Płatki dla dzieci jako pierwszy pokarm są zdecydowanie najczęstszą praktyką w Stanach Zjednoczonych, ale nie jest to jedyny punkt wyjścia. Amerykańska Akademia Pediatrii stwierdza, że dla zdrowych dzieci nie ma badań medycznych, które sugerują, że rozpoczęcie zbóż dla dzieci jest korzystne w porównaniu z innymi powszechnymi pierwszymi wyborami żywieniowymi.
Dlaczego Baby Cereal to popularny wybór na pierwsze jedzenie
Aby dotrzeć do sedna pytania, może być pomocne, jeśli spojrzymy na pierwsze pożywienie w historii.
Przez wieki normą było karmienie piersią przez rok lub dłużej i wprowadzanie pierwszych pokarmów, które odzwierciedlały pokarmy z tego obszaru w pierwszym roku życia. Te potrawy były zwykle owocami, warzywami, pełnymi ziarnami i mięsem. Jednak ostatnie dwa pokolenia rodziców przestawiły normę na karmienie butelką i wprowadzenie płodów noworodków.
Częściowo powodem tego, że płatki dla niemowląt stały się częścią diety dziecka, miało związek z jakością formuły. W tamtych czasach formuła nie była takiej jakości jak dzisiaj, a płatki pomagały formule pozostawać w żołądku dziecka. Teraz wiemy, że wprowadzanie zbóż przed 3 miesiącem życia naraża dzieci na ryzyko problemów zdrowotnych.
Tak więc wpływ ostatnich dwóch pokoleń wpłynął na dzisiejsze praktyki żywieniowe. Z pewnością istnieją powody, dla których zbóż dla dzieci jest logicznym wyborem dla pierwszego jedzenia ; na ogół jest lekkostrawny, wzmocniony żelazem, czego większość niemowląt potrzebuje; i jest uważany za żywność o niskiej zawartości alergenów (szczególnie płatki zbożowe ).
Alternatywy dla płatków dla dzieci jako pierwsze pożywienie
Niektóre, takie jak La Leche League, opowiadają się za tym, że owoce, warzywa i mięso stanowią świetną opcję dla pierwszego jedzenia. La Leche League (LLL) zauważa, że mleko matki jest głównie węglowodanami (podobnie jak płatki zbożowe), a owoce, warzywa i mięso rozszerzają składniki odżywcze, które otrzymują dzieci.
LLL zapewnia pierwszą oś czasu żywności rozpoczynającą się w wieku 6 miesięcy:
- Dojrzały banan, awokado, ignam lub słodkie ziemniaki (6 miesięcy)
- Wędliny
- Pełnoziarniste pieczywo i zboża w przeciwieństwie do płatków dla dzieci (unikanie pszenicy i kukurydzy do 9-12 miesięcy)
- Świeże owoce (opóźniające owoce cytrusowe do 9-12 miesięcy)
- warzywa
- Produkty mleczne w wieku 9 miesięcy z mlekiem krowim aż do roku
Powinny być oferowane warzywa przed owocami
Być może słyszałeś, że jeśli ofiarujesz słodkie owoce przed warzywami, twoje dziecko rozwinie "słodycze". I znowu, żadne badania medyczne tego nie potwierdzają. Ponadto, rozważ dzieci karmione piersią. Mleko na piersi, które jest podstawą ich diety, jest na początku bardzo słodkie. Więc naprawdę nie musisz się martwić, czy zacząć od owoców czy warzyw. Po prostu postępuj zgodnie ze zdrową radą na temat początkowych ciał stałych , skonsultuj się z pediatrą, zanim zaczniesz, a Ty i Twoje dziecko obejmiecie zupełnie nowy świat.
> Źródła:
> Rozpoczynanie stałych pokarmów. Copyright © 2008 Amerykańska Akademia Pediatrii.
> Liga La Leche. The Womanly Art of Breastfeeding . Wydanie szóste. 1997.
> Norris JM, Barriga K, Klingensmith G, Hoffman M, Eisenbarth GS, Erlich HA, Rewers M. Czas początkowej ekspozycji na zboża w okresie niemowlęcym i ryzyko autoimmunizacji wysepek. JAMA. 2003 1 października; 290 (13): 1713-20.
> La Leche League. Introducing Complementary Foods LEAVEN, wol. 35 nr 6, grudzień 1999-styczeń 2000, str. 130.