Porady dotyczące szaleństwa porannego, aby przygotować i przygotować dzieci

Przygotowanie dzieci i przygotowanie się na ten dzień jest niezawodnym źródłem stresu i typową przyczyną porannego szaleństwa. Jeśli znajdziesz się w bitwie każdego ranka, nadszedł czas, aby usprawnić rutynę swoich dzieci. Ważne jest, aby dzieci i nastolatki miały wystarczająco dużo snu i aby zostały wysłane ze zdrowym śniadaniem i dostępem do pożywnego lunchu. Co rodzice mogą zrobić, aby zacząć dzień w pozytywny sposób? Oto siedem pomysłów.

1 -

Ustal rutynę poranną

Rodzice nieświadomie powodują poranne szaleństwo, nie stwierdzając, że rutyna jest wymogiem rodzinnym, a nie opcją. Niezbędna jest rutynowa procedura, z konsekwencjami omawianymi i ustalanymi (tzn. Jeśli nie wstajesz przy pierwszym połączeniu, twój czas spania to 15 minut wcześniej). Każde pomieszczenie do poruszania się może spowodować stopienie i napady złości .

2 -

Wykonuj tylko to, co naprawdę ważne

Niektórzy rodzice nieświadomie nastawiają swoje dzieci na porażkę z porannymi rutynami , przypisując nieoczekiwane obowiązki i obowiązki. Może to doprowadzić do marudzenia i szaleńczego pośpiechu, by skończyć na czas. Zastanów się nad stworzeniem listy kontrolnej tego, co należy robić każdego ranka, a następnie zaplanuj resztę na później w ciągu dnia. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko robiło mu łóżko każdego ranka, wtedy to wymagaj. Jednak czyszczenie pojemnika na kota może poczekać, aż dziecko wróci do domu.

3 -

Wybierz i rozłóż ubranie na wieczór przed

Odzież, czyszczenie skarpet, bielizny, butów, a nawet pasujących akcesoriów do włosów, powinna być układana każdej nocy przed snem. Młodzież może odgrywać rolę w wyborze stroju, ale żadne zmiany nie są dozwolone, gdy ich głowa uderzy w poduszkę. Następnie trzymaj się go rano. Jedynymi wyjątkami powinny być nieznane łzy lub plamy, lub niespodziewana zmiana pogody. To sprawia, że ​​ubieranie się staje się prostym krokiem na początku dnia w porównaniu z nadchodzącą bitwą.

4 -

Czas oczekiwania na postój

Jeśli masz więcej niż jedno dziecko w domu, a zwłaszcza jeśli masz dużą rodzinę, rozważ oszałamiające czasy pobudek dla większej efektywności. Zacznij od dzieci, które najpierw potrzebują pomocy lub tych, którzy są prawdziwymi śpiochami, którzy poruszają się w ślimaczym tempie, przychodzą rano.

5 -

Wstaw własna odpowiedzialność

Dlaczego rodzic musi obudzić dzieci? Dzieci mogą nauczyć się korzystać z budzika i zajmować się sobą bez matki i taty unoszących się i krzyczących: "Jesteś jeszcze na nogach?" Pozwól dziecku zdecydować, jaki jest najlepszy czas na wyzwolenie alarmu i przygotuj się na czas. Jeśli to oznacza, że ​​Erica nie zaplątuje jej włosów, albo Sam nie dostaje drugiej pomocy na płatki, zachęć ich, by zadzwonili 15 minut wcześniej. Przyczyna i skutek to dobra lekcja do nauki.

6 -

Określ śniadanie z wyprzedzeniem

Masz wiele możliwości wyboru tego, co zdrowe śniadanie zapewni Twoim dzieciom, ale dokonaj tych wyborów z wyprzedzeniem. Możesz mieć cotygodniowe menu śniadaniowe, dostarczać płatki i owoce lub korzystać ze śniadania dostarczonego w szkole. Niektóre przedszkola oferują śniadanie dla dzieci, podczas gdy inne pozwalają rodzicom na przyniesienie porannego posiłku. Śniadanie jest ważne - niektórzy eksperci twierdzą, że jest to najważniejszy posiłek dnia, więc twoje dzieci potrzebują pożywnego śniadania każdego ranka. Jednak ten start nie powinien wiązać rodziców z obowiązkami zawodowymi ani spóźniać dzieci do szkoły.

7 -

Wyznacz obszar Essentials

Wyznacz obszar dla wszystkich niezbędnych elementów, gdy próbujesz wyjść. Buty, plecaki, kluczyki do samochodu, telefony komórkowe , torebki itp. Powinny być umieszczane w tym miejscu codziennie, zawsze, aby były gotowe do działania. W tej okolicy trzymaj ładowarkę do telefonu komórkowego. Brak konieczności zapamiętywania kluczy i innych podstawowych drobiazgów oszczędza czas i pomaga utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą.

8 -

Teoria Snatch and Go naprawdę działa

Po prostu nie wystarczy się ubrać i zjeść. Ile razy dzieci spóźniały się na autobus, ponieważ nie mogły znaleźć arkusza ze swoimi pracami domowymi lub nie założyły ze sobą plecaka? Jeśli jeździsz swoimi dziećmi, wieczorem wrzuć ich zorganizowane plecaki do samochodu. Obiady powinny być również przygotowane tuż przed łóżkiem i łatwo złapane z lodówki. Kurtki powinny znajdować się w centralnej lokalizacji. Teoria "wyrwać się i pójść" naprawdę działa w godzinach porannych.

9 -

Model Morning Behavior

Rodzice mogą wpływać na to, czy ich dzieci stają się porannymi ptaszkami, czy rannymi żarłokami. Jeśli rodzice jęczą i wzdychają, zawsze są szaleni, zrzędliwi i spóźniają się, to jak mogą oczekiwać czegoś więcej od swoich dzieci? Wstaw wcześniej, zacznij kawę lub wykonaj 10 minut ćwiczeń. Pokaż pozytywne nastawienie psychiczne i naprawdę mów, kiedy witasz swoje dzieci "Dzień dobry".

10 -

Powinno się zaplanować wyjątkowe poranki

Jednym ze sposobów na ułatwienie dzieciom wstawania rano jest stworzenie okazjonalnego snu w dzień jako nagrody. Jeśli jest to wakacje szkolne, leniwy weekend lub z jakiegokolwiek powodu, rodzice mogą zrobić wyjątkową uroczystość z wyjątku. Służy to wzmocnieniu lekcji, że normalne poranki mają harmonogram i że czasami każdy dostaje przerwę od rutyny.