Słuchaj, ucz się i śmiej się podczas treningu.
Podcasty są doskonałym źródłem informacji dla rodziców. Są za darmo. Obejmują one miliony różnych tematów. Możesz zasubskrybować je bezpośrednio na swoim komputerze lub telefonie - ustaw i zapomnij! Są idealne do wielozadaniowości. Pop w niektórych słuchawkach i słuchaj podczas ćwiczeń, rób swoje prace w domu, jeździć autobusem lub pociągiem do pracy, a nawet jeździć (grać przez system stereo w samochodzie). Poniżej wymienione są podcasty dla rodziców, żywienia, zdrowia i fitnessu, które są najlepsze w mojej książce. Daj mi znać swoich ulubionych na Facebooku lub Twitterze, a dodam je.
Najlepsze podcasty fitness: Akademia maratonu i więcej
Jeśli jesteś biegaczem lub biegaczem, odwiedź Akademię Treningową Marathon, przyjazny, informacyjny podcast dwutygodnik. Zarówno podcast, jak i towarzysząca mu strona internetowa mają mnóstwo zasobów i informacji dla początkujących i doświadczonych maratończyków. Z własnego opisu podcastu: "Posłuchaj jako trener Angie Spencer dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem zarówno jako maraton, jak i zarejestrowana pielęgniarka, aby pomóc ci biegać mądrzej, czuć się lepiej i iść na odległość."
Kolejną inteligentną opcją dla biegaczy jest Another Mother Runner Radio. Sarah Bowen Shea i Dimity McDowell, współautorzy programu Run Like a Mother: jak poruszać się i nie tracić swojej rodziny, pracy czy poczytalności , dzielą się wskazówkami treningowymi, raportami z wyścigów i przeglądami sprzętu podczas cotygodniowego biegania i podcastu fitness.
Jeśli lubisz jogę, możesz znaleźć dziesiątki zajęć z jogi strumieniowej w iTunes i innych dostawców podcastów (takich jak Stitcher). Eksperymentuj, aż znajdziesz tę, którą najbardziej lubisz. Możesz także znaleźć mnóstwo muzyki strumieniowej przeznaczone do ćwiczeń, takich jak podcaster podcast i aplikacji.
Najlepsze podcasty zdrowotne: sprawdzanie i więcej
Wiele moich ulubionych podcastów jest produkowanych przez publiczne stacje radiowe. Jeśli chodzi o wiadomości zdrowotne i informacje, podoba mi się badanie Checkup od WBUR w Bostonie, we współpracy z Slate. Pojawia się co drugi tydzień i obejmuje wszystko, od tego, jak stracić "górę mufki" do rozwoju dorastającego nastolatka, wsparcie pacjenta, lęk i wiele innych. Checkup nazywa się "solidnie zrelacjonowanym, a także nieco uparty".
W podobnym duchu, sprawdź TEDTalks Health, zbiór prezentacji TED, które badają "nowe przełomowe odkrycia medyczne" (jak żel, który może natychmiast zatrzymać krwawienie), a także "inteligentne codzienne nawyki zdrowotne" (jak wzrok wpływa na motywację do ćwiczeń ).
Jeśli szukasz podcastu na temat zdrowia psychicznego i inspiracji, nie ma szczęścia z Gretchen Rubin. Autorka łączy się ze swoją siostrą, pisarką telewizyjną, aby omówić tematy związane z organizacją, zwyczajami, motywacją i oczywiście szczęściem.
Najlepsze podcasty dla rodziców: Rondo dla rodziców i więcej
Każdego tygodnia dołączam do Terri Mauro, eksperta od O dzieci w zakresie wychowywania dzieci ze specjalnymi potrzebami, oraz dwóch bardziej energicznych kolegów z Ringu dla Rodziców, swobodnej dyskusji na temat tego, o czym rozmawiają rodzice, narzekają i mają teraz obsesję na punkcie. Oprócz czatu grupowego co tydzień nagrywamy dodatkowe mini podcasty, dzięki czemu możemy porozmawiać o popkulturze, dziadkowie, zabawkach i zajęciach dla dzieci i wiele więcej. Aby zapoznać się z kilkoma z naszych najlepszych żartów i wskazówek, zobacz naszą tablicę na Pinterest.
Aby jeszcze raz rzucić okiem na tematy związane z rodzicielstwem, posłuchajcie Liz Gumbinner i Kristen Chase z Cool Mom Picks w ich (nowym w 2015 roku) cotygodniowym podkaście, Spawned. Obiecują "dyskusje na temat kultury rodzicielskiej, porady nie-sądowe (głównie) i humor".
Kolejnym rozważnym spojrzeniem na rodzicielstwo jest podcast "Najdłuższy najkrótszy czas", stworzony przez powieściopisarza i współautorkę radia publicznego Hillary'ego Franka. Nie stroni od trudnych tematów, takich jak płeć, rasa i pochodzenie etniczne.
Najlepsze podcasty żywnościowe: amerykańskie radio z kuchni testowej i inne
Imperium America's Test Kitchen obejmuje samą kuchnię testową, magazyn, program telewizyjny, audycję radiową, stronę internetową i oczywiście podcast. Co jest świetne, ponieważ możesz skorzystać z ich ponad 30 kucharzy i testerów produktów, aby dać ci znać, jak przygotować receptury, a sprzęt kuchenny jest warty zakupu.
Motto Sporkful'ego brzmi: "To nie jest dla smakoszy, to dla jedzących". Jeśli to ty, sprawdź cotygodniowe eksploracje Dan Pashman "wielkiego, zabawnego świata jedzenia". Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego wanilia jest domyślnym smakiem lodów, lub debatował najlepszy sposób, aby rzucić burrito, spodoba ci się The Sporkful.
Aby uzyskać porady żywieniowe dostosowane do rodziców, sprawdź The Happy Bite od blogerów Sally Kuzemchak i Diny Rose. Sally jest zarejestrowaną dietetyką, a Dina jest specjalistką od socjologii i żywienia. Co miesiąc dzielą się swoimi poglądami na tematy związane z dziećmi i żywnością, takie jak obchodzenie się z wielkanocnymi słodyczami, co dzieci powinny pić latem, i (moja codzienna walka!) Zastanawianie się nad rodzinnym obiadem.