Pozycjonowanie pracy za pomocą kulki urodzenia

1 -

Siedząc na balu narodzin

Piłka rodząca staje się popularna dla kobiet rodzących w szpitalach, centrach urodzenia i w domu. Te piłki do fizjoterapii są takie same, jak te używane w wielu ćwiczeniach. Są bardzo przydatne w pozycjonowaniu podczas porodu i porodu, a także mogą pomóc w zapewnieniu ci komfortu podczas ciąży.

Siedzenie na balu narodzin nie jest trudne. Powinieneś posadzić stopy na szerokość barków i po prostu usiąść na piłce. Równowaga nie powinna stanowić problemu, jeśli utrzymujesz wyprostowaną postawę i utrzymujesz stopy wystarczająco szeroko. Jeśli obawiasz się, że spadniesz z kulki narodzin, zastanów się nad kupnem alternatywy - kulką z orzeszków ziemnych.

Powinieneś wybrać piłkę urodzinową odpowiednio do wzrostu. Najczęstszym rozmiarem jest piłka o długości 65 centymetrów.

Korzystanie z ruchu za pomocą piłki rodzącej może zwiększyć korzyści. Możesz kołysać się na boki lub w kółko. Ten ruch jest łatwy do zrobienia w czasie porodu. Pomaga także w rozciąganiu ciała i umieszczeniu dziecka w odpowiedniej pozycji do porodu za pomocą ruchu, grawitacji i pionowego pozycjonowania.

2 -

Opierając się na balu narodzin

Możesz pochylić się nad piłką narodzin podczas porodu. To pozwala twojemu doula lub mężowi pocierać plecy. Jeśli wykonasz ruch kołyszący, możesz pomóc wyciągnąć dolną część pleców lub górną część pleców wraz z ruchem. Możesz to zrobić na łóżku lub na podłodze. Po prostu upewnij się, że piłka jest stabilna, jeśli używasz wyższej powierzchni.

3 -

Pochylając się nad łóżkiem z piłką narodzin

Umieszczenie piłki urodzinowej na łóżku i pochylenie się nad nią podczas stania jest doskonałą pozycją. Masz komfort pochylania się do przodu, a także komfort wstawania. Stanie pozwala ci użyć grawitacji na twoją korzyść, pomagając przynieść dziecko. Górna część ciała może opierać się o kulę urodzenia. Korzystając z tej pozycji, musisz upewnić się, że pochylasz się na tyle, aby piłka mogła pozostać bezpieczna na łóżku. Rolka ręczników lub posiadanie kogoś siedzącego po przeciwnej stronie piłki również może dobrze działać.

4 -

Siedząc w pozycji pionowej z kulką orzechową

Piłka z orzeszków ziemnych jest doskonałym narzędziem do porodu. Jest to szczególnie dobre, jeśli musisz leżeć w łóżku podczas porodu. Czasami jest to potrzebne z powodu monitorowania lub stosowania leków, w tym znieczulenia zewnątrzoponowego. Niektóre badania wykazały, że użycie kulki z orzeszków ziemnych zmniejsza częstość cięć cesarskich u matek z znieczuleniem zewnątrzoponowym. To może być świetny sposób, aby pomóc w poruszaniu się w łóżku, podczas gdy wciąż odpoczywasz. Jednak wiele szpitali nie ma kulki z orzeszkami ziemnymi i być może będziesz musiał zabrać ze sobą swój własny. To jest coś, o co musisz zapytać podczas wizyty w szpitalu .

5 -

Boczny kłamstwo z piłką orzechową

Kulka z orzeszków ziemnych może być również używana do pozycji leżących na boku podczas porodu. Jest to doskonałe miejsce do odpoczynku, a nawet spania. Można to zrobić w połączeniu z znieczuleniem zewnątrzoponowym. Możesz potrzebować pomocy od swojej doula lub pielęgniarki, aby uzyskać pozycję za pomocą piłki. Pomaga to utrzymać miednicę w stanie otwartym podczas odpoczynku.

> Źródła:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Wpływ piłki urodzenia na łagodzenie bólu porodowego: Systematyczny przegląd i metaanaliza. Journal of Obstetrics and Gynecology Research . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10,1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J., Mensik J. Zmniejszenie czasu pracy i cięcia cesarskiego przy użyciu piłek orzechowych dla kobiet. The Journal of Perinatal Education . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.