Spojrzenie na swoje ciało, dziecko i wiele innych
Witaj w pierwszym tygodniu ciąży. Jedna rzecz: jeszcze nie jesteś w ciąży.
Twój pracownik służby zdrowia oblicza termin płatności od pierwszego dnia ostatniego okresu menstruacyjnego (LMP). Oznacza to, że 40-tygodniowy odliczanie zaczyna się naprawdę około dwóch tygodni przed spotkaniem plemnika i jajka i zaczyna powoli przekształcać się w płód.
Jeśli wykonałeś już test ciążowy i zauważyłeś wyraźne różowe linie, prawdopodobnie będziesz dalej, niż myślisz.
(Rejestry ciążowe w testach domowych w lub około 4 tygodnia .) Oficjalnie ciąży lub nie, jest to nadal uważane za pierwszy tydzień pierwszego trymestru.
Twój trymestr: pierwszy trymestr
Weeks to Go: 39
Ty w tym tygodniu
W tej chwili twoje ciało jest zajęta zrzucaniem twojej macicy, która utrzymuje zapłodnione jajo z zeszłego miesiąca. W związku z tym doświadczasz typowych objawów, które normalnie odczuwasz po rozpoczęciu miesiączki, w tym pewnych zmian wzdęcia i nastroju spowodowanych fluktuacją hormonów. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, w rzeczywistości nie poczniesz aż do trzeciego tygodnia .
Twoje dziecko w tym tygodniu
Podczas gdy jeszcze nie ma dziecka, twoje hormony przygotowują kolejne jajo do uwolnienia do owulacji . Kobiety z regularnymi cyklami menstruacyjnymi owulują około 10 do 20 dni po pierwszym dniu ich okresu; ten przedział czasowy określa najlepszą porę na seks, aby zajść w ciążę .
W biurze twojego lekarza
Jeśli nie masz jeszcze wizyty u lekarza w celu umówienia się na wcześniejszy kontakt , zrób to teraz.
W tym miejscu lekarz lub położna może Cię poinformować o możliwych implikacjach związanych z wszelkimi lekami na receptę i bez recepty lub suplementami, które możesz przyjmować. Ponadto może on polecić prenatalną witaminę; przejrzyj swoją historię medyczną i szczepionkową; badać przesiewowe infekcje przenoszone drogą płciową; i daje ci podstawowy egzamin fizyczny.
Jest to również okazja do zidentyfikowania stylu życia, odżywiania, ćwiczeń i innych osobistych nawyków, które mogą wpłynąć na twoją ciążę.
"Pomyśl o swojej wizji postrzegania jako sposobności dla ciebie i twojego dostawcy opieki zdrowotnej, aby kontrolować rzeczy, które możesz kontrolować w czasie ciąży" - mówi Allison Hill, lekarz medycyny, ginekolog i autorka książki " Twoja ciąża, Twoja droga i współautorka" Ostatecznego przewodnika po ciąży i porodzie The Mommy Docs. " Ta wizyta może zwiększyć twoje szanse na zdrowe dziecko."
Opiekować się
Nadszedł czas, aby stworzyć najbardziej gościnne i przyjazne dla zdrowia środowisko dla dziecka, które będzie możliwe. Na początek należy codziennie przyjmować 400 mikrogramów kwasu foliowego. (Przeciętna amerykańska dieta dostarcza od 200 do 250 mikrogramów na dobę, jednak kobiety w ciąży - i te, które próbują zajść w ciążę - powinny spożywać 600 mikrogramów, co daje 400 poprzez suplement optymalną ilość). Niski poziom kwasu foliowego wiąże się z wadami wrodzonymi, w tym rozszczep wargi i podniebienia oraz wady cewy nerwowej , takie jak rozszczep kręgosłupa. "Przyjmowanie odpowiedniej ilości przed ciążą i podczas pierwszego trymestru zmniejsza prawdopodobieństwo wad wrodzonych o 75 procent" - mówi dr Hill.
Nie chodzi tylko o to, co dodajesz do rutyny, ale także o to, co zabierasz.
Próbując począć, ważniejsze niż kiedykolwiek jest unikanie alkoholu , narkotyków i wyrobów tytoniowych, w tym e-papierosów. Te nawyki mogą prowadzić do wad wrodzonych, problemów oddechowych, niskiej masy urodzeniowej , alkoholowego zespołu płodowego i innych problemów zdrowotnych.
Nadchodzące wizyty u lekarza
W większości przypadków możesz zaczekać na zaplanowanie pierwszej wizyty w okresie prenatalnym w okresie od około ośmiu do dwunastu tygodni po ostatniej miesiączce. Początkujący mogą być zaskoczeni opóźnieniem, ale wiedzą, że najlepszy czas na oszacowanie wieku ciążowego za pomocą USG to faktycznie od 8 do 13 tygodnia ciąży. Zerknięcie zbyt wcześnie (lub zbyt późno) może spowodować niedokładne oszacowanie daty wymagalności .
Jeśli jednak istnieje ryzyko wczesnych powikłań, takich jak ciąża pozamaciczna, lekarz może chcieć Cię wcześniej zobaczyć.
Jeśli jednak nie ufasz swojemu domowemu testowi ciążowemu, jest szansa, że Twój lekarz opieki zdrowotnej może Cię wcześniej zobaczyć, abyś mógł przeprowadzić badanie krwi . Badanie krwi w gabinecie może wykryć ciążę około sześciu do ośmiu dni po owulacji.
Dla partnerów
Ciąża jest między partnerami, a to oznacza, że obie strony muszą dbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Przed próbą zajścia w ciążę zaleca się, aby mężczyźni byli poddawani badaniom przesiewowym (i leczeni) pod kątem ewentualnych infekcji przenoszonych drogą płciową.
Ponadto można poprawić zdrowie reprodukcyjne poprzez ograniczenie spożycia alkoholu i rzucenie palenia oraz nielegalne używanie narkotyków. Wykazano, że mężczyźni, którzy piją nadmiernie, palą papierosy lub zażywają narkotyki, mogą mieć problemy z ich plemnikami , co utrudnia im poczęcie.
Lista kontrolna Verywell
- Zacznij brać witaminy prenatalne.
- Zapisz datę dwóch ostatnich okresów.
- Przestań palić, pić i używać jakichkolwiek nielegalnych narkotyków.
Nadchodzące: Tydzień 2
> Źródła:
> Allison Hill, MD Komunikacja przez e-mail. Październik, listopad 2017 r.
> Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży. Twoja pierwsza wizyta prenatalna. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Fundacja Nemours. Kalendarz zdrowia dla dzieci, tydzień 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Urząd ds. Zdrowia kobiet, Departament Zdrowia i Opieki Społecznej USA. Wiedząc, czy jesteś w ciąży. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant