Zdrowie i higiena idą w parze
Nauczenie podstaw prawidłowej higieny osobistej jest ważne dla utrzymania dzieci w zdrowiu i czystości. Szczególnie ważne jest, aby uczniowie mogli ćwiczyć dobrą higienę - w szczególności mycie rąk - ponieważ spędzają oni tak dużo czasu w bliskim kontakcie w klasie, dzieląc się wszystkim, od biurek, przez krzesła, kredki, aż po zarazki.
Kiedy twój uczeń dojdzie do wieku dojrzewania, zmiany hormonalne spowodują wzrost produkcji oleju i zapach ciała. Wtedy będziesz zadowolony, że nie czekałeś do tego czasu, aby zaszczepić dobre nawyki higieniczne i zdrowotne. Oto pięć podstawowych praktyk higieny osobistej, aby uczyć dziecko:
1. Pranie ręczne
Nauczenie dziecka, jak myć ręce, jest prawdopodobnie najważniejszym nawykiem dotyczącym zdrowia i higieny. Pomyśl o wszystkich przedmiotach i powierzchniach, których dotykasz codziennie. Mycie rąk jest bez wątpienia jednym z najlepszych sposobów zapobiegania chorobom i powstrzymywania rozprzestrzeniania się zarazków.
Mając młodszych uczniów, być może trzeba będzie im przypominać od czasu do czasu, aby nie pluskać się i nie puszczać rąk, lub nie rozbiegać rąk pod kranem przez 2 sekundy bez mydła i zadzwonić do niego. Upewnij się, że Twoje dziecko używa mydła i pianki przez co najmniej 15 sekund - z kranu wyłączony, aby oszczędzać wodę - przed płukaniem.
Dobrą zasadą jest mycie rąk tak długo, jak długo trzeba wykonać "Happy Birthday".
2. Kichanie i kaszel
Zaraza podróżuje daleko i szeroko. Być może znasz już fakty, że kichanie przemieszcza się do 100 mil na godzinę i może wysłać 100 000 zarazków w powietrze. Badania pokazują, że kichanie i kaszel mogą w rzeczywistości przekroczyć 200 razy więcej niż pierwotnie zakładano.
Nakłoń dziecko, aby zakryło sobie usta i nos chusteczką lub zgięciem ręki, jeśli nie są w stanie wystarczająco szybko dotrzeć do tkanki.
3. Oczy, usta i nos
Zarazki łatwo przenosi się do organizmu przez błony śluzowe oczu, nosa i ust. Przypomnij dziecku, aby nie dotykał oczu lub nie wybrał nosa.
4. Higiena jamy ustnej
Dzieci w wieku szkolnym mają umiejętności motoryczne niezbędne do wykonania dość dobrej pracy szczotkowania zębów we własnym zakresie, chociaż nadal możesz chcieć wykonać szybki obrót, aż osiągną około 6 lub 7 lat. Daj swojemu dziecku zwyczaj nitkowania i mycie języka, wnętrze policzków i dach ust. Użyj zabawnego timera, aby zachęcić dziecko do dłuższego szczotkowania, jak klepsydra wypełniona kolorowym piaskiem.
5. Czas kąpieli
Wielu rodziców uważa, że wieczorne kąpiele to najlepszy sposób na relaks dziecka przed snem. Kąpanie się w nocy może również pomóc złagodzić poranny pośpiech. Niektórzy uczniowie klasy preferują prysznice, które mogą również zaoszczędzić dużo czasu w ruchliwej nocy w szkole lub rano. Prysznice mogą również oszczędzać wodę.
Wiele dzieci może samodzielnie brać prysznic od około 6 roku życia. Możesz nadzorować mycie i płukanie, dopóki się go nie pozbędzie.
I upewnij się, że położysz bezpieczną matę do kąpieli, aby zapobiec poślizgnięciom na mokrej podłodze po ich zakończeniu.
Źródła:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, JW (2014). Gwałtowne zdarzenia wydechowe: kaszel i kichanie [abstrakt]. Journal of Fluid Mechanics, 745 , 537-563. doi: doi: 10.1017 / jfm.2014.88