Skróty czasu są bardzo łatwe do wykonania i mogą wiele powiedzieć o twojej pracy. Powinieneś nauczyć się skracać porę w klasie porodu, a nawet u lekarza lub położnej. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz historię lub czynniki ryzyka porodu przedwczesnego .
Dlaczego skurcze czasowe są ważne
Powodem, dla którego ważne jest, aby wiedzieć, jak skrócić czas skurczów, jest to, że pomoże ci zrozumieć, co robić, gdy jesteś w trakcie porodu.
Jak daleko od siebie lub blisko siebie skurcze mogą pomóc w podjęciu decyzji, kiedy udać się do miejsca urodzenia , czy zadzwonić do lekarza lub położnej, a nawet jak zorganizować swój dzień. (Czy powinieneś iść do pracy, czy zostać w domu, wstać czy iść spać?)
Wiele rodzin domyślnie używa aplikacji, które pomagają im skrócić czas skurczu, ale ponieważ czasami aplikacje do skracania nie zawsze współpracują, zawsze dobrze jest wiedzieć, jak to zrobić za pomocą zegarka.
Jak wyrównać swoje skurcze
Uczenie się skracania czasu jest proste. Oto podstawy:
- Kiedy myślisz, że masz regularne skurcze, dostań zegarek z drugiej ręki lub znajdź kogoś, kto ci pomoże. Zegarki cyfrowe również działają dobrze. Możesz też użyć aplikacji stopera na telefonie.
- Kiedy zaczyna się skurcz, zanotuj czas. W tym czasie zaczyna się skurcz.
- Kiedy skurcz kończy się zanotować czas. To jest czas zakończenia skurczenia.
- Różnica w tych liczbach, początku i końcu to czas trwania skurczów.
- Zwróć uwagę na czas rozpoczęcia następnego skurczenia.
- Odległość od pierwszego skurczu do drugiego skurczu to odległość od skurczów.
- Pora kilka skurczów, aby sprawdzić regularność. Następnie nieco skracaj czas skurczów. Zasadniczo, skurcze pozostaną w pewnym momencie przez pewien czas.
Różne porady
Oto kilka wskazówek dotyczących czasu na skurcze:
- Nie marnuj każdego skurczu. Mieć tylko czas, kiedy zaczynają i kiedy wydaje się, że zmienili długość lub przestrzeń.
- Zignoruj każdy skurcz, jaki możesz. Nadmiernie podekscytowany może szybciej dotrzeć do miejsca urodzenia, ale nie sprawi, że dziecko przyjdzie wcześniej i może spowodować, że zostaniesz odesłany do domu, ponieważ za wcześnie.
- Jeśli masz pytania, skontaktuj się ze swoim lekarzem lub położną .
Czego potrzebujesz do skracania czasu
Oto, czego potrzebujesz, aby odmienić czas skurczów:
- Zegarek lub aplikacja stoper
- Aplikacja czasu skracania
- Papier i coś do pisania, lub możesz wydrukować ten poręczny wykres skurczów
Kiedy nadszedł czas, aby przejść do szpitala
Jeśli Twój lekarz lub położna nie udzieli Ci szczegółowych instrukcji, udaj się do szpitala lub wybranego miejsca urodzenia, gdy skurcze występują co trzy do pięciu minut i trwają przez 45-60 sekund przez godzinę lub dłużej, jeśli jest to twoje pierwsze dziecko . Jeśli jest to twoja sekunda lub więcej, zacznij robić tam, gdy skurcze są co pięć do siedmiu minut przez 45-60 sekund.