Majtki fitness są gorące dla dorosłych, a wiele dzieci także chce wziąć udział w akcji. Ale czy tracker naprawdę pomoże Twojemu dziecku być bardziej aktywnym, czy też będzie to drogie niepowodzenie fitness? Rozgryź to za pomocą tych wskazówek.
6 powodów, dla których warto kupić sztampy fitness dla dzieci
Argumenty mogą być dość przekonujące. (Być może słyszałeś je od dzieciaka, który już łowił na drogie technologie). Niezależnie od tego, gdzie zaczyna się Twoje dziecko - super siedzący tryb życia, super dopasowanie, czy gdzieś pomiędzy - przydatny tracker fitness może zaoferować wiele korzyści.
- Więcej aktywnego czasu. Oczywiście, ten jest biggie. Jeśli Twoje dziecko jest motywowane przez konkurencyjność, opiekę (jak w aplikacji LeapBand lub Tep), wirtualne lub prawdziwe nagrody, miłość do danych lub zdolność pomagania innym (Unicef Kid Power Band), możesz znaleźć do noszenia, co zapewnia odpowiedni rodzaj zachęty.
- 360-stopniowe modelowanie ról. Małpa, widzisz, małpa. Kiedy dzieci widzą swoich rodziców za pomocą trackera fitness, chcą zrobić to samo. Działa również w odwrotnej kolejności; jeśli Ty i Twoje dziecko macie dopasowane przedmioty do noszenia, możecie się nawzajem inspirować. Po wyposażeniu będziesz rywalizować, porównywać notatki i współpracować, aby dodawać kroki lub punkty aktywności do dnia.
- Ćwiczenie związane z grą. Sprawność fizyczna jest przyjemniejsza, gdy wydaje się grą. A dla niektórych dzieci do noszenia wystarczy zwykła rozrywka.
- Otwarte oczy. Moduł monitorowania kondycji może zaoferować prawdziwy wgląd w aktualny poziom aktywności twojego dziecka. Może być zaskoczona, gdy zdaje sobie sprawę, że bierze tylko 2000 kroków dziennie, lub że energiczna gra w piłkę nożną zapewnia jej cały stos punktów aktywności.
- Pobieranie cyfrowe. Wiele dzieci lubi i jest przyzwyczajonych do tego, że przegląda informacje cyfrowo i rejestruje dane. Chcą mieć smugi w Snapchacie, mogą widzieć postępy w matematyce na platformie online, a ich gry wideo rejestrują swoje wysokie wyniki. Sztandary fitness oferują niektóre z tych samych możliwości przesyłania danych.
- Opinia o kondycji. Twoje dziecko może nie zdawać sobie sprawy, jak wielką różnicę mogą przynieść niektóre małe zmiany. Może być zainspirowany, aby zacząć chodzić do szkoły lub wchodzić po schodach, zamiast jechać windą, kiedy śledzi swoją aktywność. Lub może dokonać większej zmiany, jak podjęcie nowego sportu , kiedy zobaczy, jak bardzo podnosi swój poziom sprawności.
Zanim kupisz przydatny Tracker Fitness dla Twojego dziecka
Majtki fitness mają pewne wady, zwłaszcza gdy dzieci je używają. Zapoznaj się z tymi pytaniami, problemami i wadami przed dokonaniem zakupu.
A co z prywatnością? Wiele trackerów fitness ma aspekt społeczności internetowej. Dlatego dzieci poniżej 13 roku życia nie powinny używać większości wersji popularnego FitBit, na przykład. Należy więc pamiętać, że jest to coś, co może być konieczne do wyłączenia lub monitorowania.
Czy to jest warte swojej ceny? Trudno powiedzieć na pewno, czy Twoje dziecko naprawdę będzie korzystało z urządzenia fitness, dopóki go nie otrzyma. Jednak w jednym z małych badań odkryto, że dzieci najprawdopodobniej konsekwentnie noszą tracker, który jest wygodny, dobrze pasuje, ma cechy, które lubią i jest wodoodporny. Pamiętaj jednak, że noszenie może być bardzo małe i łatwe do stracenia, więc miej to na uwadze, gdy robisz zakupy.
Czy to zadziała? To zależy od twoich celów.
Jeśli Twoje dziecko musi stracić na wadze, pamiętaj, że przydatność do noszenia nie będzie natychmiastową wygraną. Nadal będzie zobowiązanie się do wprowadzania zmian. A jeśli twoje dziecko nie reaguje dobrze na monitorowanie, może to nie być dla niego właściwa metoda. Ale jeśli wiesz, że dobrze zareaguje na niektóre wymienione powyżej czynniki motywujące, może to być cenne narzędzie. Upewnij się, że wszystkie ustawione cele są realistyczne. Może to zniechęcić twoje dziecko, jeśli zaczyna od kilku tysięcy kroków dziennie i natychmiast chce czterokrotnie zwiększyć tę liczbę!
> Źródło:
> Schaefer SE, Van Loan M, niemiecki JB. Studium wykonalności monitorów aktywności do noszenia dla dzieci w wieku przedszkolnym w wieku szkolnym. Zapobieganie przewlekłej chorobie . 2014; 11: 130262.