Zrozumieć różnicę między trollingiem a cyberbullyingiem
Kiedy większość ludzi myśli o trollach, wyobrażają sobie stworzenia z baśni, które żyją pod mostami, drwiąc z przechodzących ludzi. I choć te trolle są tylko fikcyjnymi postaciami, istnieją prawdziwe trolle, które zachowują się jak oni. W rzeczywistości, te prawdziwe trolle żyją w cieniach cyberprzestrzeni, mając wyłącznie na celu uczynienie ludzkiego życia nieszczęśliwym.
Ogólnie rzecz biorąc, trolle to ludzie, którzy celowo atakują innych online, publikując obraźliwe komentarze, treści lub zdjęcia. Kiedy osoba zostaje zaatakowana przez Internet za swoje przekonania, myśli, opinie lub wygląd zewnętrzny, nazywa się to trollingiem.
Różnice między cyberbullyingiem a trollingiem
Łatwo jest pomylić cyberdokuczanie i trolling. W końcu oba te działania składają się na średnie zachowanie, które rozgrywa się w Internecie. Ale podczas gdy cyberbully i trolle mogą używać tych samych metod, aby ranić ludzi, ich cele są bardzo różne.
Na przykład, trolle chcą stworzyć zakłócenie online i będą kierowane na każdego, aby osiągnąć ten cel. Co więcej, zazwyczaj nie znają ludzi, których celują. Zazwyczaj śledzą publiczne sekcje komentarzy, Twittera , YouTube'a i publicznych stron mediów społecznościowych szukających możliwości. Ich celem jest przyciąganie uwagi i zakłócanie rozmów. Im więcej uwagi otrzymują, tym są szczęśliwsi.
Uważają, że jest to przyjemne i rozrywkowe, aby atakować innych ludzi, rozpraszać uwagę, sprawiać, że ludzie denerwują się lub porywają rozmowy.
Tymczasem cyberdokuczanie jest znacznie bardziej osobiste. Cyberbullies celują w konkretne osoby swoimi złymi słowami i nienawistnymi komentarzami. Ich celem jest wstyd, upokarzanie i zastraszanie celu, aby zniszczyć jej reputację i status społeczny.
W końcu cyberdokuczanie oznacza posiadanie władzy i kontroli nad drugą osobą. I wiele razy cyberbully zna jej ofiarę.
Inną kluczową różnicą między cyberprzemocą a trollingiem jest to, jak postrzegają swoje bolesne komentarze, wywoływanie nazwisk i publiczne zawstydzanie . Ogólnie rzecz biorąc, trolle nie myślą o tym, ile ich komentarzy i postów szkodzi innym ludziom. Ich głównym celem jest reakcja społeczności internetowej. Pragną uwagi, dobra lub zła. I im więcej uwagi mają, tym są szczęśliwsi. Nie obchodzi ich też, czy ludzie ich nienawidzą, czy mówią coś złego. Zamiast tego uważają to za zabawne. Im więcej ludzi do nich mówi lub z nimi współpracuje, tym więcej nienawiści będą wyrzucać.
Tymczasem cyberbullies nie chcą uwagi dla siebie. Zamiast tego chcą, aby cała negatywna uwaga była skierowana na ofiarę. Ich celem jest zachęcenie innych do przyłączenia się do nich w celu docierania do ofiary. Ich celem jest spowodowanie tyle bólu i poniżenia, ile mogą dla tej osoby. Ale jeśli ktoś skonfrontuje ich z ich złym zachowaniem, jest bardziej prawdopodobne, że przerwie to, co robią, lub znajdzie inny sposób na upokorzenie swojego zamierzonego celu.
Jak rozpoznać Trolling w swoim życiu
Trolling często pojawia się, gdy najmniej się tego spodziewasz.
Co więcej, pierwszy kontakt z trollem internetowym może być przytłaczającym i dezorientującym doświadczeniem. Nie tylko jesteś zaskoczony, ale nawet przerażające, jeśli komentarze są szczególnie złe lub groźne. Oto kilka sposobów identyfikacji trollingu.
Wykonuj osobiste ataki .
Gdy troll zdecyduje się na ciebie, zerkną na ciebie laserowym wzrokiem. Wszystko, co mówisz lub robisz online, nagle staje się amunicją do ich ataków. Obrażają cię i próbują sprawić, że poczujesz się źle. Celem jest upokorzenie cię online i uszkodzenie reputacji.
Pieprz ich komentarze z oskarżeniami .
Łamią cię i torturują, zwracając twoje słowa przeciwko tobie. Przekręcają twoje stwierdzenia i walą z każdym aspektem twojego punktu widzenia. Bez względu na to, co mówisz, trolle kwestionują cię jako osobę. Co więcej, te oskarżenia sprawiają, że wątpisz w to, kim jesteś i w co wierzysz. Mogą także uszkodzić poczucie własnej wartości .
Nie chcesz być miły w Internecie .
Trolle chcą cię zniszczyć online. Nigdy nie uznają twoich punktów, ani nie rozpoznają niczego dobrego w tobie. Zamiast tego znajdą sposób na wykorzystanie tych rzeczy przeciwko tobie. Ich celem jest podkopanie ciebie tak bardzo, jak tylko mogą.
Opublikuj założenia o tobie .
Na przykład troll może zacząć swój wpis z czymś takim: "Naturalnie, tacy szaleni ludzie jak ty sądzisz ..." Mogą też powiedzieć: "Moronowie jak ty tylko umiesz ..." Chodzi o to, że nie są tylko oskarżają cię o coś, ale zamiast tego przyjmują założenia dotyczące tego, co myślisz i czujesz. To zachowanie jest typem zabójstwa postaci.
Nie mów prawdy .
Nawet wtedy, gdy Ty lub inni w Internecie wywołasz trolle za bycie złym lub nie stwierdzenie faktów, będą oni kontynuowali trolling. W rzeczywistości im więcej Ty lub inni dyskutujecie lub angażujecie się z nimi, tym więcej radości mają. Nie obchodzi ich racja. Chcą tworzyć chaos i przeszkadzać w rozmowach.
Nie przestrzegaj reguł online .
Trolle nie przestrzegają reguł online dotyczących komentowania lub publikowania. Nie stosują się również do wytycznych mediów społecznościowych i nie mają etykiety cyfrowej . A kiedy się zaczną, po prostu wrócą z inną nazwą użytkownika. Trolle robią wszystko, co mogą, aby zmienić przebieg postu lub dyskusji online, nie dlatego, że dbają o tę kwestię, ale dlatego, że lubią dramaty, które ona tworzy.
Użyj prostego języka .
Kiedy trolle używają wulgaryzmów i obraźliwego języka, jest to znane jako płonące. Ich celem jest upieczenie cię obrzydliwym językiem. Jest coś bardzo bolesnego w rozmowie z przekleństwem. Nie tylko wzmacnia atak, ale także czyni go bardziej bolesnym. Trolle rozpoznają moc tych słów i używają ich swobodnie.
Publikuj w szybkim tempie .
Zwykle trolle mają duże ilości wolnego czasu w połączeniu z zamiłowaniem do rozpoczęcia walki online. Karmią się dramatem i poświęcają dużo czasu na tę działalność. Jeśli popełnisz błąd polegający na angażowaniu się w trolle online, będziesz zaskoczony, jak szybko odpowiedzą na Twoje posty.
Jak wyleczyć się z ataku trolla
Każdego dnia ktoś ma do czynienia z trollingiem online. Ale to nie musi być koniec świata. Oto kilka pomysłów na radzenie sobie z tym złym zachowaniem.
Potwierdź swoje uczucia .
Nie ma nic złego w tym, że czujesz się zły, zdezorientowany i zdenerwowany tym, co się z tobą stało. Nie zwariowałeś. W rzeczywistości twoje uczucia są normalną odpowiedzią na stres trollingu. Po prostu niech nie będzie przebywać w tym miejscu, ale zamiast tego staraj się przezwyciężyć te uczucia.
Rozmawiaj z ludźmi, którym ufasz.
Nie bój się docierać do innych ludzi i prosić o pomoc. Utrzymywanie twoich uczuć w środku nie jest zdrowe. Znajdź zaufanego przyjaciela lub doradcę i podziel się swoimi odczuciami. Porozmawiaj o tym, jak czujesz się w tej sytuacji i poproś o poradę, jak leczyć się z niej w przyszłości.
Zrób sobie przerwę od technologii .
Ponieważ trolling odbywa się online, musisz zrobić miejsce w swoim życiu, w którym możesz być wolny od technologii. Posiadanie dedykowanej przestrzeni w domu, która jest wolna od technologii, pomaga. Następnie słuchaj muzyki, czytaj lub pisz w dzienniku. Ale pamiętaj, aby unikać korzystania z Internetu tak bardzo, jak to tylko możliwe. Potrzebujesz przerwy od chaosu. Próbowanie przeczytać komentarze i odpowiedzieć trollowi jest nie tylko wyczerpujące, ale też nie jest dobre dla twojego zdrowia emocjonalnego.
Stawać w swojej obronie.
Nie dawaj władzy trolli nad twoim życiem. Zamiast rozpamiętywać swoje zawstydzenie, wstań sam. Nie oznacza to reagowania na trolla, lecz blokowanie go i zgłaszanie jego zachowań odpowiednim władzom. Takie postępowanie pomoże ci poczuć się wzmocnionym .
Przestań myśleć jak ofiara.
Nie przeżywaj trollingu ani nie czytaj ponownie wszystkich średnich komentarzy. Dzięki temu będziesz uwięziony w trybie ofiary . Chociaż nie musisz zapominać, co się z tobą stało, ważne jest, aby nie kontrolować swoich myśli. Pozwól sobie zasmucić się nad tym, co zrobił troll, ale zmusić się do przejścia. Skoncentruj się na szukaniu sposobów, aby poczuć się wzmocnionymi i produktywnymi pomimo tego, co ci się przydarzyło.
Przejmij kontrolę nad swoimi myślami.
Pamiętaj, że twoje spojrzenie na życie nie pochodzi z trollingu, ale z tego, jak interpretujesz bycie trolowanym. W rezultacie bierz pełną odpowiedzialność za swoje uczucia. Jeśli masz pozytywne nastawienie pomimo tego, co cię spotkało, trolling będzie miał mniejszy wpływ na twoje życie.
Skoncentruj się na leczeniu.
Trolling jest bolesny. W rezultacie upewnij się, że zatroszczysz się o siebie. Uzyskać dużo odpoczynku. Jedz pożywne jedzenie i staraj się ćwiczyć. Wszystkie te rzeczy są ważną częścią procesu leczenia.
Znajdź znaczenie w swoim doświadczeniu.
Prawdą jest, że to, co ci się przydarzyło, jest okropne, nie musi określać kim jesteś. Zamiast tego spróbuj pomyśleć o tym, czego się nauczyłeś. Czy na przykład nauczyłeś się uważniej wysyłać posty online? Czy to doświadczenie sprawiło, że jesteś bardziej asertywny ? Rzeczy, których nauczyłeś się z własnego doświadczenia, mogą pomóc komuś innemu w przyszłości.
Słowo od Verywell
Pamiętaj, że kiedy doświadczasz trollingu, to nie twoja wina. Nie zasługiwałeś na trolling. W rezultacie nie pozwól, aby to, co się zdarzyło, zdefiniowało cię jako osobę. Każdy zasługuje na traktowanie z szacunkiem i godnością w Internecie, w tym także ty. Zostaw bolesne słowa, wzywanie imienia i niegrzeczność w przeszłości. Masz wartość, a żaden troll nie ma prawa tego pomniejszać. Przypominaj sobie o tym fakcie każdego dnia.