Jak pomóc nastolatkom przetrwać rozpad z minimalnym zażenowaniem
Nie ma wątpliwości, że zerwanie jest trudne. Dodaj do tego obraz z internetu, mediów społecznościowych i smartfonów, a staje się jeszcze trudniejszy i bardziej bolesny. Oczywiście, technologia ma sposób na ułatwienie komunikacji z innymi ludźmi, ale może też być bardzo bezosobowa. A kiedy jest używany w trakcie i po zerwaniu , może powodować wiele problemów, zarówno po zrzuceniu, jak i po dumpingu.
W związku z tym, gdy nastolatki zaczynają się rozchodzić po raz pierwszy, ważne jest, aby podać im wytyczne dotyczące obsługi mediów społecznościowych, smartfonów i Internetu. Podczas gdy wielu nastolatków jest tak przyzwyczajonych do robienia wszystkiego za pomocą tekstów, e-maili i mediów społecznościowych, nie zdaje sobie sprawy, że problemy z relacjami są czymś, co w dalszym ciągu powinno być obsługiwane w trybie offline. Może to być początkowo trochę niewygodne i niezręczne, ale w końcu uratuje im wiele bólu i żalu. Oto kilka wskazówek dotyczących technologii, które powinieneś omówić ze swoim nastolatkiem, kiedy przechodzą rozstanie.
Ogranicz media społecznościowe
Media społecznościowe to niebezpieczne narzędzie, gdy twoja nastolatka czuje się zraniona i odrzucona . Na przykład mogą czuć pokusę, by sprawdzić konta swoich mediów społecznościowych, aby zobaczyć, co robią i jak spędzają czas. Ale rzadko jest to dobry pomysł. Co więcej, równie kuszące, jak być może próbowanie dowiedzieć się, czy były chłopak lub dziewczyna spotyka się z kimś nowym, powiedz swojemu nastolatkowi, że znając tę odpowiedź, nie poczujesz się lepiej.
Ponadto uciekanie się do cyberprzestępstwa jest czasochłonne i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Pamiętaj, że przebrnięcie przez złamane serce jest bardzo podobne do opanowania grypy. Twój nastolatek potrzebuje dużo odpoczynku, musi dobrze jeść, ćwiczyć i robić to łatwo, wraz ze znalezieniem innych rzeczy do zrobienia, aby pomóc naprawić ich złamane serce.
To nie jest odpowiedni czas, aby przestać spać lub spędzić wiele czasu w Internecie. Jeśli cokolwiek, zachęć nastolatka do odłożenia telefonu komórkowego i odłączenia na chwilę.
Pomijając fakt, że media społecznościowe są czasochłonne i kradną sen, skanowanie przez inne media w mediach społecznościowych może sprawić, że twoja nastolatka poczuje się gorzej z powodu swojej sytuacji. Jest to szczególnie ważne, jeśli zakładają, że życie innych ludzi idzie dobrze, a ich życie śmierdzi. W bardzo emocjonalnym okresie życia nastolatka zawsze warto ograniczyć korzystanie z mediów społecznościowych . To rzadko sprawi, że Twoje dziecko poczuje się lepiej i często utknie w rutynie. Zamiast tego zachęć nastolatka do zrobienia czegoś innego, np. Spędzenia czasu ze znajomymi, ćwiczeń lub pójścia na film.
Odcięcie kontaktu
Pokusa, aby zadzwonić, napisać tekst, FaceTime, komunikator internetowy, Skype lub skontaktować się z byłym może wydawać się przytłaczająca zaraz po rozpadzie, zwłaszcza jeśli twoja nastolatka spędza większość czasu ze znaczącym innym. Istnieje bardzo realna pustka, w której był kiedyś chłopak lub dziewczyna. Ale nigdy nie jest zdrowe, aby twoja nastolatka wyciągnęła rękę do ex po rozstaniu, niezależnie od tego, czy był to dumpee, czy wywrotka.
Dzięki temu twoja nastolatka nie znajdzie zamknięcia i nie ruszy się z miejsca.
Otwiera to także drzwi dla większego bólu, szczególnie gdy osoba na końcu przyjmującym denerwuje się i mówi lub robi coś znaczącego. Przypomnij nastolatkowi, by szanował przestrzeń ex. Wysyłanie długich wiadomości o tym, jak bardzo są zranione lub z prośbą o powody, dla których to nie zadziałało, tylko przedłuży ból i utknie w niezdrowym miejscu.
Co więcej, wiadomości o desperacji, czy to przez pocztę głosową, wiadomości tekstowe czy FaceTime, mogą być udostępniane innym osobom. Może to spowodować, że twój nastolatek stanie się źródłem plotek i plotek . Ponadto wiadomości mogą być również wykorzystywane do wstydu lub cyberbully jej.
Chociaż trudno nie rozmawiać z kimś, z kim rozmawiała twoja nastolatka każdego dnia, trzeba to zrobić. Będzie się lepiej czuła o sobie i będzie leczyć szybciej, jeśli odetnie wszystkie kontakty.
Zachowaj osobiste uczucia w trybie offline
Bardzo często nastolatki publikują lub publikują informacje o tym, jak bardzo boli ich serce cytatami i memami. Mimo że mogą nigdy nie wspominać o swoich byłych w poście, każdy wie, o kogo chodzi. W rezultacie przypomnij swojemu nastolatkowi, że subtelne tweety i posty nie są tak subtelne. Co więcej, mogą stać się paszą dla cyberprzemocy, plotek i innych złych zachowań .
Niestety, są nastolatki, które cieszą się widząc inną osobę nieszczęśliwą i szukają sposobów na jej wykorzystanie. Upewnij się, że nastolatka wie, że zamieszczanie cytatów o zawodzie miłosnym online może wydawać się oczyszczające, ale reszta świata może użyć tego przeciwko nim. Zamiast tego kupuj nastolatkowi dziennik i zachęć go do zapisywania swoich uczuć w bezpiecznym i prywatnym miejscu.
A jeśli twój nastolatek czuje, że potrzebuje innych, aby wiedzieć, co czują, zachęć ich do rozmowy z tobą lub z kilkoma ich bezpiecznymi przyjaciółmi. Zdrowe przyjaźnie są teraz najbardziej potrzebne. Dzielenie się sercem z tak liczną publicznością nie pomaga w procesie leczenia, zwłaszcza jeśli fałszywi przyjaciele i toksyczni ludzie używają go na swoją korzyść.
Unikaj szukania zemsty online
Po rozpadzie wielu nastolatków jest z natury zdenerwowanych, złych i zranionych. I chociaż te uczucia są bardzo normalne, ważne jest, aby nastolatka przekazywała te uczucia w zdrowy sposób. Zbyt wiele razy, w obliczu bólu rozpadających się nastolatków będą szukać zemsty. W rezultacie trafiają na Instagram, Twittera lub SnapChat i wybuchają swoim ex przez dzielenie się każdą szkodliwą rzeczą, którą kiedykolwiek zrobił.
Innym razem, nastolatki są mniej bezpośrednie i będą angażować się w subtelne lub niejasne rezerwacje, aby podzielić się swoim rozczarowaniem i złością. Problem polega na tym, że wszyscy wiedzą, o kogo chodzi - w tym ex. A to rzadko działa na korzyść nastolatka. Nawet jeśli były chłopak lub dziewczyna był naprawdę wredny i zły dla twojego nastolatka, nigdy nie jest dobrym pomysłem udostępnianie tych informacji online.
Wreszcie, niektóre nastolatki nawet rozpowszechnią plotki lub plotek o ex. Mogą również knuć zemstę, cyberbully, a nawet angażować się w slut szyderstwa jako sposób na lepsze samopoczucie w swojej sytuacji. Ale chodzi o to, że zemsta nigdy nie sprawia, że dana osoba czuje się lepiej w swoich okolicznościach.
Zerwij się w osobie
Z wyjątkiem znieważających relacji randkowych , zawsze zaleca się rozbicie osobiście. Jeśli Twoje dziecko umawiało się z kimś przez dłuższy czas, jest rzeczą zwykłą uprzejmą powiedzieć osobie, która jest twarzą w twarz, że związek się kończy.
Prowadź swoje dziecko, aby poradzić sobie z rozpadem z taktem, empatią i szacunkiem . Ważne jest, aby twoja druga nastolatka miała możliwość zadawania pytań i znajdowania zamknięcia. Należy jednak ostrzec nastolatka, że czasami rozpadnie się bardzo źle, a druga osoba może stać się zła, agresywna lub nawet agresywna. Jeśli tak się stanie, upewnij się, że nastolatka wie, że nie musi pozostać i znosić nadużycia. Powinni znaleźć bezpieczny sposób na wyjście i rozproszenie sytuacji, zanim się ona nasili.
Z tego powodu najlepiej jest rozprowadzać się w półprywatnym miejscu, takim jak cichy zakątek kawiarni lub w zaciszu własnego domu, np. W salonie lub pokoju rodzinnym. Powinieneś być w domu, ale w innej części domu. To pozwala twojemu nastolatkowi na odrobinę bezpieczeństwa w tej sytuacji, jednocześnie oferując osobie zrzuconej trochę prywatności. Dodatkowo twój dom jest bezpieczną strefą dla twojego nastolatka i jest mniej prawdopodobne, że coś może być nie tak.
Jeśli jednak twoja nastolatka jest w związku kontrolującym lub stanowiącym nadużycie, ważne jest, abyś poprowadził ich w bezpieczny sposób. Jest to jedyna sytuacja, w której jest nie tylko akceptowalna, ale zachęca do rozbicia wiadomości tekstowej lub poczty głosowej. Upewnij się tylko, że twój nastolatek ma plan bezpieczeństwa na miejscu i zastanawiał się, jak poradzić sobie z sytuacją, jeśli dana osoba odmówi przyjęcia odpowiedzi "nie".