Niezależnie od tego, czy jesteś wyczerpany, ponieważ twoje dzieci nie słuchają, czy masz tylko kilka pytań o to, jak radzić sobie z konkretnymi problemami z zachowaniem, czasami trudno jest wiedzieć, gdzie zwrócić się o pomoc. Podczas gdy przyjaciele i rodzina mogą być w stanie zaoferować dobrą radę i wsparcie emocjonalne, uzyskanie pomocy poza swoim bezpośrednim kręgiem może dać ci nowy wgląd i obiektywne opinie.
Jeśli szukasz pomocy w rozwiązywaniu problemów z dyscypliną i problemami z wychowywaniem dzieci, oto kilka opcji:
1. Zasoby samopomocy
Książki dla rodziców oferują bogactwo informacji. Niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się nowych umiejętności rodzicielskich , czy masz nadzieję, że znajdziesz potwierdzenie, jakiego rodzaju dyscypliny już używasz, książka może być świetnym miejscem do rozpoczęcia.
Jeśli nie lubisz czytać, istnieje również wiele kursów online, programów do pobrania i filmów o rodzicielstwie. Upewnij się, że wykonałeś swoje badania, zanim zainwestujesz swój czas i pieniądze w produkty. Nie wszystkie produkty są tworzone jednakowo, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że kupujesz z renomowanego źródła.
2. Grupy wsparcia rówieśników
Istnieje wiele grup rodzicielskich prowadzonych przez innych rodziców. Niektóre koncentrują się na konkretnych kwestiach - takich jak specjalne potrzeby lub samotne rodzicielstwo - a inne oferują ogólne wsparcie. Szpitale, kościoły i lokalne organizacje zdrowia psychicznego często oferują grupy wsparcia rówieśników.
Jeśli nie wiesz, gdzie szukać, sprawdź lokalną gazetę, poproś doradcę szkolnego lub skontaktuj się ze społeczną organizacją zdrowia. Nawet jeśli organizacja nie oferuje obecnie grupy, może być w stanie pomóc w jej zlokalizowaniu.
Istnieje również wiele forów internetowych i grup, w których możesz nawiązać kontakt z innymi rodzicami.
Jedną z głównych zalet wsparcia online jest to, że możesz się zalogować, kiedy tylko możesz i nie musisz martwić się o zapewnienie opieki nad dzieckiem. Wadą jest jednak to, że nie otrzymasz osobistego wsparcia od innych rodziców w twoim rejonie.
3. Terapia
Czasami rodzice pytają: "Jeśli moje dziecko jest tym, które ma problemy z zachowaniem, dlaczego chodzę na terapię?" Badania pokazują jednak, że szkolenie rodziców może być najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z problemami z zachowaniem.
Większość terapeutów spotyka się tylko z dzieckiem przez godzinę na tydzień. Oznacza to, że terapia może być powolnym procesem. Jeśli jednak terapeuta uczy, jak trenować dziecko, możesz codziennie pracować z dzieckiem nad tymi umiejętnościami, a wyniki będą znacznie szybsze.
4. Coach dla rodziców
Trenerzy rodzicielscy oferują różnorodne usługi. Niektóre oferują konsultacje przez telefon lub Skype, a inne mogą spotkać się z Tobą w domu lub w społeczności. Trenerzy wychowujący mogą pomóc Ci w określonych problemach - na przykład w znalezieniu opieki nad dziećmi w godzinach wieczornych - lub mogą odpowiedzieć na ogólne pytania rodzicielskie.
5. Klasy rodzicielskie
Zajęcia dla rodziców są często oferowane przez wyszkolonych specjalistów. Mogą one być skierowane do rodziców dzieci w określonej grupie wiekowej lub mogą być oferowane rodzicom dzieci z zaburzeniami zachowania , takim jak ADHD .
Często uczą różnych podstawowych umiejętności i pomagają rodzicom zdobyć zaufanie w swoich technikach dyscyplinowania. Niektóre z nich oferują również wsparcie rodzicielskie w domu.
Skontaktuj się z lokalnym ośrodkiem zdrowia lub zapytaj lekarza lub pediatrę dziecka o więcej informacji. Niektóre grupy rodzicielskie mogą być objęte ubezpieczeniem zdrowotnym.