Spanie to praktyka snu, która w ostatnich latach miała wiele imion. Niezależnie od tego, czy jest to wspólne spanie, dzielenie się snem czy rodzinne łóżko, wszystkie te podejścia są do siebie podobne. Chociaż wszystkie te terminy są dość nowe, odnoszą się do praktyki rodzicielskiej, która trwa tak długo, jak ludzie mają dzieci. Po prostu nie mieli wymyślnych imion aż do XX wieku, gdy rodzice przywiązani zaczęli popierać tę metodę.
Co to jest spanie?
Chociaż wielu może zakładać, że wspólne spanie oznacza, że rodzice i dziecko dzielą to samo łóżko, dr William Sears podkreśla, że definicja jest nieco zbyt wąska. Sears, znany pediatra i autor wielu książek dla rodziców definiuje spanie jako śpiące w zasięgu ręki dziecka.
Korzyści
Wielu rodziców, zarówno tych, którzy uważają się za rodziców przywiązań, jak i tych, którzy tego nie robią, wierzy, że wspólny sen ma wiele zalet.
- Niemowlęta, które śpią razem, śpią szybciej i dłużej śpią.
- Więcej matek, które razem śpią, czują się lepiej, odpoczywają.
- Promuje karmienie piersią poprzez ułatwienie karmienia nocnego.
- Niektóre badania sugerują, że niemowlęta, które śpią razem, mają silniejsze relacje emocjonalne z rodzicami i innymi ludźmi.
- Zwolennicy wspólnego spania wskazują na badania sugerujące, że gdy rodzice podejmują środki ostrożności w zakresie snu , zmniejsza to ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt.
Ustalenia dotyczące spania
Rodzice mogą znaleźć wspólną sypialnię, która najlepiej odpowiada ich potrzebom. Wspólny sen może przybierać różne formy i można go dostosować do wielu stylów życia.
- Łóżko rodzinne - Rodzice śpią w jednym łóżku z dzieckiem.
- Układ sidecar - łóżeczko dla dziecka lub kojcówka dla śpiących jest umieszczone bezpośrednio na łóżku rodziców. Trzy boki balustrady otaczające materac łóżeczka, ale strona przylegająca do łóżka rodzica jest otwarta.
- Pokój współdzielony - Rodzice i dzieci mają własne łóżka, które znajdują się w tym samym pokoju.
Różnice kulturowe i akceptacja wspólnego snu
Nie ma wątpliwości, że istnieje różnica w tym, jak dobrze praktyka sprzątająca jest akceptowana w różnych kulturach. Kultura zachodnia w dużej mierze marszczyła brwi na ten układ, podczas gdy cosleeping wydaje się być normą w innych krajach rozwijających się.
Antropolodzy zauważyli także różnicę w akceptacji praktyki opartej na ogólnej postawie społeczeństwa. Kultury kolektywistyczne, czyli kultury, które przypisują większą wartość dobru grupy, w przeciwieństwie do jednostki, są bardziej skłonne do zaśnięcia niż społeczeństwa, które podkreślają jednostkę.
Widok amerykańskiej Akademii Pediatrii
Podczas gdy American Academy of Pediatrics (AAP) zachęca do dzielenia pokoju, daje duże kciuk w dół, dzieląc łóżko z małym dzieckiem. Cytują badania, które wskazują, że wspólne spanie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem dla zdrowia i samopoczucia dziecka. Attachment Parenting International i AAP nie wydają się zgadzać co do wiarygodności i aktualności istniejących badań bezpieczeństwa współspaniem, a to z pewnością może być alarmujące dla rodziców.
Inne krytyki
Konfliktowe badania wskazują na kolejny punkt krytyczny, który twierdzą krytycy.
Wielu uważa, że po prostu nie ma wystarczająco dużo badań nad krótkoterminowymi i długofalowymi korzyściami wspólnego spania. Niektórzy uważają, że potrzeba więcej badań, aby zweryfikować deklarowane korzyści wspólnego snu.
Środki ostrożności dotyczące snu
Inni zauważają, że wspólne spanie nie jest dla każdej rodziny i konieczne jest, aby rodzice przestrzegali kilku zasad bezpieczeństwa. Rodzice, którzy dzielą łóżko z dzieckiem:
- Nie powinny być pod wpływem alkoholu i narkotyków, w tym leków wpływających na ich sen.
- Nie należy spać, jeśli mają zaburzenia snu.
- Nie należy spać w łóżku wodnym lub miękkich łóżkach w pobliżu dziecka. Najlepiej używać materaca typu queen-size lub typu king-size.
- Nie powinny dzielić miejsca do spania z dzieckiem, jeśli są wyjątkowo otyłe.