Pomóż uczniom zwiększyć aktywność na co dzień w klubie dla dzieci po szkole. Samo uruchomienie jest łatwe i łatwe w utrzymaniu. Dodatkowo, możesz dołączyć do joggingu i chodzenia, więc twoje poziomy sprawności też wzrosną.
Działający klub wymaga bardzo niewiele sprzętu i nie musi nic kosztować. Spodziewaj się spędzić kilka godzin na początkowej konfiguracji, a następnie kilka godzin w tygodniu, aby biegać lub chodzić z członkami klubu (ten obowiązek może być dzielony między kilkoro rodziców i nauczycieli).
Możesz zdecydować się na dołączenie do krajowej lub regionalnej organizacji (np. Girls on the Run lub Just Run) lub stworzyć własny klub. Obie metody mają swoje wady i zalety. Tutaj skupimy się na utworzeniu niezależnego, szkolnego, niezależnego klubu do biegania.
Krok po kroku do biegającego klubu dla dzieci
- Weź udział w nieformalnej ankiecie dla dzieci i rodziców w szkole Twojego dziecka. Czy jest zainteresowanie klubem po szkole? Lub jeden odbył się podczas przerwy? Niektóre dzieci mogą biec, a niektóre mogą chodzić, jeśli to konieczne.
- Porozmawiaj z dyrektorem, aby uzyskać informacje zwrotne, buy-in i informacje o kolejnych krokach. Dowiedz się, jakiego rodzaju formularze pozwoleń będą wymagane, czy potrzebujesz sponsora nauczyciela, ile dorosłych superwizorów powinno uczestniczyć, i tak dalej. Dzieci będą musiały zostawiać plecaki w szkole, podczas gdy działający klub trafi na ulice, więc upewnij się, że mogą wrócić do nich później. (Dla klubu z recesją zostaniesz na terenie szkoły.)
- Rozłóż słowo . Umieść blurb w szkolnych lub szkolnych biuletynach i na stronach Facebooka, wyślij wiadomość e-mail do rodziców, ułóż szybką ulotkę na plecaki dla dzieci. Ustal datę pierwszego spotkania i poproś zainteresowane dzieci i rodziców, aby przyszli.
- Ustal podstawowe zasady : Dzieci muszą mieć pozwolenie na udział; pozostać na chodniku / ścieżce do joggingu; poczekaj na skrzyżowaniu z dorosłymi; itp.
- Określ trasę . Jeśli twoja szkoła ma dużą nieruchomość lub będziesz spotykać się w ciągu dnia szkolnego, zrób okrążenia wokół krawędzi. Po ukończeniu szkoły zaplanuj bezpieczną trasę wzdłuż lokalnych ulic. Ponieważ niektóre dzieci będą szybsze od innych, szukaj krótkiej i długiej pętli. Młodsze dzieci (przedszkole i pierwsza klasa) mogą zrobić milowy spacer lub biegać. Dzieci w drugiej klasie i wyżej mogą obsługiwać spacery lub jogging na odległość 1,5 mil lub więcej.
- Trzymaj pierwsze spotkanie . Rozpowszechniaj formularze uprawnień i omawiaj oczekiwania dotyczące zachowania. Ustal, czy będziesz musiał zatrudnić więcej opiekunów dla dorosłych (w zależności od liczby uczestniczących dzieci). Ustal harmonogram przyszłych spotkań, kiedy faktycznie zaczniesz. Przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu jest idealny.
- Zrób swój pierwszy bieg! Zbierz formularze zgody, wykonaj kilka prostych czynności i / lub rozgrzewkę , i jesteś gotowy do pracy.
- Kontynuuj regularne biegi zgodnie z warunkami pogodowymi.
- Pod koniec sezonu lub roku szkolnego świętuj z niedrogimi medalami lub certyfikatami za udział w domu. Lub rozważyć przyznanie tymczasowych zachęt, takich jak pieczątki lub stemple na karcie lub naklejki.
Porady dla dzieci
- Zatrudnij podobnie myślącego rodzica lub nauczyciela do pomocy. Każdy dostaje dodatkowe ćwiczenia.
- Umożliwienie uczestnictwa opcjonalnie utrzymuje presję.
- Pamiętaj, że niektóre dzieci nie będą w stanie pokonać całego dystansu. Przygotuj się, trzymając kilku dorosłych na plecach.
- W przypadku dzieci, które nie mogą pokonać dystansu, spróbuj wykonać interwały trwające od 30 sekund do minuty (lub naprzemienne bloki miejskie).
Czego potrzebujesz
- Miejsce spotkania / bezpieczna lokalizacja, aby zostawić plecaki, zmienić buty, rodzice mogą odebrać po biegu
- Podpisano przyzwolenie dla uczestniczących dzieci
- Lista uczestników, aby sprawdzić je i wyjść
- Sposób kontaktowania się z rodzicami, np. Ulotki lub e-maile