Najważniejsze powody, dla których warto odłączyć swoje dzieci
Jednym z największych wyzwań, przed którymi stoją dziś rodzice, jest jak i jak dużo zredukować czas spędzany przez ich dzieci na urządzeniach elektronicznych, takich jak telefony komórkowe, tablety, gry wideo, telewizory i komputery. To problem nie tylko ze starszymi dziećmi, z których wiele jest praktycznie podłączonych do telefonu komórkowego, ale także z młodszymi dziećmi.
Często zdarza się, że niemowlęta i małe dzieci gapią się na ekrany podane im przez rodziców, którzy próbują znaleźć coś, co odwróci ich uwagę lub uspokoi dziecko, i często to wczesne użycie techniki przechodzi w stały czas na ekranie, gdy dzieci się starzeją.
Jest to tak istotny problem, że AAP (Amerykańska Akademia Pediatrii) wydał nowe zalecenia dotyczące korzystania z mediów dla dzieci w październiku 2016 r. Oto, co radzą:
- Niemowlęta poniżej 18 miesięcy: bez ekranu z wyjątkiem czatów wideo
- Dzieci od 18 do 24 miesięcy: programowanie wysokiej jakości, jeśli rodzice chcą wprowadzić media cyfrowe; rodzice powinni obserwować z dziećmi
- Dzieci w wieku od 2 do 5 lat: ograniczony czas oglądania do godzinnej wysokiej jakości programów; rodzice powinni oglądać dzieci
- Dzieci w wieku 6 lat i starsze: stałe limity czasu na ekranie; ograniczenia dotyczące rodzajów mediów; i upewniając się, że korzystanie z ekranu nie przeszkadza dzieciom w uzyskaniu wystarczającej ilości ruchu i snu
- AAP zaleca również rodzicom ustanowienie czasu bez ekranu (np. Podczas kolacji) i obszarów bez ekranu w domu (np. W sypialniach). I w ukłon w stronę niebezpieczeństw związanych z cyberprzemocą i bezpieczeństwem w Internecie, AAP sugeruje również, że rodzice rozmawiają z dziećmi na temat bezpieczeństwa w Internecie i szanują innych online.
Kiedy zastanawiamy się, w jaki sposób dzieci mogą korzystać z ekranów w praktyczny, korzystny i ograniczony sposób, ważne jest, aby rodzice pamiętali nie tylko o korzyściach, jakie dzieci czerpią z ograniczania czasu oglądania, takich jak zwiększony sen, lepsze oceny, zmniejszona agresja i niższy wskaźnik masy ciała, ale także to, co dzieci tracą, gdy czas ekranowy nie jest ograniczony.
Oto kilka ważnych rzeczy, których dzieciom brakuje, gdy zajmują się ekranami.
1. Czytanie książek
Jeśli Twoje dziecko nie używa tabletu lub komputera do czytania książki lub artykułu, czas na ekranie to czas, który można spędzić czytając. Najlepszym sposobem, aby zachęcić dzieci do czytania i pielęgnowania miłości do książek, jest czytanie im i przy nich, a także dawanie przykładu poprzez czytanie książek, które kochasz i wchodzenie w nie samemu. Spraw, aby czytanie stanowiło integralną część codziennej rutyny Twojego dziecka i upewnij się, że Twoje dziecko spędza tyle czasu z książką, co z ekranem. Pamiętaj stare powiedzenie: "Dzieci uczą się czytać, a potem czytają, aby się uczyć". Jeśli Twoje dziecko jest na ekranie, a nie w książce, oznacza to dużą stratę w nauce.
2. Łączenie się z rodzicami i rodzeństwem
Czas spędzany z rodziną to jedna z rzeczy, które odniosły wielki sukces, gdy dzieci i rodzice pozwalają technikom przejąć ich życie i wszyscy patrzą na ekran zamiast angażować się nawzajem. (Jest nawet termin na to - phubbing , czyli "telefoniczny snobbing" - co oznacza sprawdzanie poczty, SMS-ów, sieci społecznościowych itp. Na telefonie komórkowym, zamiast w pełni być z osobą, z którą przebywasz w pokoju i powinien spędzać czas z , jak dziecko lub współmałżonek).
Wyznaczanie czasów i miejsc w twoim domu, które są pozbawione ekranu - poprzez blokowanie urządzeń technicznych z rodzinnego stołu obiadowego i rozmawianie ze sobą o swoim dniu i bieżących wydarzeniach, na przykład - jest ważnym sposobem na ponowne połączenie i naprawdę być ze sobą.
3. Uspołecznianie się z przyjaciółmi
Sposób, w jaki dzieci bawią się i spotykają dzisiaj, jest bardzo różny od poprzednich pokoleń, w dużej mierze dzięki wszystkim urządzeniom technologicznym, z którymi na co dzień są one połączone. Gdy dzieci się spotykają, mogą grać w gry wideo lub na Instagramie lub oglądać ulubiony program na tablecie. Starsze dzieci w wieku szkolnym, które mają własne telefony komórkowe, komunikują się głównie za pomocą tekstu, a media społecznościowe odegrają dużą rolę w ich wzajemnym łączeniu.
Całe to wykorzystanie technologii oznacza, że darmowe gry, w pełni zaangażowane interakcje społeczne i gry nieelektroniczne - takie jak gry planszowe, gry na świeżym powietrzu lub po prostu rzucanie piłką na zewnątrz - będą miały tendencję do cofania się.
4. Grając na zewnątrz
Docenianie natury i czerpanie korzyści ze świeżego powietrza i ćwiczeń to coś, co jest znacznie zagrożone, gdy dzieci patrzą na ekran. Aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia dzieci, a nawet jeśli szkoła Twojego dziecka ma doskonały program zajęć fizycznych - co jest coraz rzadsze, ponieważ coraz więcej szkół skupia się na pracownikach akademickich kosztem siłowni - jest to korzystne dla zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego dzieci. wyjść na zewnątrz, biegać i grać.
5. Być kreatywnym i angażującym się w sztukę wyobraźni
Używanie ekranu często oznacza biernie rozrywkę lub absorbowanie informacji. Nawet jeśli dzieci używają urządzeń technicznych do celów edukacyjnych (np. Do czytania, do prowadzenia badań lub grania w gry matematyczne), wciąż przyjmują informacje zamiast myśleć, tworzyć lub wyobrażać.
Chociaż istnieje wiele korzyści związanych z posiadaniem urządzeń technicznych w naszym życiu, takich jak posiadanie świata informacji na wyciągnięcie ręki lub możliwość wideoczatowania z dziadkami, którzy mogą żyć setki kilometrów, rodzice muszą pamiętać o rzeczach, które są poświęcane, jeśli czas ekranu nie jest używany ostrożnie i jest ograniczony. Dzieci mogą czerpać wiele z urządzeń technicznych, ale muszą też dobrze się rozwijać w prawdziwym świecie.