Dla wielu nastolatków siedzenie w gabinecie terapeuty na temat ich uczuć nie jest szczególnie kuszące. Ale rozmowa z terapeutą przez Internet może nie brzmieć tak źle.
Wielu rodziców zastanawia się jednak, czy terapia online dla nastolatków jest dobrym pomysłem? Istnieją dowody na to, że rozmowa z wyszkolonym specjalistą ds. Zdrowia psychicznego przez Internet może być bardzo korzystna dla nastolatków.
Ale ważne jest, aby edukować się o potencjalnych zagrożeniach i zapewnić, że nastolatek jest dobrym kandydatem do terapii online przed rozpoczęciem leczenia.
Co to jest terapia online?
Terapia online może być określana jako inne nazwy, takie jak e-terapia, doradztwo internetowe lub teleprzestrzeń. Tak jak sugeruje nazwa, terapia online pozwala spotkać się z terapeutą w środowisku online, w przeciwieństwie do spotkania twarzą w twarz w biurze.
Terapeuta może komunikować się za pośrednictwem wiadomości tekstowych, aplikacji mobilnej, e-maila lub określonej strony internetowej. Niektórzy terapeuci korzystają z czatów wideo, podczas gdy inni używają tylko tekstu.
Terapia online może być stosowana w połączeniu z terapią "twarzą w twarz" lub może być stosowana jako alternatywa. Wiele osób nigdy nie spotka się z terapeutą online osobiście.
Badania mówią, że terapia online jest skuteczna
Chociaż terapia komputerowa jest stosunkowo nowa, dotychczasowe badania są dość pozytywne. A badania wykazały, że nastolatki są otwarte na rozmowy z terapeutami przez Internet.
W badaniu nastolatków w Australii 72 procent nastolatków stwierdziło, że uzyska dostęp do terapii online, jeśli wystąpią problemy ze zdrowiem psychicznym. Trzydzieści dwa procent powiedziało, że wybiorą terapię online podczas spotkań twarzą w twarz.
Inne badania wykazały, że nastolatki preferują terapię online w przypadku drażliwych kwestii, takich jak seksualność .
W przypadku innych kwestii, takich jak konflikt rówieśniczy, zastraszanie i ogólne wskazówki, większość preferuje leczenie bezpośrednie.
Badania pokazują, że terapia online może być równie skuteczna, jak tradycyjna terapia w przypadku problemów takich jak depresja i lęk. Należy jednak pamiętać, że większość badań skupiała się na dorosłych, a nie na nastolatkach.
Potencjalne korzyści terapii online dla nastolatków
Istnieje kilka powodów, dla których warto rozważyć terapię online dla nastolatków w przeciwieństwie do tradycyjnej terapii.
- Nastolatki są wygodne w Internecie. Większość nastolatków lubi rozmawiać przez internet, więc terapia komputerem może być wygodniejsza niż rozmowa z terapeutą twarzą w twarz.
- Terapia online może być wygodniejsza. Terapia online może zaoszczędzić czas, ponieważ nie musisz jeździć do gabinetu terapeuty. Dla nastolatków, którzy mieszkają na obszarach wiejskich lub tych, którzy nie mają transportu, spotkania online mogą zapewnić łatwiejszy dostęp.
- Jest z tym mniej stygmatyzacji. Wiele nastolatków czuje się zakłopotana widząc terapeuty i mogą obawiać się, że ich rówieśnicy dowiedzą się, że są w trakcie leczenia. Terapia online może zmniejszyć wiele z tych obaw.
- Może być tańsze. Ceny terapii online mogą być niższe niż terapia osobista, więc może być bardziej przystępna.
Potencjalne wady terapii online dla nastolatków
Jest kilka wad, które rodzice powinni rozważyć przed zapisaniem nastolatka w terapii online. Oto niektóre z potencjalnych wad:
- Problemy z technologią mogą stanowić problem. Jeśli twój internet się zawiesza, nie będziesz w stanie skontaktować się z terapeutą. Specjalne programy mające na celu zachowanie poufności informacji mogą być skomplikowane.
- Ubezpieczenie może nie obejmować terapii online. Chociaż Twoja firma ubezpieczeniowa może pokryć koszty leczenia osobowego, możesz nie mieć pokrycia za telezdrowie.
- Brak kontaktu twarzą w twarz może upośledzić leczenie. Specjaliści od zdrowia psychicznego uczą się wielu informacji, oglądając czyjś język ciała. Jeśli Twój nastolatek komunikuje się za pośrednictwem poczty e-mail, terapeuta nie będzie w stanie odczytać języka Twojego nastolatka lub posłuchać fleksji w głosie nastolatka. Chociaż komunikacja wideo może być lepsza, nie jest ona substytutem interakcji twarzą w twarz.
- Może brakować twoich wyrażeń pisanych przez nastolatków. Komunikacja online wymaga, aby Twój nastolatek mógł odczytać i zatrzymać informacje od terapeuty. Wymaga również, aby potrafiła skutecznie wyrażać się w tekście. Nastolatki, które zmagają się z pisemną komunikacją, prawdopodobnie nie będą dobrymi kandydatami do terapii online.
- Odwołania do innych usług mogą być trudniejsze. Twój terapeuta może nie być zlokalizowany w twoim mieście i może nie znać lokalnych usług w Twojej okolicy. Może to skomplikować problemy, jeśli terapeuta rozważa skierowanie do innych lokalnych zasobów, takich jak psychiatra lub grupa wsparcia.
- Granice mogą się zacierać. Czatowanie i wysyłanie wiadomości tekstowych może sprawić, że nastolatek będzie traktował psychologa bardziej jako przyjaciela, a nie dostawcę usług. Niewyraźne granice mogą powodować zamieszanie związane z rolą terapeuty.
Pytania, które należy wziąć pod uwagę przed podpisaniem podjętej przez nastolatków terapii online
To, że twoja nastolatka korzysta z terapii online, nie oznacza, że to dobry pomysł. Powinieneś uważnie rozważyć potencjalne ryzyko i korzyści.
Przed skorzystaniem z terapii online dla swojego nastolatka, zadaj następujące pytania:
- Czy terapeuta jest licencjonowany? Tylko dlatego, że ktoś mówi, że zapewnia leczenie online, nie oznacza, że osoba fizyczna jest licencjonowanym dostawcą zdrowia psychicznego. Jest wielu ludzi, którzy pozują jako dostawcy zdrowia psychicznego, ale nie są licencjonowani. Trenerzy życia, mentorzy online lub osoby udzielające porad mogą nie mieć odpowiedniego przeszkolenia.
- Czy terapia online jest najlepszą opcją? Terapia online nie jest odpowiednia dla wszystkich warunków. Jeśli twój nastolatek angażuje się w ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie substancji psychoaktywnych lub myśli o samobójstwie lub samookaleczeniu, bardziej odpowiednie jest leczenie osobiście.
- W jaki sposób informacje będą traktowane jako poufne? Dostawcy zdrowia psychicznego muszą zachować poufność informacji. Dlatego ważne jest, aby zapytać, jakie metody są stosowane, aby zapewnić, że prywatne informacje nastolatków nie zostaną naruszone.
- Jakie są warunki płatności? Terapeuci online ustalają własne opcje płatności. Niektóre z nich pozwalają pacjentom płacić miesięczną opłatę za nieograniczoną liczbę e-maili, podczas gdy inni przeprowadzają sesje wideo, które są naliczane według stawki godzinowej. Upewnij się, że dowiesz się, jak będziesz rozliczony i jak zapłacisz przed rozpoczęciem leczenia.
- Jak mogę brać udział w leczeniu? Podczas gdy twoja nastolatka powinna mieć dostęp do poufnych rozmów z terapeutą bez ciebie, ważne jest, abyś wiedział, w jaki sposób możesz wspierać swoje wysiłki nastolatków. W tradycyjnym biurze możesz być w stanie wziąć udział.
- Jak przechowywane są zapisy? Dowiedz się, w jaki sposób terapeuta planuje zachować dokumentację. Czy każda sesja terapeutyczna zostanie udokumentowana? Czy notatki z terapii zostaną wysłane na prośbę lekarza podstawowej opieki zdrowotnej? Dobry terapeuta internetowy powinien być w stanie udzielić ci informacji o tym, jak informacje będą zapisywane i przechowywane.
- W jaki sposób terapeuta radzi sobie z nagłymi przypadkami? Terapia online może być skomplikowana, gdy wystąpi kryzys. Dowiedz się, co zrobiłby terapeuta, gdyby wystąpił kryzys, na przykład, z kim mogłaby się skontaktować terapeuta, gdyby twoja nastolatka powiedziała, że myśli o zabiciu siebie?
Gdzie zacząć
Jeśli myślisz o terapii online dla swojego nastolatka lub podejrzewasz, że twój nastolatek cierpi na chorobę psychiczną, zacznij od rozmowy z lekarzem. Będziesz chciał wykluczyć wszelkie podstawowe problemy zdrowotne, które mogą przyczyniać się do problemów ze zdrowiem psychicznym, które mogą budzić obawy.
Twój nastoletni lekarz może ci doradzić, czy terapia online jest dobrym rozwiązaniem w zależności od potrzeb nastolatka. Jeśli twój nastolatek cierpi na poważną chorobę psychiczną lub lekarz ma obawy o bezpieczeństwo, leczenie online może nie być najlepszą opcją.
Jeśli lekarz uzna, że terapia online może przynieść korzyść twojemu dziecku, skontaktuj się ze swoim zakładem ubezpieczeń zdrowotnych. Dowiedz się, czy obejmuje on terapię online i zapytaj, czy mają oni preferowanych dostawców.
> Źródła:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Oparta na Internecie, poznawczo-behawioralna terapia łagodnej i umiarkowanej depresji: badanie porównawcze. Interwencje internetowe . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, i in. Nastolatki zaangażowane we wspólne zdrowie: wykonalność i akceptacja interwencji w zakresie budowania umiejętności online dla nastolatków zagrożonych depresją. Interwencje internetowe . 2017, 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Logowanie się do terapii: Postrzeganie przez nastolatków internetowych terapii dla problemów ze zdrowiem psychicznym. Interwencje internetowe . Grudzień 2016.