Odkryj korzyści żywieniowe i składniki mleka matki
Dla ludzkich niemowląt mleko ludzkie jest idealnym źródłem pożywienia i odżywiania. Ze względu na skład chemiczny mleka matki organizacje zdrowotne na całym świecie uznają jego znaczenie dla małych dzieci.
Karmienie piersią jest zalecane wyłącznie w pierwszych sześciu miesiącach życia . Po tym okresie nadal zaleca się karmienie piersią wraz z dodatkiem pokarmów stałych przez rok, dwa lata lub nawet dłużej. Więc co jest w mleku matki, które sprawia, że jest to najlepszy wybór?
Mleko na piersi jest spersonalizowane
Matka produkuje mleko matki specjalnie dla swojego dziecka. Zawiera wszystko, co ludzkie ciało dziecka musi rozwijać, rozwijać się, dojrzewać i przetrwać. To nie tylko kompletne źródło odżywiania, ale także pomaga chronić dzieci przed chorobami i chorobami w miarę ich wzrostu.
Mleko matki a niemowlę Formuła
Naukowcy badający mleko matki odkryli, że do tej pory zawiera on ponad 200 różnych składników. Nie znamy nawet pełnego składu mleka matki ani znaczenia i funkcji wielu treści.
Bez pełnej analizy i prawdziwego zrozumienia tego, co robi każdy element w mleku matki, producentom mieszanek dla niemowląt bardzo trudno jest spróbować skopiować jego skład. Nawet jeśli mieszanka dla niemowląt jest bezpieczną, akceptowalną alternatywą dla mleka matki, nie jest ona równa. Po prostu nie można odtworzyć makijażu i ciągle zmieniającego się statusu mleka matki.
Skład mleka z piersi
Z wielu składników, o których obecnie wiemy w mleku matki, kilka wyróżnia się. Znamy wodę, węglowodany, lipidy i białka, ale przyjrzyjmy się, jak wpływają one na wartość odżywczą mleka matki i na to, jak pomagają one rozwijać się i rozwijać.
1 -
wodaMleko matki składa się w około 90 procentach z wody, a resztę jego zawartości można znaleźć w tej wodzie. Ludzkie ciało potrzebuje wody prawie we wszystkim, co robi. Między innymi utrzymuje nawilżone dziecko , pomaga regulować temperaturę ciała, smaruje stawy i chroni narządy.
2 -
WęglowodanyWęglowodany są głównym źródłem energii organizmu. Głównym węglowodanem w mleku kobiecym jest cukier mleczny zwany laktozą.
W porównaniu do mleka krowiego w ludzkim mleku jest znacznie więcej laktozy. Laktoza nie tylko zapewnia dziecku główne źródło energii dla wzrostu i rozwoju, ale także wiąże się z większym rozwojem mózgu.
Inne węglowodany znajdujące się w mleku matki, takie jak oligosacharydy, są potrzebne do promowania zdrowych bakterii w jelitach. Bakterie te chronią jelito i pomagają zwalczać biegunkę u niemowląt .
3 -
Lipidy (tłuszcze)Lipidy mogą stanowić tylko około 4 procent mleka matki, ale zapewniają 50 procent kalorii, które dziecko otrzymuje z mleka.
Lipidy są głównym źródłem energii, cholesterolu i niezbędnych kwasów tłuszczowych, takich jak DHA. Są niezbędne do rozwoju mózgu, układu nerwowego i wzroku dziecka.
Lipidy są również odpowiedzialne za przyrost masy ciała dziecka w miarę jego wzrostu. Twoje mleko matki powinno zawierać wszystkie lipidy, których potrzebuje twój maluch. Jednakże, jeśli jesteś na diecie wegetariańskiej , przedyskutuj, czy powinieneś wziąć suplement DHA z lekarzem, aby upewnić się, że masz dość.
4 -
BiałkaBiałka budują, wzmacniają i naprawiają ciało. Są również potrzebne do produkcji hormonów, enzymów i przeciwciał. Białko w mleku matki jest bardzo łatwe do strawienia przez dziecko, a Twoje dziecko potrzebuje do wzrostu i rozwoju białka.
Jednym z bardzo ważnych białek w mleku kobiecym jest laktoferyna . Laktoferyna przenosi żelazo przez ciało dziecka, ale pomaga także chronić jelita noworodka przed infekcjami.
5 -
Immunoglobuliny (przeciwciała)Immunoglobuliny są przeciwciałami, które zwalczają zarazki, które powodują choroby i choroby. Twoje mleko matki jest jak pierwsza szczepionka Twojego dziecka. Zawiera przeciwciała zwalczające bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty. Właściwości immunologiczne występujące w mleku matki mogą również pomóc chronić dziecko przed przeziębieniem , infekcjami ucha, wymiotami, biegunką i innymi niebezpiecznymi zakażeniami, które dotykają noworodki i niemowlęta.
Głównym przeciwciałem w mleku kobiecym jest wydzielnicza immunoglobulina A (IgA). IgA powleka płuca i jelita Twojego dziecka. Uszczelnia je, aby zapobiec przedostaniu się zarazków do ciała i krwi dziecka. Przeciwciała w mleku matki są jeszcze ważniejsze, jeśli masz przedwcześnie urodzone dziecko lub dziecko, które pójdzie do przedszkola.
6 -
HormonyHormony mają wiele miejsc pracy w ludzkim ciele. Kontrolują wzrost i rozwój, metabolizm, stres, ból i ciśnienie krwi.
Hormony w mleku matki to prolaktyna , hormony tarczycy, czynniki wzrostu, relaksyna, endorfiny, erytropoetyna, kortyzol, leptyna, estrogen, progesteron i inne. Naukowcy wciąż badają hormony w mleku matki, próbując dowiedzieć się więcej o nich i o tym, co robią dla twojego dziecka.
7 -
EnzymyNaukowcy odkryli ponad 40 różnych enzymów w ludzkim mleku z piersi. Niektóre enzymy pomagają trawić rozkładając tłuszcze lub białka, a inne chronią dziecko przed zarazkami i chorobą. Istnieją również enzymy, które naukowcy nie są pewni, co robią.
Chociaż nie znamy funkcji wszystkich enzymów, wiemy, że odgrywają one ważną rolę w zdrowiu i rozwoju Twojego dziecka.
8 -
WitaminyWitaminy przyczyniają się do zdrowych kości, oczu i skóry. Pomagają również w zapobieganiu chorobom, takim jak szkorbut i krzywica. Twoje mleko matki zawiera witaminy, które są niezbędne dla zdrowia Twojego dziecka, gdy rośnie.
Jednak ilość witaminy D, kwasu foliowego lub, w zależności od diety, witamina B6 może być niższa u niektórych kobiet. Dlatego należy porozmawiać z lekarzem i lekarzem dziecka o zalecanych suplementach witaminowych, które mogą być konieczne w okresie karmienia piersią.
9 -
MinerałyMleko matki jest pełne minerałów. Niektóre z minerałów w mleku matki to: żelazo, cynk, wapń, sód, chlorki, magnez i selen.
Minerały, podobnie jak witaminy, są potrzebne do zdrowego wzrostu i rozwoju. Pomagają budować silne kości, sprawiają, że czerwone krwinki przenoszą tlen przez ciało i prawidłowo funkcjonują mięśnie i nerwy.
Słowo od Verywell
Mleko matki jest pożywnym źródłem pożywienia dla Twojego dziecka, dlatego warto rozważyć karmienie piersią nad formułą. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o tym, czy jest to odpowiednie dla Ciebie i Twojego dziecka. Możesz zapytać o wszelkie zmiany diety lub suplementy, które mogą również pomóc.
> Źródła:
> Amerykańska Akademia Pediatrii. Nowy przewodnik matki do karmienia piersią. New York, NY: Bantam Books; 2011.
> Ballard O, Morrow AL. Skład ludzkiego mleka: składniki odżywcze i czynniki bioaktywne. Kliniki pediatrii w Ameryce Północnej. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.p.C.2012.10.002
> Lawrence RA, Lawrence RM. Karmienie piersią: przewodnik po zawodzie lekarza. 8 ed. Filadelfia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J i Wambach K. Karmienie piersią i laktacja ludzka. 5 ed. Sudbury, MA: Jones and Bartlett Learning; 2015.