6 sposobów zapobiegania pompowaniu bólu i urazów
Używanie laktatora , tak jak karmienie piersią , nie powinno być bolesne ani traumatyczne. Podobnie jak karmienie piersią, nie zawsze jest to łatwe. Wyrażanie mleka z piersi za pomocą laktatora jest czymś, czego trzeba się nauczyć, a z upływem czasu osiągniecie lepsze wyniki.
Jeśli nie wiesz, jak prawidłowo używać laktatora, może to spowodować ból i uszkodzenie piersi.
Ale kiedy nauczysz się prawidłowo używać laktatora, nie tylko zapobiegnie to bólowi i obrażeniom, ale pomoże ci również w skuteczniejszym usuwaniu piersi z piersi.
Tak więc, niezależnie od tego, czy po prostu pompujesz sporadycznie dodatkową butelkę mleka kobiecego, czy też pompujesz kilka razy dziennie na preemie lub ponieważ wróciłeś do pracy , możesz uniknąć bólu i urazu piersi, które mogą wystąpić pompowanie za pomocą tych prostych wskazówek.
# 1. Utrzymywać w czystości
Zawsze myj ręce i piersi przed pompowaniem i upewnij się, że sprzęt do pompowania jest czysty. Chcesz zachować zarazki i wszelkie zanieczyszczenia w jak największym stopniu. Bakterie i grzyby mogą powodować bolesne, popękane sutki , pleśniawki lub infekcje piersi .
# 2. Użyj kołnierza pompy, który pasuje ci prawidłowo
Część laktatora, która przebiega po piersi i brodawki, nosi nazwę kołnierza lub osłony piersi. Wiele kobiet po prostu używa standardowego kołnierza rozmiaru, który jest dołączony do pompy.
Nie zdają sobie sprawy, że nie jest to jeden rozmiar pasujący do wszelkiego rodzaju produktów, a wiele laktatorów oferuje opcję zakupu dodatkowych osłon w różnych rozmiarach.
Jeśli użyjesz zbyt dużego kołnierza pompy, nie będzie to zbytnio skuteczne. Jeśli użyjesz osłony pompy, która jest zbyt mała, twoje sutki ocierają się o boki, zamiast być wciągane do wewnętrznego lejka.
To pocieranie może powodować ból nosa. Zanim zastosujesz standardowy kołnierz, upewnij się, że pasuje on wygodnie i że nie cierpisz z powodu tego procesu, ponieważ myślisz "Tak powinno być!".
# 3. Umieść swoją pierś w tarczy pompy ostrożnie
Kiedy już masz odpowiedni kołnierz rozmiaru, chcesz mieć pewność, że prawidłowo umieszczasz pierś w jego wnętrzu. Twój smoczek powinien być umieszczony centralnie w środku kołnierza. Jeśli jest poza środkiem, nawet odrobinę, twój sutek poczuje się i będzie wyglądał, jakby był posiniaczony. Dlatego ważne jest, aby poświęcić trochę czasu, aby upewnić się, że jest właściwie ustawiony przed włączeniem pompy.
# 4. Nie przesadzaj z odessaniem i prędkością pompy
Jeśli pompujesz na dużym ssaniu i przy super prędkości, nie oznacza to, że dostaniesz więcej mleka matki lub szybciej zaczniesz pompować. Te wysokie ustawienia są nie tylko bolesne, ale mogą również spowodować zmniejszenie ilości mleka matki. Zamiast tego należy utrzymywać ssanie i prędkość pompy na wolnych i niskich obrotach . Chcesz znaleźć ustawienie, które jest wygodne i zapewnia przepływ mleka. Pamiętaj, że chcesz naśladować sposób karmienia dziecka, a nawet jeśli Twoje dziecko ma silne ssanie, nadal nie porównuje siły pompy z wysokim ssaniem.
# 5. Nie pompuj przez zbyt długi czas
Pompuj każdą pierś przez około 10 minut. Jeśli po kilku minutach nie dostaniesz mleka matki, możesz kontynuować pompowanie przez pełne 10 minut. Jeśli nadal masz mleko matki po 10 minutach, możesz pompować jeszcze przez jakiś czas. Jeśli pompujesz każdą pierś oddzielnie, najlepiej próbować pompować przez około 20 minut na sesję pompowania i nie dłużej niż 30 minut. Jeśli pompujesz obie piersi w tym samym czasie, maksymalny czas pompowania to 15 minut. Kontynuowanie pompowania dłużej niż zalecane maksymalne czasy może prowadzić do obolałych sutków i bólów w piersiach.
# 6. Unikaj pomp rowerowych
Rogi rowerowe lub laktatory w kształcie żabki to małe, przenośne, obsługiwane ręcznie pompy z gumowymi żarówkami na końcu, które zapewniają źródło ssania. Zostały one wykorzystane do złagodzenia okazjonalnego obrzmienia sutków , ale nie są zalecane. Ponieważ trudno jest kontrolować zasysanie tych pomp, mogą one spowodować uszkodzenie tkanki piersi i narazić Cię na większe ryzyko problemów z piersi, takich jak ból sutków lub zapalenie sutków. Jeśli chcesz używać małego, przenośnego, ręcznego urządzenia, istnieją bezpieczniejsze opcje.
Gdzie szukać pomocy, jeśli jej potrzebujesz
Jeśli nadal masz bóle piersi, obolałe sutki lub siniaki na swoich piersiach, uzyskaj pomoc. Skontaktuj się z lekarzem w celu przeprowadzenia badania. Twój lekarz może leczyć wszelkie problemy z piersi związane z urazem pompy i instruować Cię o prawidłowym używaniu laktatora lub skierować cię do kogoś, kto może. Pomocny może też być konsultant laktacyjny . Konsultant laktacyjny może nauczyć Cię prawidłowego korzystania z pompy i dostarczać informacji oraz wskazówek, jak uzyskać najlepsze rezultaty dzięki laktatorowi.
> Źródła:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Karmienie piersią: przewodnik po zawodzie lekarza siódmej edycji. Mosby. 2011.
> Riordan, J. i Wambach, K. Karmienie piersią i laktacja ludzka, wydanie czwarte. Jones i Bartlett Learning. 2014.
Edytowane przez Donna Murray