Ta wielowiekowa pozycja porodowa może być dla ciebie odpowiednia.
Przez długi czas ignorowaliśmy jedną z najbardziej skutecznych pozycji do porodu: kucanie.
Zalety skłotowania od dawna są znane. We współczesnej medycynie, jednak squatting został zignorowany na korzyść pozycji, które były bardziej korzystne z punktu widzenia praktyka. Położenia podatne i półpodatkowe ułatwiają korzystanie z instrumentów takich jak kleszcze, strzemiona i odkurzacze lub leki, takie jak znieczulenie zewnątrzoponowe .
Korzyści
W odpowiednich okolicznościach przysiady mogą przynosić wiele korzyści matce pracującej:
- Skraca drugi etap pracy (faza pchania)
- Zmniejsza zapotrzebowanie na kleszcze lub podciśnienia
- Zmniejsza potrzebę nacięcia krocza
- Skraca głębokość kanału rodnego
- Działa z siłą grawitacji, aby pomóc dziecku w opuszczeniu
- Zwiększa średnicę miednicy
Przygotowanie
Wymienione wyżej korzyści wynikają z faktu, że przysiady przechylają macicę i miednicę do przodu, umieszczając dziecko w odpowiednim położeniu w celu porodu. To także zachęca i wzmacnia intensywność skurczów, jednocześnie zmniejszając presję pleców. Może również zmniejszyć potrzebę nacięcia krocza, ponieważ w rzeczywistości pomaga rozluźnić i rozciągnąć mięśnie dna miednicy.
Przy kucnięciu należy ćwiczyć w czasie ciąży, aby wzmocnić nogi podczas przysiadu w czasie porodu. Możesz zacząć od pomocy swojego partnera lub za pomocą piłki rodzącej (piłka rehabilitacyjna).
Idź powoli i pamiętaj, aby zawsze opierać stopy na podłodze podczas nauki. Stanie się łatwiejsze i łatwiejsze.
Po porodzie możesz przysiadywać podczas porodu lub rezerwować to na poród. Istnieje wiele sposobów na przysiady na łóżkach. Możesz oprzeć się na swoim partnerze lub skorzystać ze stołów lub taboretów w szpitalu lub centrum urodzenia .
W ostateczności możesz użyć małego stołka lub stosu książek telefonicznych.
Pamiętaj, aby porozmawiać z położną lub lekarzem o swoim pragnieniu spróbowania przysiadu w pracy. Mogą mieć kilka sztuczek, które sprawiają, że działa to bardzo dobrze. Lub, jeśli nie są obeznani z przysiadem, daje im szansę, aby dowiedzieć się więcej o procesie, aby pomóc ci lepiej służyć. Zapytaj ich, jak będą się przygotowywać, jeśli zamierzają udzielić porady na temat ciąży. Doula może również pomóc ci ustalić, które pozycje będą dobrze działać.
Kiedy nie powinieneś kucać
Żadna technika porodu nie jest idealna dla wszystkich. Przysiady są zwykle lepszą pozycją dla późniejszego porodu. Czasami pozycja dziecka nie jest optymalna do używania przysiadu. Przyduszanie byłoby niebezpieczne przy znieczuleniu zewnątrzoponowym, chociaż możesz odnieść sukces, używając kulki z orzeszków ziemnych, aby pomóc ci spróbować zmodyfikowanego przysiadu z pozycji siedzącej.
Praca i poród to proces ruchu. Rób wszystko, aby naturalnie zachęcić do porodu i narodzin. Kucanie to tylko jedna z twoich opcji.
Źródła:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Pozycja w drugim etapie porodu dla kobiet bez znieczulenia zewnątrzoponowego. Cochrane Database Syst Rev. 2012 16 maja; 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L., Hofmeyr GJ, Styles C. Pozycje matczyne i ruchliwość podczas pierwszej fazy porodu. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Oct 9; 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Urodzenia dziecka w pozycji kucznej. J Pak Med Assoc. 2007 styczeń; 57 (1): 19-22.