Czym dokładnie jest dobra higiena nastolatków? A jak rodzice mogą promować dobrą higienę? Czasami to, co wydaje się proste, może być dość skomplikowanym zagadnieniem.
Kto stosuje zasady higieny?
Higiena polega zasadniczo na tym, że dbamy o czystość naszych ciał i "sanitarnych". Aspekt czystości spełnia dwie funkcje. Po pierwsze, bycie czystym jest konieczne, aby funkcjonować społecznie. Inni ludzie, zwłaszcza dorośli, oczekują, że ludzie, z którymi się kontaktują, będą czyste.
Żadna osoba nie jest wyspą, więc umiejętność radzenia sobie z innymi ludźmi jest niezbędna dla nastolatków i dorosłych. Po drugie, bycie czystym pozwala nam być sanitarnymi - być może nie całkowicie wolnymi od zarazków, ale w większości pozbawionymi szkodliwych zarazków. Dobra higiena pozwala nam wchodzić w interakcje z innymi ludźmi i zmniejsza ryzyko zachorowania.
Gdzie nauczyliśmy się naszej higieny? W wielu przypadkach nasze dzieci uczą się zachowywać, obserwując nasz przykład. Higiena nie jest inna. Jeśli masz rozsądną rutynę do utrzymania się w czystości, twój nastolatek uzna to za normalne zachowanie. Rówieśnicy kształtują także zachowanie nastolatków. Jeśli najlepsza przyjaciółka twojego syna jest zawsze wyjątkowo czysta i ładuje wodę kolońską, nie zdziw się, gdy twój syn wróci do domu z nową myjką i butelką czegoś, co ma "męski" zapach!
Podstawy higieny dla nastolatków
Ale jak wygląda dobra higiena nastolatków ? Oto zarys:
- Prysznic lub kąpać się codziennie lub co drugi dzień.
- Umyć włosy codziennie lub co drugi dzień.
- W razie potrzeby użyj dezodorantu lub antyperspirantu.
- Szczotkuj zęby dwa razy dziennie, a najlepiej codziennie nici dentystycznej.
- Noś czyste skarpetki i bieliznę każdego dnia.
Zasady te są przewodnikiem i muszą być dostosowane do twojego syna lub córki. Jeśli twój nastolatek ma tłustą skórę lub włosy, codzienny prysznic może być konieczny.
Jeśli jego skóra jest sucha, kąpiel co drugi dzień jest do przyjęcia, a nawet preferowana, ponieważ zbyt dużo kąpieli pozbawia jej naturalne oleje ochronne. Dezodorant lub antyperspirant to osobisty wybór na różne sposoby. Jeśli twoja nastolatka ma problem z poceniem, antyperspirant może być w porządku. Uważaj jednak na antyperspiranty, ponieważ mogą blokować gruczoły potowe pod ramionami, prowadząc do bolesnych grudek, które powinien zbadać twój pediatra. Jeśli twoja nastolatka pada codziennie i nie czujesz, że dezodorant jest konieczny, i zgadzasz się (po prostu daj im test na węszenie!), To można go bezpiecznie pominąć.
Dobra higiena jamy ustnej pomoże zapobiegać różnorodnym chorobom. Szczotkowanie usuwa niektóre z typowych bakterii, które mogą powodować nieświeży oddech. To usunięcie bakterii jest również pomocne w zmniejszeniu ryzyka różnych chorób od zapalenia dziąseł (zakażenie dziąseł) do ubytków. Nici dentystyczne usuwają bakterie i zanieczyszczenia uwięzione między zębami. Te bakterie, jeśli nie zostaną usunięte, mogą dostać się do krwioobiegu, a nawet mogą prowadzić do chorób serca. Wiadomości pokazały, że codzienna nić dentystyczna może nawet wydłużyć średnią długość życia, ponieważ usuwa te niebezpieczne bakterie. Twój nastolatek może nie myśleć o życiu dłużej, ale badania te są dla wszystkich powodem do czyszczenia nici dentystycznej.
Moja nastolatka nie będzie się kąpać!
Chociaż jest to postrzegane częściej w okresie preteen, czasami nastolatki odmawiają kąpieli lub kąpieli. Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, czy kąpiel jest problemem dla nastolatka, czy problem dla ciebie. Jeśli czujesz, że twoja nastolatka powinna codziennie brać prysznic, ale ona myśli, że co drugi dzień jest w porządku, a ona jest względnie czysta, może zgodzenie się na nie zgadzanie się byłoby rozsądną drogą. Jeśli nie jest pod prysznicem i jest wyraźnie brudny, źle pachnie lub nie radzi sobie w szkole ze względu na sytuację, to jest problem.
Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z nastolatkiem, który nie będzie się kąpał ani nie będzie utrzymywał podstawowej higieny.
Jednym ze sposobów jest zakup artykułów pielęgnacyjnych przeznaczonych dla nastolatków. Dezodorant, mydło, aerozol do ciała, a nawet mycie twarzy po trądziku pozostawione w łazience mogą w magiczny sposób zniknąć za kilka tygodni. Nie kupuj tego, co chcesz kupić, ale szukaj produktów skierowanych do nastolatków. Innym sposobem jest prowadzenie podstawowej dyskusji na temat higieny z dzieckiem. Czasem, gdy jeździsz samochodem (a są to niewidomi odbiorcy), możesz otrzymać krótką wiadomość na temat tego, co jest oczekiwane, pod względem higieny. Wreszcie, jeśli problem jest wystarczająco poważny i ma wpływ na to, jak współdziała z innymi nastolatkami, profesjonalna pomoc może być w porządku. Umów się na wizytę z pediatrą lub rodzinnym dostawcą opieki zdrowotnej i przedyskutuj z operatorem kwestię z wyprzedzeniem. Czasami nastolatek może słuchać innej osoby dorosłej, ale nie ty. Więc użyj kogoś, komu zaufa nastolatek . Jeśli to nie wydaje się być wystarczające, spotkanie z doradcą może być w porządku.
Higiena nie jest często problemem, ale kiedy jest, może być dużym problemem. Dzięki niewielkim informacjom i wskazówkom Twoja nastolatka znajdzie się na dobrej drodze do osobistej opieki.
Źródło:
> Ciało: Pielęgnacja i higiena. US Health and Human Services. 28 lutego 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm