Naucz swoje zastraszone dziecko, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem
Kiedy dziecko jest prześladowane, naturalnie poczuje, że jego życie wymknie się spod kontroli. W końcu niewiele może zrobić, aby kogoś takiego jak on traktować inaczej. Ale pułapka, w którą wpadają najbardziej ofiary przemocy, przyjmuje przekonanie, że są całkowicie bezsilni w tej sytuacji.
Chociaż prawdą jest, że interwencja nauczycieli, administratorów lub rodziców jest konieczna, aby zastraszanie ustało, cel prześladowania wciąż ma kontrolę nad jego reakcją i nie musi obejmować myślenia o ofierze .
Zamiast tego, jeśli skupi się na odebraniu władzy w swoim życiu, jego uzdrowienie ze znęcania się wzrośnie w znacznie szybszym tempie.
Oto 15 strategii, które dziecko może wykorzystać, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Pamiętaj, aby przypomnieć mu o tych prawdach.
Przejmij kontrolę nad swoimi myślami i postawą
Przypomnij swojemu dziecku, że jego postawa nie wynika z jego okoliczności, ale z tego, jak interpretuje jego sytuację. Podczas gdy tyran może być odpowiedzialny za znęcanie się , nie jest odpowiedzialny za postawę twojego dziecka.
Pamiętaj, że Twoje dziecko odpowiada za to, jak reaguje na zastraszanie. Zachęć go, aby wziął pełną odpowiedzialność za swoje uczucia i swoje poglądy. Jeśli będzie w stanie zachować pozytywne nastawienie pomimo swoich okoliczności, prześladowanie będzie miało mniejszy wpływ.
Pamiętaj, że twoje myśli są twoją rzeczywistością
Większość dzieci nie zdaje sobie sprawy, że to, w jaki sposób postrzegają sytuację, zależy od tego, jak będą się czuć.
Innymi słowy, jeśli będą się uporać z upokorzeniem bycia zastraszanym, będą czuć się poniżeni.
Ale jeśli pomyślą o tym, w jaki sposób użyli samoobrony lub w jaki sposób przeciwstawili się tyranowi , poczują się wzmocnieni. Kluczem jest, aby twoje dziecko zmieniło sposób myślenia o znęcaniu się. Daj mu skupić się na pozytywach i uniknąć zamieszania na negatywnych.
Poszukaj lekcji w sytuacji
Niezależnie od tego, co się dzieje, zawsze jest coś, czego można się nauczyć ze złej sytuacji. Na początku może nie być jasne dla dziecka, ale w końcu powinien móc spojrzeć wstecz i zobaczyć, czego nauczył się od bycia zastraszanym.
Na przykład, czy zdał sobie sprawę, że jest bardziej odporny, niż myślał? A może odkrył swój głos i nauczył się być bardziej asertywny . Kluczem jest to, że znajduje coś, czego nauczył się pomimo bólu.
Bądź wdzięczny w każdej sytuacji, w tym w znęcaniu się
Może to zabrzmieć jak szalona rada, ale jeśli możesz sprawić, by dziecko było skupione, będąc wdzięcznym, to zastraszanie nie będzie dla niego znaczące. Z drugiej strony, jeśli pozwoli swoim problemom z łobuzem na pochłonięcie swoich myśli, zapomni o wszystkim, za co musi być wdzięczny. Przypomnij dziecku, że nadal może znaleźć sposoby na cieszenie się życiem, nawet jeśli coś nie idzie po jego myśli.
Pozwól się złościć
Zbyt wiele razy, gdy dzieci są zastraszane, uczulają swoje uczucia. Przypomnij dziecku, że ma wszelkie prawo do złości. To, co się z nim dzieje, jest złe i powinno się skończyć.
Upewnij się, że podejmuje kroki, aby utrzymać ciebie i jego nauczycieli w pętli na temat tego, co się dzieje, ale zachęć go, by wykorzystał swój gniew i swoje skargi dotyczące sytuacji w produktywny sposób.
Chociaż powinien uznać swoją złość, celem powinno być rozpoznanie go, a następnie przejście dalej.
Unikaj dramatu, plotek i plotek
Jeśli twoje dziecko chce zachować pozytywną opinię na temat swojej sytuacji, powinno unikać ludzi, którzy żyją w dramacie, plotkach i plotkach . Doradź mu, aby uniknął każdego, kto jest ciekawy swojej sytuacji i chciałby usłyszeć, co się dzieje.
Przez większość czasu te dzieci szukają soczystej historii i nie są zainteresowane pomaganiem dziecku. Zachęć go, by zacisnął krąg swoich znajomych na tych, którym może zaufać i którzy są zdecydowani stać z nim.
Zdejmij się z drogi szkód
Przypomnij dziecku, że jeśli chce przejąć kontrolę nad swoją sytuacją, musi być proaktywny, a nie reaktywny.
Innymi słowy, musi opracować plan, który zmniejszy prawdopodobieństwo ponownego skierowania na cel.
Może to obejmować unikanie tyranizowania gorących punktów lub chodzenie z przyjacielem na korytarzu. Może to również oznaczać skorzystanie z pomocy administratorów szkoły w przenoszeniu szafki lub zmianie harmonogramu. A jeśli doświadcza cyberprzemocy , może zmienić swoje konta, hasła , a nawet zablokować kogoś, kto go nęka online. Inną opcją jest unikanie korzystania z mediów społecznościowych. Przypomnij mu, że nigdy nie jest dobrym pomysłem, aby chętnie czytać negatywne rzeczy, które ludzie mówią.
Skup się na przyszłości
Czasami łatwo jest ugrzęznąć przez to, co dzieje się tu i teraz, i stracić koncentrację na wielkim obrazie. Przypomnij dziecku, że gimnazjum i liceum to małe blipy w ich życiu. Zachęć go, aby skupił się na wyznaczaniu celów i pracy nad rzeczami, które naprawdę mają znaczenie, zamiast pozwalać sobie na wciąganie w negatywne uczucia, które może powodować znęcanie.
Pamiętaj, że nie wszyscy Cię polubią, a to jest w porządku
Powiedz dziecku, aby nie marnowało czasu i energii, próbując zadowolić wszystkich lub próbując sprawić, by ludzie tacy jak on. Zamiast tego skup się na uczciwości, będąc dobrym przyjacielem i pozostając autentycznym. Jeśli twoje dziecko koncentruje się na tym, aby stać się lepszą osobą, zamiast próbować uzyskać aprobatę innych, przyjaźnie i relacje będą miały miejsce naturalnie. Próba dostosowania się lub zmiany w celu dopasowania do oczekiwań innych nigdy nie jest odpowiedzią.
Przypomnij mu także, że choć napastnik celuje w niego, nie oznacza to, że coś jest z nim nie tak. Zastraszanie dotyczy złego wyboru sprawcy. Nie oznacza to, że coś jest nie tak z ofiarą.
Przyjrzyj się bliżej swoim przyjaźniom
Istnieje stare powiedzenie, że ludzie stają się jak ci, z którymi spędzają najwięcej czasu. Zachęcaj dziecko do myślenia o ludziach, którym poświęca się większość czasu i uwagi. Powiedz mu, żeby pomyślał o tym, jak czują się jego przyjaciele. Zapytaj, czy przyjaciele go wspierają, czy może na nich liczyć i czy może im zaufać. Następnie powiedz mu, aby wyeliminował przyjaciół, którzy nie mają na myśli jego najlepszego interesu.
Rachunek wartości
Jeśli twoje dziecko utknęło w rutynie obwiniania innych za to, jak się czuje lub jego nieszczęścia, przekazuje kontrolę nad swoim życiem. Ale jeśli twoje dziecko uczy się odpowiedzialności za swoje uczucia i sprawi, że tyran będzie odpowiedzialny za prześladowanie, poczuje większą kontrolę nad swoim życiem. Ta odpowiedzialność buduje także pewność siebie i silne poczucie własnej wartości. I uczy się przyjmować odpowiedzialność za rzeczy, które ma moc, by się zmienić.
Przestań robić lub akceptuj wymówki
Każdy powiedział coś bolesnego, źle wybrał lub zaangażował się w niezdrowe zachowanie. Kluczem jest to, że biorą odpowiedzialność za te wybory.
Jeśli twoje dziecko ma przyjaciela, który jest tyranem, ale nie chce go rozpoznać, zachęć go, by przestał wymyślać złe zachowanie swojego przyjaciela. Zdrowi przyjaciele rozpoznają swoje złe zachowanie i przyjmują odpowiedzialność za swoje działania. Łobuzy i podłe dziewczyny nie.
Jeśli twoje dziecko ma kogoś takiego w życiu, musi zerwać więzy i iść dalej. Akceptowanie wymówek za złe zachowanie umożliwia osobie kontynuowanie leczenia dziecka niesprawiedliwie.
Znajdź sposób na uzdrowienie
Twoje dziecko może skorzystać z pomocy zewnętrznego obrońcy w niektórych sytuacjach nękania. Pamiętaj, aby porozmawiać z pediatrą dziecka o zaleceniach dotyczących doradców zajmujących się problemami zastraszania. Nie ma wstydu w uzyskaniu dodatkowej pomocy. Nikt nie dostaje się do dorosłości bez kilku problemów, które należy rozwiązać i załatwić, a doradcy są przeszkoleni, aby pomóc w tych sprawach. Co więcej, wiele dzieci, które były zastraszane, zmaga się z depresją i lękiem . Te problemy często są najlepiej obsługiwane przez profesjonalistów.
Zrezygnuj z pragnienia zemsty i skup się na przebaczeniu
Chociaż często jest to naturalne pragnienie, aby dzieci zemściły się za zranienie lub upokorzenie, nigdy nie jest to dobry pomysł. Przypomnij dziecku, że zemsta nigdy nie sprawi, że poczuje się lepiej. Zamiast tego zachęć go do skupienia się na przebaczaniu tyranowi .
Ale bądź cierpliwy - wybaczenie to decyzja, która wymaga czasu. Nie oznacza to, że twoje dziecko usprawiedliwia działania łobuza, ani nie musi zapominać o tym, co się stało. Zamiast tego, przebaczenie pozwala mu przestać się zastanawiać nad tym, co się stało i iść dalej.
Pamiętaj, że możesz czuć się samotny, ale nigdy nie jesteś naprawdę samotny
Zastraszanie często powoduje, że zastraszone dzieci czują się samotne, beznadziejne i bezbronne. Chociaż są to normalne reakcje na zastraszanie, twoje dziecko musi wiedzieć, że nie jest naprawdę samotne. Przypomnij mu, że ma twoje wsparcie i wsparcie przyjaciół.
Konieczne jest, aby to sobie uświadomił. Zbyt wiele razy dzieci, które są zastraszane, wierzą w kłamstwa utrwalone przez tyranów, a kończą w związku z drastycznymi alternatywami dla ich sytuacji, takich jak cięcie czy samobójstwo. Rób wszystko, co możesz, aby złagodzić uczucie samotności i upewnij się, że możesz słuchać, kiedy tylko chce się rozładować.