Kiedy należy się zapoznać ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego
Dla wielu kobiet słowo "smutny" nie zaczyna nawet opisywać uczuć, które następują po utracie ciąży. "Zniszczony" jest prawdopodobnie bliższy prawdy, a "uczucie, że twoja dusza została przejęta przez walec parowy i przerzucony przez niszczarkę papieru" może być jeszcze bliżej (chociaż może jeszcze nie zbliżyć się do werbalnej sprawiedliwości) .
Wystarczy powiedzieć, że normalne jest poczucie złego po poronieniu lub urodzenie martwego dziecka .
Ale w którym momencie normalne poczucie straty staje się powodem do niepokoju? Oto kilka pytań, które należy zadać sobie samemu, a także wskazówki, o których należy pamiętać przy podejmowaniu decyzji o wizycie u psychologa.
Czy uważasz, że potrzebujesz doradcy?
Kiedy przechodzisz emocjonalne zamieszanie i wszyscy udzielają ci rad, łatwo zapomnieć, aby zwrócić uwagę na własne zdanie. Jeśli uważasz, że skorzystasz z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego, jest to całkiem niezły znak, że prawdopodobnie powinieneś go zobaczyć.
Czy przejawiasz objawy klinicznej depresji (lub lęku)?
- Objawami depresji mogą być uczucia smutku i pustki, beznadziejność, utrata zainteresowania czynnościami, którymi kiedyś się cieszyłeś, problemy z koncentracją, zmiany apetytu i inne tego typu objawy.
- Objawy lęku klinicznego mogą objawiać się uciążliwym niepokojem i napięciem, które nie pasują do sytuacji, co może prowadzić do kłopotów z zasypianiem, trudności z koncentracją, napięciem mięśni, bólami, drażliwością, nudnościami i innymi pokrewnymi objawami.
Ile czasu minęło od poronienia?
Smutek w następstwie utraty ciąży może mieć objawy podobne do depresji, ale to niekoniecznie oznacza, że należy zdiagnozować kliniczną depresję. Jeśli Twoje poronienie było niedawne i jesteś przytłoczony, prawdopodobnie zaczniesz radzić sobie z upływem czasu, szczególnie jeśli masz dobrą sieć wsparcia, która pomoże ci przez to doświadczenie.
Mimo to wiele kobiet (i mężczyzn) doświadcza uporczywej depresji i lęku po utracie ciąży. Jeśli poronienie minęło więcej niż kilka miesięcy temu i nadal masz problemy, profesjonaliści mogą Ci pomóc.
Czy twój związek jest pod wpływem stresu?
Jeśli ty i twój partner stale sprzeczacie się, a problemy zaczęły się po utracie ciąż, być może oboje macie pewne problemy związane z utratą, która ma wpływ na resztę waszego związku. W takich przypadkach może pomóc widzieć doradcę ds. Relacji - szczególnie osobę przeszkoloną w doświadczaniu płodności i poronienia. Grupy wsparcia mogą czasem pomóc ci skierować cię do doświadczonego doradcy ds. Relacji.
Wskazówki
- Pamiętaj, że bycie poranieni po poronieniu jest normalne i OK. Właściwe jest, aby głęboko zasmucać utratę ciąży, nawet jeśli było to bardzo wcześnie. Nie ma w tobie nic złego, jeśli jesteś bardzo smutny z powodu poronienia lub urodzenia martwego dziecka.
- Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, jest to również całkowicie OK. To nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak. Poronienie lub poród martwego płodu jest ważnym wydarzeniem życiowym i nie ma wstydu w potrzebie pomocy
Źródła:
Lok, IH i R. Neugebauer, "Choroba psychiczna po poronieniu". Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol Apr 2007. Dostęp do 17 kwietnia 2008.
National Institute of Mental Health, "Anxiety Disorders." Zdrowie i wychodzenie 3 kwietnia 2008 r. Dostęp do 17 kwietnia 2008.
Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego "Jakie są objawy depresji?" Zdrowie i wychodzenie 8 kwietnia 2008 r. Dostęp do 17 kwietnia 2008.