Matkowanie może być stresujące: Oto dlaczego!
Dzieci przynoszą radość, miłość i niezliczone dary do naszego życia, i nie ma głębszej więzi niż ta między matką a dzieckiem. Jednak wraz z zobowiązaniem do pielęgnowania innej istoty ludzkiej od niemowlęctwa do dorosłości (i dalej!) Pojawia się dodatkowy stres, a stres związany z macierzyństwem może być znaczący. Podczas gdy każda matka może napotkać wyjątkowe stresory, wiele wymagań dotyczących macierzyństwa i doświadczanych stresorów jest praktycznie uniwersalnych.
Wysoki odsetek matek odczuwa stres w następujących obszarach:
Wymagania czasowe
Przy całej opiece i opiece, jakiej wymagają dzieci, a także dodatkowych potrzebach dodatkowych osób w gospodarstwie domowym, większość matek odczuwa krótkość. Niezależnie od tego, czy jest to brak wystarczającego czasu na zrobienie prania, czas poświęcony na zabawę z dziećmi, czas na własną rękę, czy czas na dziesiątki innych ważnych czynności, wiele matek odkrywa, że po prostu nie ma wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia, aby rób wszystko, co potrzebujesz lub chciałbyś robić.
Finanse
Niezależnie od tego, czy korzystasz z opieki dziennej, niania, czy też rezygnujesz z pełnego dochodu, aby pozostać w domu, opieka nad dziećmi jest droga. Gdy dorastają w nowe ubrania, nowe zajęcia, a ostatecznie na studia, każde dziecko może stanowić obciążenie dla rodzinnego budżetu. Podczas gdy dzieci są więcej warte niż wydatek, rodzice mają tendencję do stawienia czoła większemu stresowi finansowemu .
Wymagania dotyczące relacji
Ponieważ matki poświęcają niezbędny czas na relacje z dziećmi, czasami inne relacje zajmują miejsce z tyłu, zwłaszcza gdy dzieci są młode i wymagają większej uwagi.
Matki małych dzieci często czują się rozdarte między zaspokojeniem potrzeb malucha, a wciąż mają energię do pobudzania rozmowy, zabawy, a nawet seksu z mężczyzną, który pomógł stworzyć dziecko. Może im również trudniej znaleźć czas dla swoich przyjaciół, którzy żonglują obowiązkami macierzyństwa.
Ponadto, gdy dzieci się rozwijają i zmieniają, matki mogą się zmieniać i rozwijać w nowych kierunkach, co może również wywierać presję na długotrwałe relacje. Samotne matki mogą stawić czoła temu w jeszcze większym stopniu, zwłaszcza jeśli chodzi o randki.
Instynkty ochronne
Obarczona odpowiedzialnością dbania o wrażliwą młodą duszę i pielęgnowania tego słodkiego życia do dorosłości, wiele matek czuje, że świat jest bardziej niebezpiecznym miejscem niż kiedyś. Od czasów, gdy maluchy wspinają się po ścianach i wkładają wszystko do buzi na czas, kiedy nastolatki jeżdżą (bez nas) i przygotowują się do college'u, istnieje mnóstwo niebezpieczeństw, z którymi borykają się nasze dzieci, a zatem podkreślają, że matki stają twarzą w twarz. Matki martwią się także zachowaniem swoich dzieci i rozwojem społecznym, co sprawia, że każdy nowy etap rozwoju jest wyzwaniem.
Zwątpienie w siebie
Istnieje również obawa, którą ma wiele matek - że nie wykonują wystarczająco dobrej pracy. Ponieważ każde dziecko ma wyjątkowe cechy temperamentu, potrzeby i dziwactwa, a dzieci stale się rozwijają i zmieniają, nie można zastosować uniwersalnego podejścia do matek. Oznacza to, że matki nieustannie przewartościowują to, co robią, szukając nowych spostrzeżeń (od ekspertów od rodzicielstwa, którzy często nie zgadzają się ze sobą w najważniejszych sprawach), i starają się być o krok przed swoimi dziećmi, aby być jak najlepiej matkami.
Często istnieją tajemnice, które należy rozwiązać, kryzysy, z którymi trzeba sobie poradzić, i pożary, które należy ugasić po drodze. Matkom łatwo jest zadawać sobie pytania i stresować się konsekwencjami popełnienia błędu. To wszystko jest częścią sumiennej matki.
Samotny czas
Wreszcie, wśród tych zagadnień (a także innych nie wymienionych), wiele matek ma trudności z poświęceniem czasu i oszczędzaniem energii, aby dbać o siebie. Minęły już większość zabiegów spa, osobiste wzbogacanie się, a nawet hobby z czasów przedszkolnych, kiedy obowiązki kobiety rozmnażają się z nadejściem macierzyństwa. Niestety, wielu z nas potrzebuje tego czasu, aby być sami, zastanowić się, zgłębiać w dzienniku i dbać o siebie, aby być w dobrej pozycji do opieki nad innymi.
Więc, w obliczu wszystkich stresujących potrzeb wychowywania dzieci, jaka jest matka, aby mogła zachować zdrowie psychiczne i pogodę ducha? Ten artykuł na temat matek i samoopieki jest dobrym punktem wyjścia, a poniższa lista zasobów może dostarczyć pełniejszego zestawu pomysłów, które pozwolą Ci być jak najlepiej matką.
- Zasoby zarządzania czasem
- Efekty i zasoby finansowe
- Matki i przyjaciele
- Pozostając w kontakcie jako para po dzieciach
- Rozkoszując się Radością Macierzyństwa