Dowiedz się, co czuje Twój znaczący inny
Nie ma co do tego wątpliwości - ciąża może być dla mężczyzny ekscytującym, ale i mylącym czasem. Jeśli przeszedłeś już pierwsze osiem miesięcy, przeszedłeś przez apetyty, wahania nastroju, poranne mdłości, ubrania ciążowe, nowe wzory seksu i wiele więcej. Jednak to nadal nie przygotowuje cię do ostatniego miesiąca ciąży twojego partnera. Pomyślne przejście przez ostatni miesiąc pozwoli Ci wspierać partnera, zrozumieć, jak się czuje i wiedzieć, jakie podjąć kroki.
Wspieranie swojego partnera w ciąży
Z ulgą można rozpoznać, że proces ciążowy dobiega końca. Dla twojego ciężarnego partnera nie jest to jednak takie proste. Zrozumienie, w jaki sposób twój partner czuje, jest kluczem do wsparcia. Rozmawiając ze swoim partnerem i resztą rodziny, możesz lepiej zrozumieć, co się dzieje.
W ostatnim miesiącu ciąży dziecko nie tylko rośnie, ale także zmienia pozycję. Twój partner może poczuć się tak, jakby ich brzuch się poparł. Skóra jest mocno napięta, a ubrania ciążowe również nie będą pasować. Może to sprawić, że twój partner poczuje się duży, nieprzyjemny i / lub zniechęcony. W tym samym czasie ciało również pracuje w nadgodzinach. Ponieważ dziecko rośnie i zużywa więcej energii, partner czuje się wyczerpany przez większość czasu.
Oto kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o doświadczeniu swojego partnera:
- Przenoszenie może być prawdziwym wysiłkiem. Rozmiar i pozycja dziecka sprawią, że każdy ruch ciała twojego partnera będzie dla ciebie wyzwaniem. Wstawanie z krzesła, wstawanie do łóżka, a nawet chodzenie z łóżka na krzesło może być trudne.
- Hormony będą działać dziko. Oczekuj, że twój partner doświadczy wielu nastrojów. Czasami będą podekscytowani i serdeczni. Innym razem będą nieszczęśliwi, zmęczeni, zgryźliwi i niecierpliwi. Rozumiem, kiedy twój partner przechodzi przez te wzloty i upadki.
- Przebiegi łazienkowe mogą być częste. Dziecko ma tendencję do większego naciskania na pęcherz partnera w końcowej fazie ciąży, więc będą musieli często chodzić do łazienki. Planuj z wyprzedzeniem, szczególnie, jeśli jesteś poza domem.
- Niepokój jest powszechny. Rzeczywistość zbliżających się narodzin jest dla ciebie i twojego partnera. Realizacja ta może wywołać niepokój, a czyszczenie ("instynkt zagnieżdżania") prawdopodobnie nastąpi. Pomóż swojemu partnerowi przygotować dom na nowe dziecko i uspokój jej nerwy dotyczące finansów, krewnych, zostania nową mamą i innych zmartwień.
Odpowiadanie na twojego partnera
Mężczyzna może popełnić kilka błędów, jeśli nie jest wrażliwy na uczucia partnera w ostatnim miesiącu ciąży. Na szczęście może on reagować na liczbę uczuć, których doświadcza partner, podążając za przykładem partnera, oferując ulgę i będąc łagodnym.
Czasami twój partner będzie chciał porozmawiać i przytulać się, a innym razem będą potrzebować miejsca. Podążaj za potrzebą partnera, aby zrozumieć jego pragnienia i nie próbuj narzucać im swojego nastawienia. Ważne jest, aby zachować poczucie krzywdy lub odrzucenia na bok, ponieważ wymagana przestrzeń nie jest osobista.
Będą chwile, kiedy niewiele możesz zrobić, aby twój partner poczuł się lepiej. Słuchanie i reagowanie na potrzeby partnera pomoże w całym procesie. Możesz zaoferować masaż stóp, masaż pleców lub miękki uścisk.
Ćwicz Małe rzeczy
Bądź aktywny przez ciążę partnera i utrzymuj prostotę życia.
Na początek obniżaj standardy posiłków, prac domowych i innych rozrywek. Możesz także przygotować posiłki na początku dnia, aby później się rozgrzać. Innym sposobem zaangażowania się jest udanie się do lekarza ze swoim partnerem i pozostanie informowanym o postępach. W ciągu ostatniego miesiąca wizyty u położnika będą częstsze, więc możesz się do niej przyłączyć. Jest to również okazja do zadawania ważnych pytań medycznych.
Przygotowanie zestawu do pracy i dostawy uspokoi ciebie i twojego partnera. Aby to zrobić, zapakuj wszystkie torby potrzebne do wizyty w szpitalu. Zestaw roboczy i dostawa powinny zawierać:
- Fotelik samochodowy. Jest to ważny środek bezpieczeństwa, dzięki któremu możesz zabrać dziecko do domu.
- Torba na noc. Worek nocny twojego partnera może zawierać koszulę nocną, przybory toaletowe (szczoteczka do zębów, pasta do zębów, pędzel, dezodorant itp.), Zmianę ubrań, stanik do karmienia i wiele innych.
- Lekkie przekąski. Małe puszki soku owocowego, krakersy i rodzynki mogą być mile widzianym wytchnieniem od tego, co zapewnia szpital. Możesz także przynieść batony energetyczne, owoce i kanapki.
- Muzyka. Wiele matek korzysta z kojących pieśni w procesie pracy i po narodzinach dziecka.
- Aparat. Będziesz zadowolony, że będziesz mieć go przy sobie zaraz po urodzeniu, aby uzyskać pierwsze rodzinne zdjęcie.
- Pieniądze. Gotówka i karta kredytowa są dobre, aby mieć pod ręką potrzebne przedmioty, takie jak jedzenie, parking i inne.
- Elektronika. Weź ze sobą telefon, ładowarkę i inne przedmioty, takie jak książka adresowa, dzięki czemu możesz komunikować się ze znajomymi i rodziną bezpośrednio ze szpitala.
- Artykuły komfortowe. Upewnij się, że masz przedmioty do masażu, takie jak gorące i zimne paczki, które mogą naprawdę pomóc w bólu.
- Droga szpitalna. Upewnij się, że twój GPS jest ustawiony na twoją podróż do szpitala. Możesz również zapisać wskazówki na wypadek problemów z GPS, gdy nadejdzie czas.
Zrozumieć skurcze i pracę
W ciągu ostatniego miesiąca twój partner zacznie mieć skurcze. Skurcze mogą być trudne do opisania, ale często należą do jednej z czterech kategorii:
- Braxton Hicks. Skurcze te są naturalnym przygotowaniem do porodu, jak przygotowanie mięśni macicy do wielkiego wydarzenia. Zwykle zaskakują twojego partnera, ale generalnie są bardziej niepokojący niż bolesny. Dodatkowo są nieregularnie rozmieszczone, co odróżnia je od innych skurczów.
- Przed-praca. W ciągu ostatnich kilku tygodni ciąży, skurcze Braxtona Hicksa staną się nieco bardziej intensywne, a będą chwile, kiedy będą one regularne i nieliczne. To początek procesu zmiękczania szyjki macicy w przygotowaniu do prawdziwej pracy.
- Fałszywa praca. Jeśli skurcze zaczynają boleć w podbrzuszu, są nieregularne w miarę upływu czasu i ostatecznie przestają, to twój partner doświadcza fałszywej pracy .
- Prawdziwa praca. Kiedy skurcze są regularne, rytmiczne, bolesne lub nieprzyjemne, twój partner jest prawdopodobnie w prawdziwej pracy. Na tym etapie zacznij odliczanie czasu skurczów . Będziesz chciał zarejestrować, jak daleko są od początku jednego do początku następnego i jak długo trwają. Lekarz powie ci, kiedy chce, abyś poszedł do szpitala i mogą powiedzieć coś w rodzaju: "Zostaw, gdy skurcze trwają co najmniej minutę i są oddalone o dziesięć minut".