Walki są prawdziwe, więc oto, co proponujemy
Kiedy masz dziecko, które jest rannym ptaszkiem, rozumiesz, że walka jest prawdziwa. Twój budzik się nie wyłączył, ale budzi cię tupot ich stóp. "Niesprawiedliwe." myślisz sobie. Potem kontemplujesz, jak każdego ranka, co powinieneś robić. Obudź się lub przewróć.
Oto pięć zmagań, z którymi możesz spotkać się z wczesnym ptaszkiem i radą, która może dać ci jeszcze kilka minut przymknięcia oka.
Bez względu na porę snu, są o 5 rano
Bez względu na to, o której godzinie pójdą spać, twój wcześnie rano budzi się o 5 rano. Masz nadzieję: "Może spoczną, bo mamy późną noc". Bez takiego szczęścia.
Uzbrojeni w tę wiedzę, unikajcie zdobywania nadziei. Poznaj rzeczywistość i idź do łóżka JAK NAJSZYBCIEJ. Sprzątanie może czekać na jutro i prawdopodobnie jesteś tak samo zmęczony jak oni.
Oni chcą, żebyś zrobił śniadanie
"Jestem głodny", szepczą ci do ucha. Oczywiście że są! Nikt inny nie jest na jawie i nie może dosięgnąć miski na zboże.
Czy oni mogą? Czy pod ladą jest szafka kuchenna, którą można zabezpieczyć przed dziećmi? Jeśli tak, przenieś do tego miejsca wszystkie talerze, miski i kubki dla dzieci. Nie ma wolnego miejsca? Połóż talerze na śniadanie dla dzieci w nocy.
Możesz pójść o krok dalej. Jeśli są małe, wlać płatki do pojemnika Tupperware. Kiedy twój ranny ptaszek skarży się, że ich brzuch narzeka, powiedz im, aby zjadł swoją śniadaniową przekąskę na stole.
Jeśli Twoje dziecko jest starsze, umieść pojemniki na produkty zbożowe i mleko w niskiej lokalizacji w kuchni, aby uzyskać łatwy dostęp.
Nie potrafią powiedzieć czasu
Większość dzieci nie uczy się, jak określić czas do pierwszej klasy. Twój wcześnie wstający nie rozumie, co dokładnie jest rano. To, co rozumieją, to to, że poranny czas jest ekscytujący i chcą, żebyś się dobrze bawił.
Niezależnie od tego, kiedy ustawiony jest alarm.
Jest mnóstwo gotowych budzików, aby nauczyć dziecko, kiedy wyjść z łóżka. Ponieważ nie mogą odczytać zegara, zegary zmienią kolor, gdy nadejdzie pora na przebudzenie.
Zacznij od ustawienia zegara kilka minut po zwykłym pobudce. Potem co kilka tygodni dalej skradaj się. jeśli wstają przed zmianą koloru, zapytaj ich, czy ich zegar stał się zielony (lub jakikolwiek inny kolor, który ma się obracać).
Przekupstwo staje się naturalną reakcją
Zrobisz wszystko przez kolejne pięć minut snu. Zaoferujesz rzeczy, których nigdy byś nie zrobił, gdybyś obudził się jak naleśniki, dodatkowy czas na ekranie lub lody na obiad. Rodzaje łapówek, o których możesz pomyśleć, gdy jesteś na pół snu, zadziwią cię.
Ale kto ma czas, aby zrobić stos naleśników, kiedy musisz dostać się do pracy! Nie chcesz, aby łapówki dodawały do twojego wyczerpania. Zamiast pozwolić, by twoja wyobraźnia działała dziko, daj realistyczne łapówki, które możesz zrealizować po powrocie z pracy.
Uzależnienie od kofeiny jest prawdziwe
Ciężko jest funkcjonować w pracy, gdy twój wczesny ptaszek zakłóca twój odpoczynek piękna. Filiżanka kawy jest właśnie tym, czego potrzebujesz, aby "przetrwać cały dzień".
Który zamienia się w inny kubek, który poprowadzi cię przez całe popołudnie. Naprawdę zmęczyło cię niepotrzebne wstawanie o świcie.
Jak możesz przełamać przyzwyczajenia kawowe? Ciężko jest dostać się pomiędzy pracującą mamą a jej kofeiną. Niektórzy uważają, że dwie filiżanki kawy są w porządku, więc ustaw dietę. Wiesz, ile kofeiny może wytrzymać twoje ciało. Te wczesne lata nie będą trwać długo, więc duża ilość kofeiny przez krótki okres czasu może być właśnie tym, czego potrzebujesz.
Spadasz pod kocem winy
Jeśli uda ci się przekonać swojego rannego ptaszka, by dał ci jeszcze kilka minut spokoju i spokoju, to poczucie winy.
Czy naprawdę powinnaś pozwolić im wędrować po domu? Co, jeśli spróbują chwycić łyżkę, a zamiast tego sięgną po nóż! Czy oglądanie telewizji we wczesnym stadium jest naprawdę niezdrowe? Westchnienie.
Czasami poczucie winy, a nie dziecko, wyrzuca cię z łóżka. Jak możesz go pokonać? Zamiast próbować spać, obudz się ze swoim wczesnym ptaszkiem. Do łóżka wcześniej. Unikaj ekranów na godzinę przed snem i przechodź przez własną nocną rutynę. Poczucie winy tak wcześnie rano jest trudnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Jeśli nie możesz ich pokonać, dołącz do nich
Patrz na jasną stronę. Walka z rzeczywistością może być wyczerpująca. Jeśli dołożysz wszelkich starań, aby rano dołączyć do swoich dzieci, przed pracą zarobisz dobry czas ze swoim wczesnym ptaszkiem. Może działać na twoją korzyść. Możesz nauczyć ich, jak się obudzić i poczytać, przeczytać książkę lub medytować po tym, jak zagrasz w to, co chcą grać.