Niezależnie od tego, czy miałeś planowaną lub nieplanowaną cesarską sekcję , powrót do zdrowia może być dla ciebie szokiem. Jest kilka rzeczy, o których możesz nie słyszeć, które mogą pomóc w złagodzeniu twojego zdrowia i wrócić na nogi w krótkim czasie po operacji. Te wskazówki pochodzą od innych matek, które wcześniej były na tej drodze.
Weź leki przeciwbólowe
Nie śmiejcie się, ale tak wiele matek przestaje przyjmować leki przeciwbólowe zbyt wcześnie i kończą się one znacznie większym bólem.
Może stać się naprawdę błędnym cyklem. Więc weź leki przeciwbólowe według zegara, a nie jak się czujesz przez kilka dni. Pomaga to zapobiec "ściganiu bólu" i nigdy nie znajduje ulgi. Kiedy minie kilka pierwszych dni, możesz powoli zmieniać swój plan leczenia bólu, aby odejść od narkotyków i innych leków, aż będziesz mógł iść na leczenie bez leków.
Wyjść z łóżka
Wierz lub nie, wstając tak szybko, jak tylko możesz i poruszając się, nawet jeśli to tylko trochę, pomoże ci szybciej odzyskać siły. Może pomóc Ci poczuć się lepiej zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Tylko pamiętaj, że pierwsze kilka razy wstajesz z czyjąś pomocą, ponieważ będziesz bardzo chwiejny. Kiedy będziesz w stanie odbyć krótkie wycieczki do łazienki, pomyśl o chodzeniu po podłodze w szpitalu. Te okrążenia zwykle będą wolne, ale to nie jest szybkość, której szukasz, po prostu ruch.
Planować naprzód
Gdy znajdziesz się w domu i tam powrócisz, pamiętaj, aby zaplanować z wyprzedzeniem. Planuj przebywać w jednym miejscu, w którym znajduje się kosz ze wszystkim, czego potrzebujesz: telefonem, lekarstwami, butelką wody, książką, pilotem telewizyjnym itp. Kiedy śpisz, śpij blisko dziecka, aby nie musieć posunąć się tak daleko, aby dostać się do niego.
Możesz również spróbować przynieść posiłki, które można łatwo zrobić. Frozen kolacje działają dobrze, jeśli jesteś sam i nie masz pomocy, podobnie jak kanapki. Pamiętaj, że jedzenie pożywne również pomoże Ci wyzdrowieć.
Zdobądź małą poduszkę
Użyj poduszki do ucięcia nacięcia podczas stania przez kilka pierwszych dni lub kiedy kaszlesz lub się śmiejesz. Może to zmniejszyć ból i pomóc Ci poczuć się bardziej stabilnie. Później poduszka może być pomocna przy pozycjonowaniu dziecka do karmienia piersią.
Idź wolno
Pamiętaj, że właśnie urodziłaś dziecko i poważną operację. Musisz bardzo powoli zwiększać swoje poziomy aktywności w ciągu kolejnych 6 do 8 tygodni. Nie odbieraj niczego cięższego niż Twoje dziecko. I nie zaczynaj ćwiczeń dopóki nie oczyścisz się od chirurga. Pamiętaj też, że nawet jeśli Twoje dziecko urodziło się z twojego brzucha, nadal krwawiłeś z pochwy. Jeśli zrobisz zbyt dużo, zauważysz wzrost ilości krwawienia.
Buty kompresyjne
Jest to plastikowy rękaw, który zakrywa dolną nogę i ściska nogi, aby pomóc powodzianom krwi powracać szybciej do serca. Jest to często stosowane po c-sekcji, aby zapobiec zakrzepicy żył głębokich (DVT). Jeśli jesteś w ruchu i poruszasz się, zwykle można je przerwać.
Nie kpij z nich.
Nawet jeśli miałeś czas, aby zaplanować przed cesarskim wyzdrowieniem, coś może cię zaskoczyć. Możesz poprosić o pomoc i wsparcie. Czasami przyjacielska twarz i słuchające ucho mogą przejść długą drogę w kierunku poprawy twojego odzysku. Powinieneś także upewnić się, że nadążysz za wizytami po porodzie , które zaplanowano, aby zapewnić prawidłowe leczenie po operacji. Cięcie cesarskie może mieć wpływ na przyszłe ciąże, ale zdrowe wyleczenie może pomóc zminimalizować ten proces.