Podejmij kroki, aby pomóc dzieciom szybciej się odbić
Kiedy małżeństwo się rozpada, niektórzy rodzice zadają sobie pytania typu: "Czy powinniśmy być razem dla dzieci?" Inni rodzice uważają, że rozwód jest ich jedyną opcją.
I podczas gdy wszyscy rodzice mogą mieć wiele zmartwień na głowie - od przyszłości ich sytuacji życiowej do niepewności związanej z ustaleniem opieki - mogą martwić się najbardziej o to, jak dzieci będą się zajmować rozwodem.
Jakie są więc psychologiczne skutki rozwodu na dzieci? Naukowcy twierdzą, że to zależy. Podczas gdy rozwód jest stresujący dla wszystkich dzieci , niektóre dzieci odbijają się szybciej niż inne.
Dobrą wiadomością jest to, że rodzice mogą podjąć kroki w celu zmniejszenia psychologicznych skutków rozwodu na dzieci. Kilka wspierających strategii rodzicielskich może znacznie pomóc dziecku w dostosowaniu się do zmian spowodowanych rozwodem.
Pierwszy rok po rozwodzie jest najtrudniejszy
Wskaźniki rozwodów wzrosły na całym świecie w ciągu ostatnich kilku dekad. Szacuje się, że 48% amerykańskich i brytyjskich dzieci żyje w rozwiedzionych domach samotnych rodziców w wieku 16 lat.
Jak można się spodziewać, badania wykazały, że dzieci walczą najbardziej w pierwszym roku lub dwóch po rozwodzie. Dzieci mogą odczuwać cierpienie, złość, lęk i niedowierzanie. Ale wiele dzieci zdaje się odbijać. Przyzwyczajają się do zmian w codziennych obowiązkach i dobrze sobie radzą z warunkami życia.
Inni jednak nigdy nie wydają się wracać do "normalnych". Ten niewielki procent dzieci może doświadczać ciągłych - być może nawet całożyciowych - problemów po rozwodzie rodziców.
Emotional Impact Divorce ma dzieci
Rozwód powoduje emocjonalne zamieszanie dla całej rodziny, ale dla dzieci sytuacja może być dość przerażająca, myląca i frustrująca:
- Małe dzieci często mają trudności ze zrozumieniem, dlaczego muszą chodzić między dwoma domami. Mogą martwić się, że jeśli ich rodzice przestaną się kochać, pewnego dnia ich rodzice mogą przestać ich kochać.
- Dzieci w wieku szkolnym mogą martwić się, że rozwód jest ich winą. Mogą się obawiać, że źle się zachowują lub mogą założyć, że zrobili coś złego.
- Nastolatkowie mogą się bardzo rozgniewać rozwodem i zmianami, które on wywołuje. Mogą obwiniać jednego rodzica o rozwiązanie małżeństwa lub mogą czuć urazę u jednego lub obojga rodziców z powodu wstrząsu rodziny.
Oczywiście każda sytuacja jest wyjątkowa. W skrajnych okolicznościach dziecko może odczuwać ulgę w wyniku separacji - jeśli rozwód oznacza mniej kłótni i mniej stresu.
Stresujące wydarzenia związane z rozwodem
Rozwód zazwyczaj oznacza, że dzieci tracą codzienny kontakt z jednym rodzicem - najczęściej ojcem. Zmniejszony kontakt wpływa na więź między rodzicem a dzieckiem, a badacze stwierdzili, że wiele dzieci czuje się mniej bliskich ojcom po rozwodzie.
Rozwód wpływa również na relacje dziecka z rodzicem opiekuńczym - najczęściej matkami. Główni opiekunowie często zgłaszają wyższy poziom stresu związanego z samotnym rodzicielstwem. Badania pokazują, że matki są często mniej wspierające i mniej czułe po rozwodzie.
Ponadto badania wskazują, że ich dyscyplina staje się mniej spójna i mniej skuteczna.
Dla niektórych dzieci separacja rodziców nie jest najtrudniejsza. Zamiast tego, towarzyszące stresory są tym, co sprawia, że rozwód jest najtrudniejszy. Zmienianie szkół, przeprowadzka do nowego domu i życie z samotnym rodzicem, który czuje się nieco bardziej oszołomiony, to tylko kilka z dodatkowych czynników stresogennych, które utrudniają rozwód.
Trudności finansowe są również powszechne po rozwodzie. Wiele rodzin musi przenieść się do mniejszych domów lub zmienić dzielnice i często mają mniej zasobów materialnych.
Ponowne małżeństwo i ciągłe dostosowania
W Stanach Zjednoczonych większość dorosłych ponownie wychodzi za mąż w ciągu czterech do pięciu lat po rozwodzie.
Oznacza to, że wiele dzieci doświadcza ciągłych zmian w ich rodzinnej dynamice.
Dodatek step-parent i prawdopodobnie kilku step-rodzeństwa może być kolejną dużą zmianą. I często oboje rodzice ponownie się żenią, co oznacza wiele zmian dla dzieci. Wskaźnik niepowodzeń w przypadku drugiego małżeństwa jest nawet wyższy niż w przypadku pierwszych małżeństw. Tak wiele dzieci doświadcza wielu separacji i rozwodów na przestrzeni lat.
Rozwód może zwiększyć ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym
Rozwód może zwiększać ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym u dzieci i młodzieży. Bez względu na wiek, płeć i kulturę, badania pokazują, że dzieci rozwiedzionych rodziców doświadczają zwiększonych problemów psychologicznych.
Rozwód może wywołać zaburzenie regulacji u dzieci, które ustąpią w ciągu kilku miesięcy. Ale badania wykazały również, że depresja i stany lękowe są wyższe u dzieci od rozwiedzionych rodziców.
Rozwód może zwiększyć problemy z zachowaniem
Dzieci z rozwiedzionych rodzin mogą doświadczać bardziej eksternalizacyjnych problemów, takich jak zaburzenia zachowania, przestępczość i zachowania impulsywne niż dzieci z rodzin niepełnych. Oprócz zwiększonych problemów z zachowaniem, dzieci mogą również doświadczać więcej konfliktów z rówieśnikami po rozwodzie.
Rozwód może mieć wpływ na wyniki w nauce
Dzieci z rodzin rozwiedzionych nie radzą sobie akademicko. Badania pokazują, że dzieci z rodzin rozwiedzionych również zdobywają niższe wyniki w testach osiągnięć. Rozwód rodziców wiąże się również z wyższymi wskaźnikami wagowymi i wyższymi wskaźnikami rezygnacji.
Dzieci z rozwiedzionymi rodzicami chętniej podejmują ryzyko
Młodzież z rozwiedzionymi rodzicami jest bardziej skłonna do podejmowania ryzykownych zachowań, takich jak zażywanie narkotyków i wczesna aktywność seksualna. W Stanach Zjednoczonych nastolatki z rozwiedzionymi rodzicami piją alkohol wcześniej i zgłaszają wyższy alkohol, marihuanę, tytoń i używanie narkotyków niż ich rówieśnicy.
Młodzież, której rodzice rozwiedli się w wieku 5 lat lub młodsi, była szczególnie narażona na ryzyko aktywności seksualnej przed ukończeniem 16 lat. Wcześniejsza separacja rodziców była również związana z większą liczbą partnerów seksualnych w okresie dojrzewania.
Problemy, które mogą rozszerzyć się na dorosłość
Dla wąskiej mniejszości dzieci psychologiczne skutki rozwodu mogą być długotrwałe. Niektóre badania łączyły rozwód rodziców ze zwiększonymi problemami ze zdrowiem psychicznym, problemami z używaniem substancji i hospitalizacjami psychiatrycznymi w okresie dorosłości.
Wiele badań dostarcza dowodów na to, że rozwód rodzicielski może być związany z mniejszym powodzeniem w młodym wieku dorosłym w zakresie edukacji, pracy i związków romantycznych. Dorośli, którzy doświadczyli rozwodu w dzieciństwie, zwykle mają niższe wykształcenie i poziom wykształcenia, a także więcej problemów związanych z zatrudnieniem i ekonomią.
Dorośli, którzy doświadczyli rozwodu w dzieciństwie, mogą mieć również większe problemy z relacjami. Wskaźniki rozwodów są wyższe dla osób, których rodzice rozwiedli się.
Rodzice odgrywają ważną rolę w tym, jak dzieci dostosowują się do rozwodu. Oto kilka strategii, które mogą zmniejszyć psychologiczny rozwód na dzieci:
- Współsp domnie spokojnie. Udowodniono, że intensywny konflikt między rodzicami zwiększa cierpienie dzieci. Wrodzona wrogość, na przykład krzyki i groźby, została powiązana z problemami behawioralnymi u dzieci. Ale drobne napięcie może również zwiększyć cierpienie dziecka. Jeśli masz trudności ze współżonkiem ze swoim byłym współmałżonkiem, szukaj profesjonalnej pomocy.
- Nie umieszczaj dzieci na środku. Poproś dzieci, aby wybrały rodzica, którego najbardziej lubią lub przekazują innym rodzicom, nie są odpowiednie. Dzieci, które znajdą się w połowie drogi, częściej doświadczają depresji i lęku.
- Utrzymuj zdrowe relacje z dzieckiem. Pozytywna komunikacja, ciepło rodzicielskie i niski poziom konfliktu mogą pomóc dzieciom lepiej dostosować się do rozwodu. Wykazano, że zdrowa relacja rodzic-dziecko pomaga dzieciom rozwijać poczucie własnej wartości i lepsze wyniki w nauce po rozwodzie.
- Użyj konsekwentnej dyscypliny. Ustal zasady dotyczące wieku i postępuj z konsekwencjami, gdy zajdzie taka potrzeba. Badania pokazują, że skuteczna dyscyplina po rozwodzie ogranicza przestępczość i poprawia wyniki w nauce.
- Uważnie monitoruj młodzież. Kiedy rodzice zwracają szczególną uwagę na to, co robią nastolatki i z kim spędzają czas, nastolatkowie rzadziej wykazują problemy z zachowaniem po rozwodzie. Oznacza to zmniejszoną szansę na użycie substancji i mniej problemów akademickich.
- Wzmocnij swoje dziecko. Dzieci, które wątpią w swoją zdolność radzenia sobie ze zmianami i osoby, które uważają się za bezbronne ofiary, częściej doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym. Naucz swoje dziecko, że chociaż rozwiązywanie rozwodu jest trudne, ma on umysłową siłę, by sobie z nim poradzić.
- Naucz konkretnych umiejętności radzenia sobie. Dzieci z aktywnymi strategiami radzenia sobie, takie jak umiejętności rozwiązywania problemów i umiejętności restrukturyzacji poznawczej, lepiej przystosowują się do rozwodu. Naucz swoje dziecko, jak zarządzać swoimi myślami, uczuciami i zachowaniami w zdrowy sposób.
- Pomóż dziecku czuć się bezpiecznie. Strach przed opuszczeniem i obawy o przyszłość może wywołać wiele niepokoju. Jednak pomaganie dziecku w odczuwaniu miłości, bezpieczeństwa i bezpieczeństwa może zmniejszyć ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym.
- Weź udział w programie edukacji dla rodziców. Istnieje wiele programów, które pomagają zmniejszyć wpływ rozwodów na dzieci. Rodzicom uczy się umiejętności rodzicielskich i strategii pomagania dzieciom radzić sobie z dostosowaniami.
- Uzyskaj profesjonalną pomoc dla siebie. Obniżenie poziomu stresu może być pomocne w pomaganiu Twojemu dziecku. Ćwicz samoopiekę i rozważ terapię rozmów lub inne zasoby, aby pomóc Ci dostosować się do zmian w Twojej rodzinie.
Czy dzieci są lepsze, gdy rodzice pozostają w związku małżeńskim?
Pomimo tego, że rozwód jest ciężki dla rodzin, pobyt razem dla samych dzieci może nie być najlepszą opcją. Dzieci, które mieszkają w domach z wieloma kłótniami, wrogością i niezadowoleniem, mogą być bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym i problemy z zachowaniem.
Kiedy szukać pomocy dla Twojego dziecka
To normalne, że dzieci zmagają się ze swoimi uczuciami i zachowaniem bezpośrednio po separacji rodziców. Jeśli jednak problemy z nastrojem dziecka lub problemy behawioralne utrzymują się, zwróć się o profesjonalną pomoc . Zacznij od rozmowy z pediatrą Twojego dziecka . Porozmawiaj o swoich obawach i zapytaj, czy Twoje dziecko może potrzebować profesjonalnego wsparcia. Zaleca się skierowanie na terapię rozmów lub inne usługi wspomagające.
Indywidualna terapia może pomóc dziecku w uporządkowaniu emocji. Terapia rodzinna może być również zalecana w celu uwzględnienia zmian w dynamice rodziny. Niektóre społeczności oferują także grupy wsparcia dla dzieci. Grupy wsparcia umożliwiają dzieciom w określonych grupach wiekowych spotykanie się z innymi dziećmi, które mogą doświadczać podobnych zmian w strukturze rodziny.
> Źródła:
> Carr CM, Wolchik SA. Międzynarodowa encyklopedia nauk społecznych i behawioralnych . 2nd ed. Elsevier Science; 2015.
> Cronin S, Becher EH, Mccann E, Mcguire J, Powell S. Konflikt relacyjny i wyniki z programu edukacyjnego dotyczącego rozwodów online. Ewaluacja i planowanie programu . 2017; 62: 49-55.
> Donahue KL, Donofrio BM, Bates JE, Lansford JE, Dodge KA, Pettit GS. Wczesna ekspozycja na rodziców Brak stabilności relacji: implikacje dla zachowania seksualnego i depresji w okresie dojrzewania. Journal of Adolescent Health . 2010; 47 (6): 547-554.
> Pollak S. Adversities w dzieciństwie i ich wpływ na zdrowie psychiczne w całym cyklu życia. Europejska Psychiatria . 2016; 33.
> Niedziela Y, Li Y. Rozwód rodzicielski, rozmiar towarzysza, zasoby rodzinne i wyniki w nauce dla dzieci. Badania w zakresie nauk społecznych . 2009; 38 (3): 622-634.