Czy maluchy mogą przespać się w nocy? Ostatnio moja 13-miesięczna dziewczynka pomija drzemkę w ciągu dnia i spała naprawdę długo w nocy. Czy to normalna ilość snu, jak długo będzie trwała?
Większość małych dzieci nadal robi sobie drzemki, więc ich całkowity czas snu jest podzielony między długim rozciąganiem na noc i 1 lub 2 drzemkami w ciągu dnia.
Napisy dla małych dzieci
Na przykład w wieku 13 miesięcy większość maluchów przesypia około 11 godzin w ciągu nocy i pobiera 2 drzemki po około 1 1/2 godziny, w sumie przez około 14 godzin.
Jeśli zasypią całą noc, mogą pominąć drzemki, ale to chyba nie jest dobry pomysł.
Przeniesienie Naps
Jeden powszechny problem w tym wieku ma miejsce, gdy dziecko zaczyna przełączać się z 2 drzemek w ciągu dnia na jeden.
Chociaż nie zdarza się to aż do około 18 miesięcy dla większości małych dzieci, niektórzy robią to tak młodo, jak 9-12 miesięcy. A kiedy opuszczą poranną drzemkę, mogą być tak zmęczone i wybredne po południu, że mogą skończyć pomijaniem tej drzemki. W tej sytuacji, do wczesnego wieczoru, są tak zmęczeni, że mogą nocować wyjątkowo długo.
Pomijanie drzemek
Ponieważ Twoje dziecko śpi o wiele bardziej niż przeciętnie i brzmi to jak nowa rzecz, prawdopodobnie powinnaś zobaczyć się z pediatrą i upewnić się, że nie jest chora lub że coś się dzieje.
Być może jest to tylko faza, albo po prostu wyszła z narastającego zrywu, ale przy tak dużej zmianie jej rutyny dobrym pomysłem byłoby sprawdzenie u pediatry.
I pamiętaj, że dzieci zwykle kontynuują drzemki, dopóki nie mają około 3 do 5 lat.
Problemy z dukaniem
Starsze maluchy i przedszkolaki często również od czasu do czasu rozwijają problemy związane z drzemkami.
Czas, kiedy małe dzieci przechodzą od dwóch drzemek do jednej drzemki i kiedy przedszkolaki w końcu rezygnują z drzemki, mogą być szczególnie trudne.
Dopóki te dzieci nie przyzwyczają się do nowego harmonogramu snu, mogą zostać pozbawione snu.
Pamiętaj, że tylko dlatego, że twoje dzieci nie chcą się zdrzemnąć, nie oznacza to, że ich jeszcze nie potrzebują.
Aby pomóc swoim dzieciom dobrze się zdrzemnąć, może pomóc:
- Miej spójny plan dnia z drzemkami o tej samej porze każdego dnia, nawet jeśli musisz dostosować dzień do drzemki dziecka
- Połóż swoje dziecko na drzemkę, korzystając z tej samej rutyny każdego dnia
- Odpocznij w ciszy przed rozpoczęciem drzemki, aby Twoje dziecko nie było zbytnio zranione
- Rozważ zrobienie drzemki trochę wcześniej lub nieco później w ciągu dnia, pamiętając, że 1 PM to dość typowy popołudniowy drzemki w tym wieku
- Połóż swoje dzieci na chwilę po obiedzie, nawet jeśli nie zasypiają i się nie drzemią
Jeśli nic nie działa, a pod koniec dnia stają się zbyt zmęczeni i rozdrażnieni, możesz wypróbować wcześniejszy czas na dobranoc.