Możliwe przyczyny i sposób radzenia sobie z bólem
Kiedy mówimy o bólu podczas porodu, większość kobiet uważa, że większość bólu, jaki odczuwa, będzie w ich macicy. Ale ból pleców może być również powszechny. W rzeczywistości, utrzymujący się ból pleców po skurczach już minął, mówi się, że występuje do 25 procent wszystkich porodów i porodów.
Jaka jest przyczyna bólu pleców związanego z pracą?
Najczęściej przyjmowaną przyczyną tego przedłużonego bólu pleców jest pozycja dziecka w stosunku do miednicy matki.
Zwłaszcza pozycja tylna potylicy (OP) jest często wskazywana jako najbardziej prawdopodobny sprawca. W pozycji OP, dziecko jest skierowane w stronę kości łonowej matki, powodując, że twardsza część czaszki dziecka spoczywa na kościstej części kręgosłupa matki.
Pozycja matki podczas porodu może również wpływać na to, czy ona odczuwa ból pleców.
Jak radzić sobie z bólem pleców?
Presja zwrotna
Niech ktoś popchnie lub tuż nad kością krzyżową, gdzie odczuwasz największy ból. Może również pomóc w użyciu obiektu, takiego jak ciepły pad lub zimny pakiet.
Ręce i kolana
Ta pozycja pracy jest stosunkowo łatwa do wykonania i doskonale nadaje się do łagodzenia bólu. Kiedy jesteś na rękach i kolanach, dziecko jest lekko wychylone z miednicy, dając mu więcej miejsca do obracania się. A ze względu na zmniejszony nacisk na szyjkę macicy możesz nie odczuwać tak dużego bólu podczas skurczów. Ta pozycja pozwala również na duże przeciwciśnienie dla dolnej części pleców.
Miednicowe plandeki
Można ich używać przed porodem lub w trakcie porodu, jeśli wiesz, że Twoje dziecko jest w pozycji OP. Najłatwiej zrobić na czworakach i obejmuje izolowane ruchy miednicy, schowanie dna i przywrócenie go do pierwotnego stanu.
woda
Zanurzenie się w wannie może być także dużym komfortem podczas porodu.
Można też założyć pozycję rąk i kolan pod prysznicem. Możesz umieścić ręczniki na podłodze pod prysznicem, aby uczynić je bardziej wygodnymi lub pochylić się nad kulką.
Inne narzędzia
Oprócz piłki urodzenia można użyć wałka do ciasta, aby pomóc w przeciwdziałaniu naciskowi. Mają nawet wydrążone sworznie, które można napełniać gorącymi lub zimnymi płynami. Skarpety ryżowe, na wilgotne ciepło, są również pomocne w radzeniu sobie z bólem pleców.
Udowodniono, że przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) jest skutecznym sposobem radzenia sobie z bólem pleców podczas porodu. Ta nielecznicza forma łagodzenia bólu powinna zostać rozpoczęta we wczesnej fazie porodu w celu uzyskania najlepszych efektów. Małe impulsy elektryczne pomagają zakłócać odczuwanie bólu.
Istnieją inne pozycje i techniki, takie jak podwójne ściskanie biodra, które są korzystne w porodzie.
Leki mają również swój czas i miejsce. Jednak niektóre badania wskazują, że użycie znieczulenia zewnątrzoponowego przed obróceniem dziecka może zapobiec rotacji i prowadzić do zwiększenia cesarskiego cięcia.
Dalsze czytanie
Ciąża i ból pleców : dlaczego tak wiele kobiet w ciąży narzeka na ból pleców? I, co ważniejsze, co możesz z tym zrobić?
10 sposobów na pocieszanie kobiety rodzącej : Podczas porodu wielu z nas może czuć się bezradna, jeśli chodzi o pocieszanie pracującej kobiety.
Znajomość właściwych rzeczy do zrobienia i powiedzenia jest zawsze pomocna, a także zna kilka wskazówek na temat tego, czego nie robić.
Źródło:
The Labour Progress Handbook. Simkin, P i Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edycja.