Książki, które pomogą Ci przygotować się do naturalnego porodu

Jeśli rozważasz posiadanie dziecka bez leków, takich jak znieczulenie zewnątrzoponowe , a nawet po prostu doglądanie go, ważne jest, abyś przygotował swój umysł, swoje ciało i system wsparcia. Wszystkie te książki oferują coś wyjątkowego, aby pomóc Ci w budowaniu idealnego porodu i radzeniu sobie z pracą, jak to się dzieje, w tym zwrotów akcji, które mogą być nieoczekiwane na drodze.

Niektóre z tych książek są poradnikami - książkami, które dostarczą wskazówek dotyczących konkretnie tego, co możesz zrobić, aby ułatwić pracę. Mogą to być fizyczne techniki komfortu, takie jak pozycje do wykorzystania podczas porodu lub techniki oddechowe; ale może to być również bardziej znalezienie zespołu wspierającego, który pomoże ci w procesie narodzin. Może to obejmować znalezienie lekarza lub położnej, którzy są przyzwyczajeni do porodu w przypadku kobiet, które zdecydowały się na nieleczone lub inne wsparcie, jakie można znaleźć, na przykład u wyszkolonej osoby wspierającej pracę, takiej jak doula .

1 -

Oficjalny przewodnik Lamaze

Ta książka to natychmiastowy klasyk! Z wielką radą, humorem i historiami o narodzinach, Lothian i DeVires dzielą się prawdą o urodzeniu i jak sprawić, by był to cudowny czas w twoim życiu. Informacje rzeczowe są dostarczane w praktyczny sposób, w tym w jaki sposób wybrać miejsce urodzenia, porozmawiać z lekarzem lub położną i, co najważniejsze, w jaki sposób zaufać swojemu ciału.

Jeszcze

2 -

Ina May's Guide to Natural Childbirth

Ina May Gaskin jest światowej sławy położną. Jej książka jest historią o połowie narodzin i pół faktycznym przewodnikiem po urodzeniu dziecka. Jej ton jest bardzo przyziemny i łatwy do odczytania, bez całego medycznego żargonu, który sprowadza tyle książek. Wiele kobiet uważa te historie o narodzinach za ulgę po tym, jak drwi z przerażających opowieści z wielu stron. Niektóre kobiety uważają to za mało, ale jedna z matek ujmuje to w perspektywie: "Słyszysz tak bardzo na drugim końcu spektrum, że miło jest widzieć przeciwny koniec i mam nadzieję, że twoje narodziny są w środku".

Jeszcze

3 -

Partner porodowy

Technicznie ta książka jest dla tych, którzy pomagają ci w porodzie, ale jest to również świetna lektura dla ciebie. Gorąco polecam każdemu, kogo zaprosisz do swojego urodzenia, znać tę książkę. Jest to bardzo praktycznie napisane i starannie ułożone jako szybkie odniesienie do pracy. Penny Simkin, autorka, jest pedagogiem porodowym i doula, więc użyła tych technik w setkach narodzin.

Jeszcze

4 -

Birthing From Within

Przewodnik po porodzie jest napisany przez położną. Wiele zajęć jest przygotowaniem emocjonalnym i fizycznym, jest to bardzo potrzebne. Wiele kobiet interesuje się faktami, ale nie przygotowuje się fizycznie i emocjonalnie do zadań związanych z porodem.

Jeszcze

5 -

Dobre urodzenie, bezpieczne urodzenie

Oryginalnie czytałem tę książkę wiele lat temu, kiedy spodziewałem się mojego pierwszego dziecka. To naprawdę pomogło mi zrozumieć, dlaczego chciałem nie urodzonego dziecka i jak rozmawiać z innymi o tym pragnieniu. Ta książka pokazała mi wszystkie zalety naturalnego urodzenia dla mnie i mojego dziecka.

Jeszcze

Kilka Nieoczekiwanych Myśli

Z pewnością istnieją inne książki, które mówią trochę o nieopierzonym lub naturalnym porodzie. Te książki zwykle zawierają tylko paragrafy fwe lub rozdział do tematu. Książki te zostały wybrane z myślą o prawie w całości poświęconym temu, aby mieć bardziej naturalne i mniej interwencyjne narodziny. Nawet jeśli planujesz zastosować znieczulenie zewnątrzoponowe w pracy, istnieje wielka korzyść w uczeniu się dodatkowych technik, które pomagają ci zachować wygodę, dopóki nie będziesz w stanie otrzymać znieczulenia zewnątrzoponowego.