Być może słyszałeś, że kąpiel w czasie ciąży jest nie-nie. Dobra wiadomość to po prostu stara historia z żonami. Wanny są całkowicie bezpieczne w ciąży, jeśli przestrzegasz kilku prostych zasad:
- Zachowaj ciepłą wodę do kąpieli, a nie gorącą. 98,6 stopnia jest po prostu idealne i świetnie się czuje.
- Twoja woda nie jest zepsuta.
Jeśli spełniasz te kryteria, możesz brać kąpiel codziennie, aż do porodu, nawet kilka razy dziennie, jeśli cierpisz na objawy ciąży takie jak ból pleców .
Aby zapewnić temperaturę wody, wystarczy użyć termometru zabawkowego wanny dziecięcej. Pozwolisz mu się unosić, a następnie odczytać, jak gorąca jest woda, dostosowując ją w razie potrzeby.
Gorąca woda podczas kąpieli
Powodem unikania ciepłej wody lub gorących wanien jest to, że woda powyżej temperatury ciała, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, może powodować problemy z dzieckiem. Może to spowodować potencjalny wzrost temperatury ciała matki, co może zmniejszyć przepływ krwi do dziecka i spowodować stres. Normalna temperatura ciała wynosi około 98,6 ° Fahrenheita, więc utrzymuj wannę na poziomie 100 stopni lub poniżej.
Niektóre matki nawet używają wody jako metody łagodzenia bólu podczas porodu . Tutaj temperatura jest również monitorowana, aby utrzymać ją w pobliżu znaku 100 stopni dla bezpieczeństwa twojego dziecka i ciebie. Ta forma łagodzenia bólu ustępuje jedynie znieczuleniu zewnątrzoponowemu, dlatego jest bardzo popularna.
Uśmierzanie bólu jest jednym z powodów, dla których kobiety używają kąpieli w czasie ciąży.
Relaks w wodzie może być łatwiejszy. Możesz czuć, że twoje bolące stawy relaksują się, gdy ciężar jest podnoszony przez pływalność wody. To może być twój wyszkolony czas przestoju, aby mentalnie się wyluzować i zmoczyć. To, że jesteś w ciąży, nie oznacza, że musisz to porzucić. Po prostu zwróć uwagę.
Źródła:
Cluett ER, Burns E. Zanurzenie w wodzie podczas porodu i porodu. Baza danych systematycznych Cochrane 2008, Numer 4. Art. Nr: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Waterbirths: Badanie porównawcze, prospektywne badanie dotyczące ponad 2000 porodów wodnych. Diagnostyka i terapia płodu od września do października; 15 (5): 291-300
Gentle Birth Choices Harper, Barbara, RN, Ch. 6