- Walcz na śnieżki.
- Idź na zimową wędrówkę.
- Idź na wędkowanie pod lodem
- Idź do rurki śnieżnej.
- Zagraj w hokeja na lodzie.
- Łopata do śniegu dla kogoś w potrzebie.
- Idź na zimowy camping jako rodzina i naucz się umiejętności przetrwania.
- Trzymaj ognisko i pozwól nastolatce zaprosić przyjaciół.
- Idź na rakietach śnieżnych.
- Idź gwiezdnym wzrokiem.
- Idź na zimowe polowanie na fotografię.
- Zorganizuj konkurs rzeźb śnieżnych.
Zabawne zimowe zajęcia, które możesz robić w domu
Gdy jest poniżej zera, ciemnych lub podobnych do zamieci śnieżnych, twoja nastolatka będzie potrzebować pomysłów na aktywność w pomieszczeniach. I chociaż nie ma nic złego w surfowaniu po Internecie, oglądaniu telewizji lub graniu w gry wideo przez rozsądny czas, upewnij się, że ustalasz wyraźne limity czasu na ekranie twojego nastolatka.
Wykorzystaj miesiące zimowe, aby zachęcić nastolatka do odkrywania ukrytych talentów i nowych zainteresowań. Niewielka kreatywność i wyobraźnia mogą przejść długą drogę do utrzymania aktywności umysłu i ciała.
Oto kilka zabawnych zajęć w domu dla nastolatków:
- Dowiedz się, jak robić nowe rzemiosło co tydzień.
- Na zmianę wybierając filmy z treningu online, aby razem pracować jako rodzina.
- Przygotuj posiłek w rodzinie z każdym członkiem odpowiedzialnym za inny kurs.
- Przeczytaj jedną książkę co tydzień.
- Dołącz do klubu książek (lub uruchom jeden).
- Idź do krytego parku wodnego.
- Odwiedź Muzeum.
- Dowiedz się sztuczek kart (lub magiczne sztuczki).
- Weź udział w zajęciach jogi.
- Zaplanuj rodzinne wakacje.
- Oczyść ubrania i artykuły gospodarstwa domowego, które nie są już potrzebne, i przekazuj je na cele charytatywne lub sprzedaj je online.
- Popływaj w krytym basenie.
- Weź lekcję sztuki.
- Dołącz do siłowni.
- Obejrzyj grę.
- Odwiedź Muzeum.
Rzeczy do zrobienia, gdy jesteś znudzony zimą
Jednym z najlepszych sposobów pomocy dzieciom w znudzeniu się zimą jest zachęcenie ich do aktywności z przyjaciółmi.
Oglądanie znajomych poza szkołą może również pomóc w budowaniu umiejętności społecznych. Niech więc twoje dziecko zaprosi przyjaciela lub zaplanuj spotkanie z grupą.
To może być świetny czas, aby ćwiczyć określone umiejętności społeczne, takie jak wykonywanie połączeń telefonicznych (w przeciwieństwie do zwykłego wysyłania wiadomości tekstowych). Ucz także lekcji życia o przyjaźni, takich jak ważność wzajemnie towarzyskich zaproszeń i bycie dobrym gospodarzem.
Oto kilka sposobów, w jakie twoja nastolatka może utrzymywać zdrowe przyjaźnie podczas zimy:
- Trzymaj grę planszową lub grę wideo.
- Pozwól swojemu nastoletniemu planowi urządzić imprezę walentynkową .
- Poprowadź maraton filmowy.
- Trzymaj imprezę na spoczynek.
- Weź udział w zbiórce pieniędzy ze znajomymi.
Działania, które uczą umiejętności życiowych
Zima może być dobrym czasem dla twoich nastolatków, aby nauczyć się umiejętności życiowych. Zmierz się ze swoim nastolatkiem, aby spróbować zajęć, które przygotują go do życia po szkole średniej.
Oto kilka zabawnych zajęć zimowych, które mogą być wspaniałym doświadczeniem edukacyjnym dla dzieci:
- Rozpocznij małą firmę .
- Opiekować się dzieckiem.
- Ochotnik, aby czytać młodszym dzieciom w bibliotece.
- Zbuduj stronę internetową.
- Weź udział w wolontariacie w spiżarni żywności, kuchni zupy lub kościoła.
- Ćwicz umiejętności budżetowania.
- Weź lekcję online.
- Odwiedź college.
- Job shadow jest profesjonalistą.
- Zaplanuj cyfrowy detoks .
- Zacznij wypełniać aplikacje stypendialne.
- Rozpocznij rodzinne wyzwanie, takie jak wyzwanie utraty wagi.
Bądź w ruchu i bądź aktywny
Jeśli masz trudności ze znalezieniem działań, które utrzymają twoją rodzinę, nie poddawaj się. Próbuj nowych rzeczy. W rzeczywistości możesz nawet wykonywać różne czynności co tydzień, aby wypróbować rodzinę.
Kiedy wszyscy będą się poruszać, przez całą zimę pozostaniesz zdrowszy fizycznie i emocjonalnie. I będziesz uczyć swoje nastoletnie nawyki zdrowe, które mogą pozostać z nią przez całe życie.
> Źródła
> Czas ekranu a czas odchudzania. Centra kontroli i zapobiegania chorobom.
> Twoje wytyczne dotyczące aktywności fizycznej. Centra kontroli i zapobiegania chorobom.