Dla niektórych dzieci szkoła może być napięta i przerażająca. Szczególnie dzieci ze specjalnymi potrzebami mogą mieć problemy ze zrozumieniem, czego się od nich oczekuje; może borykać się z bolesnym wykluczeniem społecznym i może uznać pracę za mylącą i stresującą . Jako rodzic, twój instynkt ma atakować białego konia i zabijać te smoki. Często jednak pomocne będzie słuchanie, współczujące słowo i uspokajający uścisk.
Oto jak
- Potwierdź problem. Czy słyszy: "Nie martw się!" pomóc, gdy coś cię niepokoi? Prawdopodobnie nie pociesza to zbytnio twojego dziecka. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla dziecka, które odczuwa lęk w szkole, jest potwierdzenie, że jej obawy są dla niej prawdziwe . Jeśli nic więcej, zapewnisz, że nie będzie się bała rozmawiać z tobą o nich.
- Zapytaj: "Jakie trzy rzeczy najbardziej martwisz?" Wyznaczenie konkretnej prośby może pomóc dziecku w przejściu przez oszałamiający wachlarz lęków i uczuć. Jeśli nie jest w stanie nazwać rzeczy najbardziej niepokojących, niech opowie ci o trzech rzeczach lub trzech ostatnich sprawach.
- Zapytaj: "Jakie trzy rzeczy najbardziej Cię ekscytują?" Większość dzieci może wymyślić coś dobrego, nawet jeśli po prostu idzie do domu na koniec dnia. Ale są szanse, że twoje dziecko ma rzeczy, które naprawdę lubi w szkole, która po prostu zostaje zagłuszona przez wszystkie przerażające rzeczy. Zabierz te dobre rzeczy w światło.
- Wykonaj odgrywanie ról. Kiedy już będziesz miał konkretne przykłady wydarzeń powodujących niepokój, pomóż dziecku znaleźć alternatywny sposób radzenia sobie z nimi. Porozmawiaj o możliwych scenariuszach i zagraj rolę dziecka w niektórych ćwiczeniach scenicznych, pozwalając mu grać rolę wymagającego nauczyciela lub znęcającego się kolegę z klasy. Modeluj odpowiednie i realistyczne odpowiedzi i techniki radzenia sobie ze swoim dzieckiem.
- Pozostaw otwarte linie komunikacyjne. Niech twoje dziecko wie, że zawsze może z tobą rozmawiać, bez względu na wszystko. Nie zawsze jest konieczne nawet rozwiązywanie jej problemów. Czasami samo mówienie o sprawach głośnych z zaufaną osobą dorosłą sprawia, że wydają się mniej groźne. A jeśli sytuacja staje się przytłaczająca dla twojego dziecka, chcesz być pierwszą osobą, która o tym wie.
- Zrozum wartość łez. Płacz może być świetnym środkiem przeciwstresowym. Wypłukuje złe uczucia i łagodzi napięcia. Trudno zobaczyć płaczące dziecko, a twoim pierwszym instynktem może być pomoc w zatrzymaniu się tak szybko, jak to możliwe. Ale kiedy wszystkie łzy już się pojawią, twoje dziecko może być w szczególnie otwartym i otwartym nastrój do mówienia i dzielenia się. Zapewnij kojącą i życzliwą obecność, ale pozwól, by płacz przebiegał.
- Oprzyj się pragnieniu naprawienia wszystkiego. Są pewne przypadki, w których rodzice muszą podjąć działanie. Jeśli twoje dziecko jest w klasie, która jest zbyt wymagająca lub ma problemy, ponieważ IEP nie jest przestrzegany, możesz podjąć kroki. Jeśli nauczyciel lub kolega z klasy naprawdę nęka twoje dziecko, zechcesz to sprawdzić. Ale ty też chcesz nauczyć ją, że niektóre rzeczy w życiu muszą być po prostu rozwiązane, nawet jeśli śmierdzą. Napraw tylko to, co jest naprawdę zepsute.
- Wiesz, kiedy uzyskać pomoc. Większość dzieci odczuwa lęk szkolny w pewnym stopniu, a niektóre odczuwają je głębiej i bardziej destrukcyjnie. Kiedy staje się wystarczająco dużym problemem wymagającym profesjonalnej pomocy? Niektóre objawy, które należy szukać, to duże zmiany w przyjaźni, stylu ubioru, preferencjach muzycznych, nawykach związanych ze snem i nawykami żywieniowymi, postawie i zachowaniu. Jeśli nawiązałeś dobre relacje z dzieckiem, a on nagle nie chce rozmawiać, to także jest oznaką kłopotów.
Wskazówki
- Ustaw regularny czas i miejsce na rozmowę z dzieckiem, czy to w samochodzie, na spacerze, w czasie posiłków czy tuż przed snem. Niektóre dzieci będą czuć się najbardziej komfortowo w przytulnej przestrzeni prywatnej z niepodzielną uwagą, ale inni mogą z radością przyjąć jakąś rozrywkę, aby zmniejszyć intensywność dzielenia się swoimi uczuciami.
- Należy pamiętać, że wszystkie dzieci odczuwają niepokój w szkole, nawet te, które wydają się skuteczne i beztroskie. Wiedząc to nie zmniejszy to niepokoju dziecka, ale może zmniejszyć twoje.
- "Uwolnienie dziecka od lęku" to dobra książka, w której można dowiedzieć się więcej o lęku i jak go złagodzić.
- Nie ma czasu na rozmowę? Wypróbuj jedną z dziesięciu szans na rozmowę. Następnie znajdź więcej sposobów na uczynienie tego najlepszego roku szkolnego.
- Jeśli szkoła jest naprawdę toksycznym środowiskiem dla Twojego dziecka, być może będziesz musiał spojrzeć na inne opcje.