Okazując współczucie przyjacielowi, który miał poronienie
Z pewnością jest to trudne zadanie, jeśli jesteś w ciąży i masz przyjaciela, który poronił lub urodziła martwego dziecka . Z jednej strony możesz czuć się smutnym ze strony swojego przyjaciela i chcieć być pomocnym, ale z drugiej strony chcesz, aby była tam z tobą, aby dzielić się w jednym z najbardziej ekscytujących i cudownych chwil w twoim życiu. To normalne, że nie możesz zrozumieć, jak sobie z tym poradzić.
Bądź sympatyczny
Nawet jeśli nie masz osobistych doświadczeń z utratą ciąży, jeśli jesteś w ciąży, prawdopodobnie możesz przynajmniej wyobrazić sobie, co prawdopodobnie odczuwa twój przyjaciel. Prawdopodobnie wiele myślałeś o dziecku, które nosisz. Możesz mieć wybrane nazwy, wizje tego, jak będzie wyglądać twoje dziecko, marzenia o uśmiechu twojego nowego dziecka i związane z nim myśli o życiu, które cię czeka.
A gdyby to wszystko nagle zniknęło, byłbyś zdruzgotany. Musiałbyś znaleźć sposób, aby powrócić do normalnego życia sprzed oczekiwania na tę przyszłość i nawet gdybyś mógł spróbować ponownie, prawdopodobnie potrzebowałbyś czasu, aby dostosować się do zmienionej rzeczywistości. Prawdopodobnie nie byłoby to coś, co mógłbyś szybko pokonać. Zrozum, że twój przyjaciel prawdopodobnie też nie będzie nad nim zbyt szybko.
Jaka może być Twoja przyjaciółka
Utrata ciąży zwykle wywołuje normalną reakcję żałoby.
Kobiety mogą przejść przez gniew i depresję, zanim wreszcie będą w stanie zaakceptować to, co się stało. Część tego może wiązać się z trudnym emocjonalnie okresem przypominającym o ciąży, na przykład kobiet w ciąży lub noworodków - nawet jeśli są one bliskimi.
Jeśli twój przyjaciel zareaguje w ten sposób, wiedz, że nie jest tak, że nie jest dla ciebie szczęśliwa.
Prawdopodobnie jest naprawdę szczęśliwa dla ciebie. Ale możesz jej przypomnieć, co straciła i rozpaczliwie zaginęła. Może potrzebować trochę dystansu przez jakiś czas, zanim będzie gotowa stawić czoła temu przypomnieniu. Dla niektórych kobiet, które miały poronienia, przebywanie w obecności kobiet w ciąży może wydawać się kręte - bez względu na to, jakie są ich uczucia odnośnie tej osoby. Należy pamiętać, że niektóre kobiety, które poroniły, mogą nawet rozwinąć zespół stresu pourazowego (PTSD) o poronieniu, a osoby z PTSD często próbują unikać przypomnień o tym zdarzeniu.
Z drugiej strony, niektóre kobiety mogą nie potrzebować tego rodzaju dystansu i mogą czuć się urażone, jeśli ludzie przyjmą, że to robią. Mogą interpretować takie założenia, ponieważ ludzie ich unikają. Jeśli zastanawiasz się, czy zaprosić swojego przyjaciela do prysznica dla dzieci, lepiej zaproś ją i powiedz jej, że jest w porządku z tobą, jeśli odmawia, a nie po prostu zakłada, że nie chce uczęszczać.
Nie bój się pytać
Zajmując się swoim przyjacielem, nie powinieneś czuć, że musisz być czytelnikiem umysłu. Jeśli nie wiesz, co czuje twój przyjaciel lub jakie są jej preferencje, zapytaj ją. Przekaż kondolencje na temat utraty i spytaj ją, czy potrzebuje, abyś przez jakiś czas przebywał w pewnej odległości z powodu ciąży.
Jeśli ona mówi, że tak, kontaktuj się regularnie przez telefon lub e-mail, dopóki nie poczuje się gotów poradzić sobie z sytuacją. I nie bierz tego osobiście, jeśli twój przyjaciel potrzebuje przestrzeni - pamiętaj, że prawdopodobnie jest dla ciebie szczęśliwa, ale po prostu potrzebuje trochę dystansu od przypomnienia, co straciła.
Jeśli twój przyjaciel mówi, że nie potrzebuje tej odległości, to też jest w porządku. Niektóre kobiety mogą nawet czuć się komfortowo będąc w pobliżu kobiet w ciąży, czując, że są przypomnieniem, że w końcu wszystko może się udać. W obu przypadkach lepiej dla was obu prowadzić rozmowę na ten temat, a nie trzymać się z boku i próbować zgadywać.
Jeśli zastanawiasz się, co powiedzieć lub martwić się tym, co nie powiedzieć komuś po poronieniu, po prostu zapytaj. Staraj się unikać banałów i staraj się słuchać więcej niż mówić. Czasami milczenie jest najlepszym wsparciem, jakie może zaoferować przyjaciel.
Zostań blisko
Jeśli twój przyjaciel potrzebuje dystansu, pozwól jej na to przez chwilę. Jeśli czas się wydłuży lub jeśli wydaje się, że odsuwa cię na dłuższy czas, poświęć chwilę, by odejść i pomyśleć o tym, co się z nią dzieje. Może być trudno "ponownie wejść" po pewnym czasie, a znajomy może mieć trudności z powrotem do przyjaźni, jeśli minie jakiś czas. Może obawiać się, że jest w różnych miejscach w życiu, ponieważ masz noworodka, a ona jest bezdzietna, że możesz nie być tak zainteresowany twoją przyjaźnią.
Obawy takie jak ta mogą sprawiać, że ludzie zachowują się w zabawny sposób. Twoja przyjaciółka może być tak zdenerwowana, że nie będziesz już zainteresowany przyjaźnią (nawet jeśli nie dałeś jej żadnej wskazówki, że tak jest), że będzie prawie sabotować twój związek, starając się ochronić. (W jej wysiłkach, by uchronić się przed kolejną stratą (twoją przyjaźnią oprócz dziecka) może ona faktycznie przyspieszyć to, czego nie chce, aby usunąć niepokój i niepewność, że może się to zdarzyć.) Bądź cierpliwy wobec niej. Jeśli ją zaprosisz, możesz zapytać ponownie, i znowu, i znowu. Nie popychaj jej, by powiedzieć "tak", ale też nie znikaj.
Przyjaźnie często mogą przeżywać szalenie różne kursy, jakie podejmuje nasze życie, ale tak jak w przypadku wszystkich relacji, dobre przyjaźnie przynoszą efekty. Na szczęście nagrody z tej pracy są bezcenne.
Kiedy odwiedzisz
Jeśli ty i twój przyjaciel jesteście w podobnym gronie przyjaciół, jej zranienie może być jeszcze bardziej wzmocnione, ponieważ prezenty pod prysznicem i prezenty dla dzieci służą jako stałe przypomnienia. Rozważ przyniesienie (i zaproś innych przyjaciół w swoim kręgu, aby przywieźli) prezent dla twojego przyjaciela, który doświadczył utraty ciąży . Prosty prezent może być prostym sposobem powiedzenia, że nie tylko nie zapomniałeś jej, ale nie zapomniałeś dziecka, które nosiła.
Źródła:
Krosch, D. i J. Shakespeare-Finch. Smutek, stres traumatyczny i wzrost pourazowy u kobiet, które doświadczyły utraty ciąży. Trauma psychologiczna . 2016 8 września. (Epub przed wydrukiem).