Suplementy powinny być unikane podczas ciąży lub karmienia piersią
Możesz przyjmować lub rozważać przyjmowanie suplementów aminokwasowych, ale zastanów się, czy powinieneś kontynuować w przypadku zajścia w ciążę. Suplementy aminokwasów, pojedynczo lub w różnych kombinacjach, są sprzedawane osobom zainteresowanym ich rzekomym wpływem na wyniki sportowe, nastrój, depresję i różne schorzenia.
Niestety, niewiele informacji na temat bezpieczeństwa suplementów aminokwasowych (takich jak tyrozyna, fenyloalanina, tryptofan i 5-HTP) w czasie ciąży, lub istnieją szczególne ostrzeżenia o stosowaniu tych suplementów podczas ciąży lub karmienia piersią.
Najlepiej ich unikać w czasie ciąży.
Zagrożenia bezpieczeństwa dla suplementów aminokwasowych podczas ciąży
Aminokwasy są budulcem białka, a organizm rozkłada białko ze źródeł zwierzęcych i roślinnych w diecie, aby zapewnić aminokwasy wymagane dla komórek i rosnącego dziecka. Twoje zapotrzebowanie na białko wzrasta przez ciążę, ale typowa amerykańska dieta dostarcza więcej niż wystarczającą ilość białka. Uzyskanie różnych białek z różnych źródeł może pomóc w uzyskaniu pełnego zakresu aminokwasów.
Chociaż aminokwasy znajdują się w żywności zawierającej białko, ilość występująca w suplementach aminokwasowych jest znacznie większa niż w normalnej diecie. Spożywanie nienormalnej ilości jakiejkolwiek substancji ma szansę wywoływać efekty w twoim ciele, zarówno zamierzone, jak i niezamierzone.
Nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale.
Podczas gdy możesz być przekonany, że pewien producent używa "naturalnych" lub "czystych" składników, większość składników pochodzi od tej samej garstki producentów.
Były ekspozycje, które pokazują, że często nie dostajesz tego, za co myślałeś, że płacisz.
Specyficzne ostrzeżenia dotyczące aminokwasów
- L-tryptofan : Ten aminokwas jest wymieniony jako prawdopodobnie niebezpieczny w czasie ciąży i nie jest wystarczająco dużo informacji o jego bezpieczeństwie podczas karmienia piersią. Może powodować zaburzenie białych krwinek, zwane eozynofilią, i może pogorszyć chorobę wątroby lub nerek. Może powodować działania niepożądane, takie jak nudności i wymioty.
- 5-HTP i L-arginina : Nie ma wystarczającej ilości wiarygodnych informacji o bezpieczeństwie tych suplementów podczas ciąży lub karmienia piersią. Najlepiej być bezpiecznym i nie brać ich jako suplementów.
Słowo od Verywell
Jeśli jesteś w ciąży i rozważasz stosowanie suplementów aminokwasowych (lub jakiejkolwiek innej formy medycyny alternatywnej), ważne jest, abyś najpierw skonsultował się z położnym. Samo leczenie może mieć poważne konsekwencje. Jeśli masz depresję, o wiele bezpieczniej jest dla ciebie i twojego dziecka uzyskać pomoc medyczną i używać tylko leków odpowiednich dla kobiet w ciąży lub karmiących.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
> Źródła:
> 5-HTP. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-arginina. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-tryptofan. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.