Witamina K, witamina D, żelazo i fluor
Mleko matki jest pełne odżywiania i zdrowych substancji, które pomagają Twojemu dziecku rosnąć, rozwijać się i zwalczać choroby. To idealna karma dla Twojego dziecka. Ale możesz się zastanawiać, czy mleko matki zawiera wszystko, czego dziecko potrzebuje i czy Twoje dziecko karmione piersią powinno przyjmować witaminy. Oto, co powinieneś wiedzieć o suplementach witaminowych i mineralnych dla dzieci karmionych piersią.
Witaminy i suplementy mineralne dla niemowląt karmionych piersią
Podczas gdy większość składników odżywczych Twojego dziecka pochodzi z mleka matki, istnieje kilka witamin i minerałów, których zdrowe noworodki karmione piersią mogą nie mieć wystarczającej ilości przez karmienie piersią . Oto typowe suplementy witaminowo-mineralne, które otrzymują dzieci karmione piersią.
Witamina K
W mleku matki jest tylko niewielka ilość witaminy K, a wszystkie dzieci mają niski poziom witaminy K, gdy się rodzą. Dzieci potrzebują witaminy K do skrzepnięcia krwi i kontrolowania krwawienia. Zatem każde dziecko, karmione piersią lub nie, otrzymuje zastrzyk witaminy K bezpośrednio po urodzeniu. Ten zastrzyk pomaga skrzepywać krew dziecka i zapobiega rzadkiemu, ale niebezpiecznemu, noworodkowemu zaburzeniu krwawienia. Po początkowej noworodkowej dawce witaminy K zdrowe dziecko nie będzie potrzebowało żadnych dodatkowych suplementów witaminy K.
Witamina D
Twoje dziecko używa witaminy D do wchłaniania wapnia i budowania silnych kości i zębów.
Odgrywa również rolę w układzie odpornościowym, więc może pomóc w zapobieganiu infekcjom. Bez wystarczającej ilości witaminy D dziecko może rozwinąć stan zwany krzywicą. Krzywica może prowadzić do zmiękczenia kości i problemów z rozwojem kości u dzieci. Może również powodować powolny wzrost, ból i deformacje kości, takie jak nogi łuku.
Chociaż jest to rzadkie, dziecko karmione piersią może mieć krzywicę, jeśli w mleku matki nie ma wystarczającej ilości witaminy D.
Mleko matki zawiera witaminę D, ale ilość witaminy D w mleku matki różni się od jednej kobiety do drugiej. Twoim głównym źródłem witaminy D jest słońce. Kiedy wystawiasz swoją skórę na działanie słońca, wytwarza ona witaminę D. Jednak ilość witaminy D, którą dostajesz ze słońca, zależy od koloru Twojej skóry, ilości czasu spędzanego w słońcu i stosowania kremów z filtrami. Kobiety o ciemniejszych odcieniach skóry muszą spędzać więcej czasu na słońcu niż kobiety o jaśniejszych odcieniach skóry, aby uzyskać taką samą ilość witaminy D. Oczywiście, przy użyciu kremu z filtrem przeciwsłonecznym kobiety z wszystkimi odcieniami skóry kończą blokowanie ekspozycji na słońce i zapobieganie produkcji witaminy D. Te czynniki wpływają na ilość witaminy D w organizmie, która następnie wpływa na ilość witaminy D w mleku matki.
Twoje dziecko może również otrzymać witaminę D ze słońca. Jednak nie zaleca się umieszczania małych dzieci bezpośrednio na słońcu. Kiedy spędzają czas na świeżym powietrzu, niemowlęta i małe dzieci powinny być zakryte i nosić krem przeciwsłoneczny. Ponownie, ta ochrona przed słońcem zapobiega produkcji witaminy D.
Zalecenie dotyczące witaminy D:
- Ponieważ wiele kobiet i niemowląt nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy D od słońca, istnieje ryzyko niedoboru witaminy D u dzieci karmiących piersią wyłącznie i tych, których metoda karmienia jest połączeniem karmienia piersią i karmienia mieszanką . Więcej czasu na słońcu pomogłoby, ale nadmierne wystawienie na słońce ma swoje własne ryzyko, takie jak rozwój raka skóry. Uzupełnianie matek nie jest odpowiedzią, ponieważ badania pokazują, że uzupełnienie matki witaminą D nie ma dużej różnicy w ilości witaminy D w mleku. Tak więc, aby zapobiec niedoborom witaminy D i problemom z kością, Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca suplementację dla wszystkich dzieci karmionych piersią. Witamina D podawana jest w kroplach płynnych, a zalecana dawka wynosi 400 IU dziennie od pierwszego dnia życia.
- Niemowlęta, które są karmione wyłącznie formułą z odżywką dla niemowląt zawierającą witaminę D (co najmniej 400 IU / L) nie potrzebują żadnej dodatkowej witaminy D.
Żelazo
Żelazo jest niezbędnym minerałem dla wzrostu i rozwoju Twojego dziecka. Konieczne jest wytwarzanie czerwonych ciałek krwi, które przenoszą tlen w całym ciele. Jeśli maluch nie dostanie wystarczającej ilości żelaza, może prowadzić do anemii. Niedokrwistość z niedoboru żelaza może nie mieć żadnych objawów lub może powodować bladą skórę, szybkie bicie serca, trudności w karmieniu i osłabienie. Długotrwały niedobór żelaza może prowadzić do problemów z rozwojem ciała i mózgu.
W mleku matki znajduje się żelazo.
Może to być tylko niewielka ilość, ale to wystarcza dla twojego dziecka, ponieważ dzieci bardzo dobrze wchłaniają żelazo do mleka matki. W rzeczywistości wchłaniają one żelazo w mleku matki znacznie lepiej niż wchłaniają żelazo w preparacie dla niemowląt. Dzieci również przechowują żelazo w swoich ciałach pod koniec ciąży. Tak więc, pomiędzy przechowywanym żelazem a karmieniem piersią, zdrowe, pełne dziecko będzie miało wystarczającą ilość żelaza przez pierwsze 4 do 6 miesięcy życia.
Zalecenie dotyczące żelaza:
- Jeśli karmisz wyłącznie piersią, Twoje dziecko nie powinno potrzebować suplementu żelaza przez okres do 6 miesięcy po porodzie. Ale w wieku 6 miesięcy niemowlęta zużywają to, co jest w ich ciele, a żelazo w mleku matki przestanie wystarczać. Według AAP po czterech miesiącach wyłącznego karmienia piersią istnieje większe ryzyko niedoboru żelaza. Tak więc, od czterech do sześciu miesięcy, pediatra Twojego dziecka zaleci dodanie dodatku żelaza dla Twojego dziecka. Żelazo podaje się w postaci płynu w dawce 1 mg / kg mc./dobę, dopóki dziecko nie otrzyma wystarczającej ilości żelaza w swojej diecie. W wieku 1 roku lekarz sprawdzi Twoje dziecko pod kątem niedoboru żelaza i poinformuje Cię, czy musisz kontynuować suplementację żelaza.
- Jeśli Twoje dziecko karmi piersią i pije mleko dla niemowląt, będzie potrzebowało suplementacji, jeśli karmisz piersią lub karmisz piersią przez ponad połowę czasu. Suplement dla niemowląt częściowo karmionych piersią jest taki sam jak dla niemowląt karmionych wyłącznie piersią.
- Dzieci, które otrzymują preparat dla niemowląt, nie potrzebują dodatkowego suplementu żelaza, jeśli używają wzbogaconej żelazem mieszanki dla niemowląt.
Fluorek
Fluor jest niezbędnym minerałem, który wzmacnia szkliwo zębów dziecka i pomaga zapobiegać powstawaniu ubytków. Twoje mleko matki zawiera fluorek, a Twoje dziecko nie potrzebuje suplementu w ciągu pierwszych sześciu miesięcy. Uzupełnienie może być lub może nie być konieczne po tym, w zależności od diety dziecka i zaopatrzenia w wodę. Po sześciu miesiącach pediatra może zalecić suplementację fluorkową, jeśli:
- Twoja woda pitna nie zawiera wystarczającej ilości fluoru: w wielu miejscach do miejscowej dostawy wody pitnej dodawany jest fluor. Jeśli korzystasz z publicznego zaopatrzenia w wodę w Twoim domu i zawiera on fluorek w ilości mniejszej niż 0,3 części na milion, Twoje dziecko może potrzebować suplementu. Możesz zadzwonić do firmy wodociągowej, aby uzyskać informacje na temat fluoryzacji wody.
- Używasz wody dobrze: Jeśli masz dobrze wodę w domu, przetestuj ją na obecność fluorków. Woda zwykle zawiera trochę naturalnego fluorku, ale może nie wystarczyć.
- Używasz wody butelkowanej: Jeśli Twoje dziecko używa wody butelkowanej, może nie mieć wystarczającej ilości fluoru dla Twojego dziecka. Jednak niektóre marki dodają fluorek, więc sprawdź etykietę swojej marki wody.
Ważne jest, aby wiedzieć, ile fluoru znajduje się w wodzie, aby lekarz Twojego dziecka mógł podjąć właściwą decyzję o fluorze dla Twojego dziecka. Podczas gdy Twoje dziecko potrzebuje fluoru dla zdrowych zębów, zbyt dużo fluoru nie jest dobre. Może powodować inne problemy z rozwojem zębów i zabarwieniem zębów.
Suplementy witaminowe i specjalne okoliczności
Powyższe zalecenia dotyczą zdrowych, pełnowartościowych niemowląt. Jednak niektóre dzieci rodzą się wcześnie lub ze szczególnymi problemami zdrowotnymi. W zależności od sytuacji niektóre dzieci mogą potrzebować zacząć dobrze żelazo przed ukończeniem 4. miesiąca życia lub mogą wymagać innych suplementów witaminowych. Dzieci, które mogą potrzebować dodatkowych suplementów to:
Wrogowie: Dziecko urodzone wcześnie ma inne potrzeby niż dziecko urodzone w pełnym wymiarze. Przedwcześnie urodzone niemowlęta nie mają takich samych zapasów żelaza co niemowlęta w pełnym wymiarze godzin i mogą potrzebować więcej witamin i minerałów niż mleko matki lub formuła. Rodzaje i kwoty suplementów, których potrzebuje preemia, zależą od tego, jak wcześnie urodzi się dziecko i od jego stanu zdrowia.
Dzieci urodzone ze szczególnymi problemami zdrowotnymi: Dzieci urodzone z problemami zdrowotnymi od samego początku mogą potrzebować żelaza lub innych witamin i minerałów. Wyjątkowe wyzwania każdego dziecka określą, które suplementy są potrzebne.
Niemowlęta matek wegańskich: Mięso i produkty mleczne są głównym źródłem witaminy B12. Tak więc, jeśli przestrzegasz ścisłej diety wegańskiej , twoje mleko matki może nie mieć wystarczającej ilości tej witaminy. Może wystarczyć Ci suplementacja witaminą B12 podczas ciąży i laktacji. Jednak Twoje dziecko może również potrzebować suplementu, jeśli poziomy witaminy B12 są zbyt niskie.
Niemowlęta matek, które przeszły operację odchudzania: Jeśli przeszedłeś gastric bypass, nadal możesz karmić piersią . Tylko pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi i dziecku o swojej operacji. Zespół opieki zdrowotnej będzie monitorował zarówno Ciebie, jak i Twoje dziecko. Będziesz musiał przyjmować dodatkowe witaminy i suplementy, a twoje dziecko również będzie ich potrzebować.
Słowo od Verywell
Mleko matki zawiera wszystko, czego potrzebuje Twoje dziecko , w tym witaminy i minerały. Jest jednak kilka rzeczy, które dzieci mogą potrzebować więcej, aby zapewnić, że rosną i rozwijają się w zdrowy sposób. Suplementy witaminowe nie powodują szkód, gdy są podawane zgodnie z zaleceniami, ale może to stanowić problem, jeśli dziecko rozwinie niedobór witamin lub składników mineralnych. Suplementacja to łatwy sposób, aby upewnić się, że każde dziecko otrzymuje to, czego potrzebuje.
Tak więc, jeśli karmisz piersią zdrowo urodzonego noworodka , Twoje dziecko powinno natychmiast rozpocząć suplementację witaminą D. Po upływie czterech do sześciu miesięcy dziecko może potrzebować dodatkowego żelaza, a po sześciu miesiącach, w zależności od zaopatrzenia w wodę, zalecany może być suplement diety z fluorem. Regularnie odwiedzaj lekarza swojego dziecka, aby uzyskać wizyty u noworodków, aby być na bieżąco, uzyskać odpowiedzi na pytania i być na bieżąco z tym, czego potrzebuje twoje dziecko.
> Źródła:
> Baker RD, Greer FR. Rozpoznanie i zapobieganie niedoborowi żelaza i niedokrwistości z niedoboru żelaza u niemowląt i małych dzieci (0-3 lat). Pediatria. 2010 Nov 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Zastosowanie fluorków w profilaktyce próchnicy w podstawowej opiece zdrowotnej. Pediatria. 2014 Sep 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W. i Rowe, Hilary E. Leki i mleko matki: podręcznik farmakologii laktacyjnej wydanie szesnaste. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Wprowadzenie: Zalecane poziomy żelaza dla formuł odżywczych dla niemowląt. Dziennik pediatrii. 2015 styczeń 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Karmienie piersią Przewodnik dla lekarzy Wydanie ósme. Elsevier Health Sciences. 2015.