Depresja rośnie wśród nastolatków - zwłaszcza nastolatków. Ale większość dziewcząt nie otrzymuje leczenia, którego potrzebują.
Nadal istnieje stygmatyzacja związana ze zdrowiem psychicznym, która czyni z niej temat tabu dla niektórych rodziców. Inni rodzice nie mają wiedzy na temat depresji lub po prostu walczą, aby dowiedzieć się, jak poruszać temat.
Stopy depresji wśród nastolatków
Naukowcy z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health podają, że wskaźniki depresji klinicznej wzrosły o 37 procent w latach 2004-2014 wśród nastolatków.
Podczas gdy wskaźniki depresji zwiększają się również w niektórych starszych populacjach, nie jest tak gwałtowny wzrost w porównaniu do nastolatków.
Około 11 procent nastolatków doświadcza depresji w danym roku. U dziewcząt liczba ta wzrasta do 17,3%.
Nieleczona depresja może mieć śmiertelne konsekwencje. Samobójstwo plasuje się jako druga przyczyna zgonów osób w wieku od 10 do 24 lat.
Dlaczego nastolatki są bardziej podatne na depresję
Nie ma wyraźnego powodu, dlaczego nastąpił tak dramatyczny wzrost depresji wśród nastolatków. Naukowcy z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health podejrzewają, że może to być spowodowane większym ryzykiem depresji.
Na przykład dziewczęta mogą być bardziej podatne na cyberdokuczanie . Badania pokazują, że dziewczyny używają smartfonów częściej i intensywniej niż nastoletni chłopcy. Problematyczne korzystanie z telefonu komórkowego wiąże się z depresją.
W badaniu z 2014 r. Opublikowanym w Clinical Psychological Science naukowcy odkryli, że nastolatki są bardziej zagrożone depresją niż chłopcy ze względu na sposób uspołecznienia dziewcząt.
Mogą doświadczać więcej nieporozumień z przyjaciółmi i może być wrogość wśród swoich rówieśników.
Można je również zachęcić do częstszego rozmawiania z przyjaciółmi na temat swoich problemów. Ale zamiast znajdować rozwiązania, ich toczące się dyskusje na temat ich problemów mogą sprawić, że będą rozmyślać o złych rzeczach w życiu.
Jak rozmawiać z córką
Chociaż ważne jest, aby być świadomym oznak depresji u każdego nastolatka, szczególnie ważne jest, aby być czujnym w swojej córce. Ważne jest również, aby porozmawiać z córką na temat depresji.
Nastoletnie dziewczęta mogą nie rozpoznać, że są w depresji. Zamiast tego mogą odczuwać fizyczne objawy, takie jak bóle brzucha lub bóle głowy. Lub może ona zgłosić uczucie zmęczenia przez cały czas i może pojawić się zwiększona drażliwość.
Ona też może nie wiedzieć, jak ci powiedzieć, że ma ciężko. Ale jeśli najpierw podejmiesz rozmowy o depresji, może poczuć się bardziej zmuszona do rozmowy.
Oto kilka sposobów na nawiązanie rozmowy o zdrowiu psychicznym nastolatka :
- Zapytaj o jej nastrój. Czasami podnieś temat swojego nastroju nastolatka. Po prostu upewnij się, że robisz to w miły i pełen miłości sposób. Zamiast mówić: "Jesteś taki kapryśny", zapytaj, "Czy robisz OK?", Wyjaśnij jej, że może z tobą rozmawiać o tym, że jest smutna lub rozgniewana lub jakie inne uczucia doświadcza.
- Powiedz jej, że chcesz zabrać ją na wizytę u terapeuty. Większość nastolatków nie jest wygodna, prosząc swoich rodziców, aby porozmawiali z lekarzem psychiatrą - i wielu z nich nie zauważyłoby, że to jest potrzeba, a nawet opcja. Najpierw zechciej to powiedzieć i powiedz jej, że chcesz umówić się na spotkanie, jeśli kiedykolwiek uzna to za pomocne.
- Zachęć ją, aby porozmawiała z lekarzem. Podczas badań daj swojemu dziecku czas na rozmowę z lekarzem. Zachęć ją, aby porozmawiała o jakichkolwiek fizycznych lub zdrowotnych pytaniach lub problemach, które mogłaby mieć.
- Wskaż czasy, kiedy się zmagałeś. Jeśli kiedykolwiek zmagałeś się z depresją lub innymi problemami ze zdrowiem psychicznym, bądź otwarty o tym ze swoim nastolatkiem. Tylko upewnij się, że nie porównujesz swojego życia do problemów nastolatki. Mówiąc coś w stylu: "Och, myślisz, że masz złe? Posłuchaj, co mi się przydarzyło, "unieważni tylko twoje nastoletnie zmagania.
- Porozmawiaj o tym, czy sądzi, że któraś z jej rówieśników ma depresję. Zapytaj nastolatka, czy sądzi, że inne dzieci w szkole lub którykolwiek z jej przyjaciół boryka się z depresją. Być może chętniej otworzyłaby się o problemy, gdy mówiła o innych ludziach niż o sobie.
- Wyświetl wiadomości o zdrowiu psychicznym. Opowiadaj historie, które widzisz w wiadomościach, które mogą dotyczyć cyberprzemocy, depresji lub samobójstwa. Zapytaj, co twoja nastolatka myśli o tych historiach i porozmawiaj o tym, jak można rozwiązać te problemy w zdrowy sposób.
- Zapytaj ją, co by zrobiła, gdyby była w depresji. Upewnij się, że twoja nastolatka ma plan na to, co może zrobić, jeśli czuje się przygnębiona. Porozmawiaj z kim może rozmawiać i gdzie możesz zwrócić się o pomoc.
Szukaj pomocy dla swojej nastolatki
Jeśli uważasz, że twój nastolatek jest w depresji, porozmawiaj z nią o tym. Umów się na spotkanie z lekarzem, aby porozmawiać o twoich obawach. Lekarz może skierować ją do specjalisty zdrowia psychicznego w celu dalszej oceny i leczenia.
Depresja może być bardzo uleczalna u nastolatków. Talkoterapia, leki lub ich kombinacja mogą pomóc Twojemu nastolatkowi szybko poczuć się lepiej.
> Źródła:
> Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom: Krajowe statystyki samobójstw.
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, Alloy LB. Stres i rozwój wrażliwości poznawczej na depresję Wyjaśnij różnice płci w objawach depresyjnych w okresie dojrzewania. Kliniczna wiedza psychologiczna . 2014; 3 (5): 702-714.
> Mojtabai R, Olfson M, Han B. Krajowe trendy w rozpowszechnianiu i leczeniu depresji u młodzieży i młodych dorosłych. Pediatria . 2016; 138 (6).