Jeśli odciągałeś wyłącznie mleko z piersi lub laktatora elektrycznego i zdecydowałeś, że nadszedł czas, aby przestać pompować mleko z piersi, należy podjąć kilka kroków, aby zapewnić płynne przejście. Najpierw jednak musisz poklepać się po plecach za ciężką pracę i poświęcenie, które wkładasz w wyrażanie mleka matki, albo dla swojego malucha, albo dla mlecznego banku dawcy.
Twoja ciężka praca była prezentem i będzie miała wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie twojego dziecka przez całe jego życie. Teraz, gdy przejdziesz do następnego etapu, możesz być spokojny, że każda kropla, którą wyraziłeś, była dzielona z miłością. Następujące strategie są skutecznymi metodami odzwyczajania od pompowania bez konieczności zatrzymywania "zimnego indyka" (co może powodować niewiarygodny dyskomfort, zatkanie przewodów, zapalenie sutka i inne). Za każdym razem, gdy nagle przerwiesz pompowanie (lub karmienie piersią), zwiększysz swoje szanse na te komplikacje. W związku z tym odsadzanie od stopniowego pompowania będzie bardziej komfortowe i zmniejszy szanse na trudności.
Upuszczanie sesji pompowania
Jeśli, na przykład, pompujesz sześć razy dziennie, zmniejsz ją do pięciu na kilka dni. Gdy twoje ciało się dostosuje (zwykle w ciągu dwóch do trzech dni), wyeliminuj kolejną sesję pompowania. Po kilku tygodniach wyeliminujesz wszystkie sesje pielęgniarskie. Upewnij się, że podczas upuszczania sesji odsuwasz pozostałe sesje od siebie, tak że są one mniej więcej w tym samym przedziale.
Utrzymaj liczbę sesji pompowania, ale skróć czas pompowania
Jeśli wyrażasz się przez piętnaście minut, zmniejsz czas wypowiedzi do dziesięciu minut i tak dalej. Lub, jeśli wyrażasz trzy uncje, wyrażasz tylko tyle, by zdobyć dwie uncje. Znowu, rób to przez kilka dni, gdy twoje ciało dostosowuje się, a następnie powtarzaj zmniejszanie czasu / kwoty, aż nie będziesz już miał mleka do wyrażenia.
Opóźnienie harmonogramu pompowania
Jeśli masz harmonogram, na przykład, gdy pompujesz co trzy godziny, opóźnij pompowanie do czterech do pięciu godzin. Gdy twoje ciało się koryguje, odsuń się jeszcze dłużej między sesjami.
W przypadku każdej z tych strategii stopniowo zmniejsza się ilość mleka wytwarzanego przez organizm. Pusta pierś sprawia, że więcej mleka. Opróżniając piersi wolniej, organizm nie będzie szybko uzupełniał mleka. Im dłużej jesteś w stanie jechać bez ekspresji, tym wolniejsza będzie produkcja mleka. W związku z tym próbujesz opóźnić pompowanie, aby mleko nie było odprowadzane tak często, co spowalnia produkcję mleka.
Natychmiastowe odsadzenie
Czasami kobiety znajdują się w sytuacji, w której muszą nagle odzwyczaić się od piersi. W takim przypadku należy pamiętać o możliwości pojawienia się zatkanych przewodów i zapalenia gruczołu mlekowego oraz podjąć działania mające na celu zapewnienie, że tak się nie stanie. Świadomość tej możliwości może pomóc w podjęciu środków ostrożności. Wiele kobiet uważa za pomocne nakładanie okładów z lodu owiniętych w sukno na nabrzmiałe piersi. Noszenie wygodnego (większego) biustonosza wspomagającego może być krytyczne. Schłodzone liście kapusty noszone wewnątrz biustonosza mogą zapewnić ulgę i należy je wymieniać co kilka godzin. Także wiele kobiet uważa, że herbata z szałwią pomaga zmniejszyć podaż mleka.
Wyrażenie ręki dla wygody
W każdym momencie, jeśli Twoje piersi są pełne i niewygodne, dłoń wyprostuj na tyle, aby złagodzić ból. Nie chcesz wchodzić w cykl, w którym wyrażasz zbyt wiele, ale nie musisz też chodzić po obudzeniu i we łzach! Pamiętaj, że jeśli twoje piersi są zbyt pełne zbyt długo, zwiększasz szanse na zatkanie przewodów i mastitis - tego właśnie chcesz uniknąć, gdy stopniowo odstawiesz od pompowania. Alternatywnie, zamiast wyrażać się na tyle, aby złagodzić ból, niektóre kobiety całkowicie wyrażają piersi, ale potem czekają na dłuższy odcinek przed ponownym pompowaniem.
Unikaj stymulacji piersi
Każda stymulacja piersi, czy to przez laktator, karmienie piersią, czy nawet strumień wody pod prysznicem uderzający o piersi, zachęci Twoje piersi do robienia mleka. Najlepiej go unikać, dopóki nie zmniejszy się zapasy mleka. Mimo to możesz zauważyć, że możesz wycisnąć kroplę dwóch, nawet miesięcy później. Jest to dość powszechne. Jeśli jesteś zaniepokojony, porozmawiaj o tym z lekarzem lub położną.
Bez względu na to, jaką strategię zastosujesz, wiedz, że Twój zapas mleka zmniejszy się i wkrótce całkowicie wyschnie. Jeśli w późniejszym czasie pojawi się potrzeba lub chęć relatywizacji, to również kobiety z całego świata z powodzeniem to zrobiły!
> Źródła:
> Mohrbacher, N. (2014). Odpowiedzi na karmienie piersią stanowiły prosty przewodnik pomagający matkom. Hale Publishing.
> Morton, J., i in. (2009). Połączenie technik ręcznych z elektrycznym pompowaniem zwiększa produkcję mleka u matek wcześniaków. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.