Zacznij swój mały na ciałach stałych z tymi owocami, warzywami, mięsem i innymi
, Gotowy, aby wprowadzić dziecko w swój pierwszy smak jedzenia? Podczas gdy płatki dla niemowląt są jedną z najpopularniejszych pierwszych pokarmów dla niemowląt w zachodniej kulturze, nie musi to być twój punkt wyjścia.
Od witamin-naładowanych warzyw i owoców po pakowane białka mięs, istnieje wiele różnych pokarmów, które mogą pomóc przygotować zdrowe odżywianie. Tylko pamiętaj, aby wprowadzić jedną nową żywność na raz, czekając co najmniej trzy dni pomiędzy nowymi produktami.
To będzie ostrzegać o wszelkich objawach alergii pokarmowych.
Najpierw będziesz potrzebował super gładkiej, płynnej konsystencji (kapiącej z łyżki), więc rozcieńcz wszystko, co wybierzesz z mlekiem matki lub mieszanką. Gdy Twoje dziecko staje się bardziej doświadczone, możesz zmniejszyć płyn, aby zagęścić teksturę.
Czy moje dziecko jest gotowe na bryły?
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby dzieci zaczynały od stałych pokarmów w wieku około 6 miesięcy. W tym wieku układ trawienny Twojego dziecka prawdopodobnie wytworzył enzymy niezbędne do prawidłowego trawienia. Będziesz także wiedział, że twój maluch jest gotowy na ten ekscytujący (ale niełatwy) kamień milowy, kiedy może wykonać następujące czynności:
- Podtrzymaj jego głowę
- Usiądź dobrze z pomocą
- Nie odsuwaj już jedzenia ani łyżki językiem (tak zwanym odruchem odruchu języka)
- Wykazuje zainteresowanie dorosłą żywnością (dociera do żywności, naczyń lub przyborów innych ludzi)
Pierwsze owoce dla dziecka
Wybór pierwszych owoców jest dość zróżnicowany i obejmuje następujące pyszne potrawy:
Pierwsze warzywa dla dziecka
Chociaż nie ma ustalonych zasad, niektórzy eksperci zalecają podawanie Waszych maleńkich warzyw przed owocami. Teoria: Twoje dziecko będzie bardziej skłonne je zaakceptować, jeśli nigdy nie spróbował słodkich rzeczy. Tak czy inaczej, nie poddawaj się, jeśli jedzenie zostanie odrzucone po raz pierwszy; może zająć od 10 do 15 prób, aby Twój maluch zaakceptował nowe jedzenie.
Rozważ te łagodne wybory:
- Marchew
- Zielone fasolki
- Groch
- Zdusić
- Słodki ziemniak
Przygotowanie własnych domowych owoców i warzyw dla dzieci nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Przy odpowiednim wyposażeniu dla dzieci , dobrym mikserze lub robot kuchenny, jest to naprawdę proste i bardziej opłacalne.
Pierwsze ziarna dla dziecka
Wreszcie, jeśli wolisz zachować standard, możesz wybrać jedno z tych zbóż z trzech ziaren jako pierwsze jedzenie. Wymieszaj niewielką ilość z pewną formułą lub mlekiem z piersi, aby uzyskać konsystencję o konsystencji zupy. Trzymaj się pszenicy, która jest powszechnym alergenem dla wielu dzieci.
- Jęczmień
- Owsianka
- Ryż
Pierwsze wędliny dla dziecka
Możesz być zdziwiony, gdy wiesz, że niektóre grupy popierają niektóre mięsa jako świetny punkt wyjścia. La Leche League International sugeruje, że kurczak bogaty w żelazo jest szczególnie odpowiedni dla dzieci karmionych piersią, które potrzebują zwiększenia ilości żelaza. Mięso można zmiksować do wymaganej konsystencji.