Potrzeba czasu, aby uzdrowić zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie
Jeśli miałeś poronienie , twój lekarz prawdopodobnie doradzi ci odczekać krótki okres czasu przed ponownym seksem. W większości przypadków bezpiecznie jest wznowić uprawianie seksu po ustaniu krwawienia związanego z poronieniem . Zwykle dzieje się to w ciągu dwóch tygodni.
Powód, dla którego lekarz zaleci zaczekać, jest spowodowany rozszerzeniem szyjki macicy w ramach fizycznego procesu poronienia .
Ponieważ twoja szyjka macicy jest poszerzona, jesteś bardziej podatny na rozwój infekcji w twojej macicy. Kiedy krwawienie ustanie, twoja szyjka macicy powinna zostać ponownie zamknięta.
Oprócz unikania stosunku płciowego, lekarz prawdopodobnie zaleci unikanie tamponów i douching przez co najmniej jeden do dwóch tygodni. Kiedy twoje ciało się leczy, najlepiej nie wkładaj niczego do swojej pochwy. Podczas krwawienia najlepiej trzymać się klocków, aż szyjka się zamknie.
Pamiętaj jednak, że jeśli nie chcesz zajść w ciążę od razu, po wznowieniu stosunku seksualnego powinieneś zastosować jakąś formę antykoncepcji. Możliwe jest ponowne zajście w ciążę już po dwóch tygodniach od poronienia, więc należy zachować ostrożność, jeśli poradzono ci, abyś poczekał, zanim znowu zajdzie w ciążę, lub jeśli nie czujesz się jeszcze emocjonalnie gotowy.
Jeśli nie jesteś gotowy na bycie intymnym
Poronienie może być szczególnie destabilizujące, szczególnie jeśli jest to twoje pierwsze.
Nie chęć intymności po poronieniu jest całkowicie normalna. Nikt nigdy nie spodziewa się poronienia, gdy uzyska pozytywny wynik testu ciążowego. Utrata ciąży może być traumatyczna, zwłaszcza jeśli celowo starasz się zajść w ciążę. Nawet jeśli nie próbujesz, może się okazać, że już rozwinąłeś emocjonalne przywiązanie do płodu.
Musisz dać sobie pozwolenie i miejsce na opłakiwanie swojego poronienia. Możesz nawet nie chcieć być dotkniętym, intymnym czy innym, nie mówiąc już o angażowaniu się w stosunki seksualne. Jak długo trwa proces żałoby, bardzo różni się dla wszystkich. Ważne jest, abyś poświęcił tyle czasu, ile potrzebujesz.
Uzdrawianie emocjonalnie i radzenie sobie ze stratą
Jeśli trudno jest poradzić sobie z utratą ciąży, skontaktuj się z rodziną i przyjaciółmi w celu uzyskania pomocy. Możesz również zobaczyć terapeuta lub specjalistę zdrowia psychicznego i porozmawiać o tym, jak się czujesz. Terapia może pomóc w przetwarzaniu wszelkich emocji i pomóc w przygotowaniu się do ponownej próby, szczególnie dla tych, którzy chcą zajść w ciążę w określonym przedziale czasowym.
Jeśli twój partner jest gotowy na intymność, a ty nie, porozmawiaj ze swoim partnerem i spróbuj wyjaśnić, jak się czujesz. Otwarcie się ze swoim partnerem na temat twojego doświadczenia i wszelkich trudności, które możesz mieć, może ułatwić przywrócenie intymności i pomóc im otworzyć się na wszelkie uczucia, z którymi mogą mieć do czynienia.
Źródło
ACOG, "Wczesna utrata ciąż: poronienie i ciąża molarna". Broszura edukacyjna ACOG AP090, maj 2002.