Wykorzystanie ciepła dla komfortu porodu nie jest niczym nowym. Chociaż większość szpitali nie ma łatwego dostępu do źródeł ciepła, aby zapewnić komfort pracy. Najczęstszym rodzajem ciepła jest poduszka grzewcza, bidon lub skarpety ryżowe. Z wyjątkiem poduszki grzejnej, w rzeczywistości tracą one ciepło, co oznacza, że muszą być ponownie ogrzewane, ale z tego powodu można bezpiecznie spać.
Ciepło jest również świetne, aby pomóc Ci się zrelaksować. Może to być konkretna lokalizacja, np. Napięty mięsień lub może być po prostu powszechnie używany, aby pomóc Ci się zrelaksować, na przykład rozgrzany koc lub ciepła wanna lub prysznic. Musisz dowiedzieć się, co aktualnie dla Ciebie działa, ale możesz już mieć dobry pomysł na swoje codzienne życie. Jeśli jesteś wielkim fanem poduszek grzewczych lub innego źródła ciepła, może to być coś wspaniałego do urodzenia .
Gdzie używać ciepła w pracy
Ciepło można stosować w dowolnym momencie porodu, a nawet pod koniec ciąży. Typowymi miejscami do umieszczenia źródeł ciepła byłyby:
- Powrót: Jeśli doświadczasz pracy wstecz , używanie źródła ciepła może poprawić samopoczucie i złagodzić ból. Możesz również użyć tego w połączeniu z zimnem, naprzemiennie, aby jeszcze lepiej złagodzić ból.
- Kość łonowa: Możesz odczuwać wiele napięcia lub nacisku w kości łonowej. Jest to szczególnie ważne, jeśli cierpisz na zaburzenia czynności narządów płciowych (SPD) podczas ciąży . Ciepło może pomóc Ci się zrelaksować i zwiększyć Twoją mobilność.
- Szyja: Używanie ciepłych kompresów na szyi jest czymś, co wiele osób używa, aby pomóc im się zrelaksować. Nie ma większego czasu na relaks niż na poród.
Utrzymywanie ciepła w pracy
Czasami możesz odczuwać dreszcze podczas porodu. Ciepło może pomóc w rozgrzewce i zmniejszyć odczuwanie chłodu. Po prostu weź swoją poduszkę grzewczą lub ryżową skarpetę i przytulaj ją, gdziekolwiek to będzie najlepsze.
Szpitale mogą również oferować podgrzewane koce dla pełnego pokrycia ciała. Pamiętaj, aby przetestować źródło ciepła ręką. Czasami trzeba owinąć go ręcznikiem lub dwoma, aby był bardziej wygodny w dotyku.
Jeśli nie masz dostępu do skarpety ryżowej lub poduszki grzewczej, masz do wyboru inne opcje:
- ciepły koc (otwarty lub zamknięty)
- rękawica szpitalna wypełniona ciepłą wodą
- ciepły prysznic lub wanna
Kiedy nie używać ciepła w pracy
Dobra wiadomość jest taka, że nie wierzymy, że istnieje ryzyko używania ciepła w pracy, jeśli idzie o twój postęp w pracy. Nie przeprowadzono zbyt wielu badań na ten temat, chociaż bardzo małe badanie wykazało, że nie jest problematyczne, ani nie uważamy, że spowoduje to problemy z monitorowaniem płodu.
Pamiętaj, aby nie używać ciepła ani chłodu na skórze, która nie ma uczuć, takich jak obszary znieczulone z zewnątrzoponowo . Może to spowodować przypadkowe zapalenie się. Ważne jest, aby być bardzo ostrożnym przy użyciu dowolnego źródła ciepła, jeśli masz znieczulenie zewnątrzoponowe. Nigdy nie powinieneś wkładać czegoś nagrzanego na skórę, która jest odrętwiała z zewnątrzoponowego, możesz to poparzyć, jeśli to zrobisz. Może również spowodować przegrzanie, ponieważ znieczulenie zewnątrzoponowe zmienia sposób, w jaki twoje ciało rozprasza ciepło. To samo ostrzeżenie dotyczy matki z gorączką porodową, ciepło może nie być odpowiednie.
> Źródło:
> Eckert K, Turnbull D, MacLennan A. Zanurzenie w wodzie w pierwszym etapie porodu: randomizowana kontrolowana próba. Narodziny. 2001 Jun; 28 (2): 84-93.
> Khamis Y, Shaala S, Damarawy H, Romia A, Toppozada M. Wpływ ciepła na skurcze macicy podczas normalnej pracy. Int J Gynaecol Obstet. 1983 Dec; 21 (6): 491-3.
> Simkin, P and Ancheta, R. The Labour Progress Handbook. Wiley-Blackwell; Trzecia edycja.