Spojrzenie na swoje ciało, dziecko i wiele innych
Witaj w 20. tygodniu ciąży - udało ci się to osiągnąć w połowie. Żeby świętować, być może uda ci się dowiedzieć, jaki jest twój płeć dziecka w tym tygodniu, jeśli jesteś tak pochłonięty. Teraz jest również idealny moment, aby zapisać się na zajęcia z klasy rodzenia , jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
Twój trymestr: drugi trymestr
Weeks to Go: 20
Ty w tym tygodniu
Twoja stale rozszerzająca się macica nie pasuje już do miednicy.
W rzeczywistości w tym tygodniu jest teraz na tym samym poziomie co pępek . Dla niektórych ten ruch macicy w górę może nawet spowodować, że innie pępek stanie się postacią.
Chociaż nie możesz zrobić nic, aby zapobiec temu wyskakiwaniu, wiedz, że ta zmiana jest na ogół tymczasowa i nieszkodliwa. Jednak powinieneś poinformować swojego opiekuna zdrowotnego, jeśli twój pępek odwraca się, aby mógł wykluczyć możliwość przepukliny, gdy część organu wystaje przez otwór w mięśniu.
W zależności od masy ciała, prawdopodobnie osiągniesz w tym momencie około 8 do 10 funtów w ciąży - i możesz spodziewać się, że będziesz nadal otrzymywać około pół funta za funty tygodniowo przez pozostałą część ciąży.
Ten przyrost masy ciała nie jest po prostu spowodowany spożywaniem większej ilości kalorii. Zamiast tego jest odbiciem wielu różnych rzeczy w twoim ciele, w tym rosnącego dziecka, płynu owodniowego , łożyska i macicy.
Niestety dla niektórych ten wzrost masy ciała może już obciążać mięśnie nóg, co może prowadzić do skurczów . Zwiększa także szanse na skurcze nóg: zmiany w krążeniu i nacisk na nerwy i naczynia krwionośne.
Twoje dziecko w tym tygodniu
Do końca tygodnia twoje przyszłe dziecko waży około 9 uncji, a on lub ona będzie rozciągać się do około 7 cali.
Pod warstwą wosku (podobną do wosku, ochronną powłoką), którą dziecko już się rozwinęło, jego skóra nadal gęstnieje i tworzy warstwy w tym tygodniu. W tym samym czasie włosy i paznokcie dziecka stale rosną.
Nawet jeśli od miesięcy i miesięcy dzielisz się mlekiem matki , mlekiem modyfikowanym lub pokarmem dla dzieci, wiedz, że jego kubki smakowe są teraz zajęte rozwojem - podobnie jak umiejętności połykania dziecka. Jednak połykanie w trakcie ciąży nie jest tylko praktyką. Jest to imperatywna funkcja, która częściowo prowadzi do produkcji smółki , która zaczyna gromadzić się w przewodzie pokarmowym dziecka w tym tygodniu.
Meconium - gruba, lepka, ciemna substancja, będąca pierwszym wypróżnieniem niemowlęcia - jest mieszaniną połkniętego płynu owodniowego, wydzieliny trawiennej, komórek skóry, lanugo (cienkie włosy pokrywające skórę dziecka) i innych. Niektóre dzieci mają swój pierwszy ruch jelitowy, kiedy przechodzą mekonium podczas porodu i porodu, podczas gdy większość innych robi to w ciągu pierwszych 24 godzin życia.
W biurze twojego lekarza
Jeśli jesteś jak wiele kobiet w ciąży, ten tydzień może oznaczać twoją czwartą wizytę prenatalną . Podobnie jak wcześniej, twój lekarz lub położna pobierze próbkę moczu i zmierzy ciśnienie krwi i wagę.
Ponadto, Twój dostawca opieki zdrowotnej mierzy odległość od kości łonowej do górnej części macicy, aby obliczyć wysokość twojej kości. Pomiar ten służy do oceny wzrostu dziecka , aw tym tygodniu wysokość funduszu często synchronizuje się (w centymetrze lub dwóch) z liczbą tygodni. Tak więc bycie w 20 tygodniu ciąży może przełożyć się na wysokość 20 centymetrów. Jeśli jednak masz wielokrotności, Twój opiekun prawdopodobnie zignoruje to, ponieważ znacznie trudniej jest rozróżnić średni pomiar, gdy jest więcej niż jedno dziecko.
Twoja 20-tygodniowa wizyta może również obejmować USG strukturalne .
(Ten test jest również nazywany ekranem anatomicznym, ultrasonografem 20-tygodniowym lub ultrasonografem drugiego poziomu). Technik wytryśnie cienką warstwę zimnej galaretki na brzuchu i użyje ręcznego przetwornika, aby przyjrzeć się dziecku -być.
Podczas gdy przyszli rodzice często mogą nauczyć się seksu swojego dziecka za pomocą tego skanu, nie jest to faktyczny powód, dla którego to zrobił. Zamiast tego Twój pracownik służby zdrowia ocenia, w jaki sposób rozwijają się narządy i systemy Twojego dziecka. Skanowanie to może zająć od 30 do 40 minut, a większość placówek opieki zdrowotnej poprosi cię o przybycie z pełnym pęcherzem.
Nadchodzące wizyty u lekarza
W tej chwili prawdopodobnie nadal będziesz się spotykać przed urodzeniem co około cztery tygodnie, więc możesz spodziewać się kolejnej wizyty w 24 tygodniu . W tym momencie Twój pracownik służby zdrowia prawdopodobnie wykona test stężenia glukozy we krwi, aby ustalić, czy masz cukrzycę ciążową . Ponieważ ciąża wpływa na zdolność kobiety do metabolizowania cukru we krwi, American Diabetes Association zaleca wszystkim matkom w ciąży uzyskanie tego testu. (Wiedz, że dla niektórych, ale nie dla wszystkich kobiet w ciąży, dotyczy to postu przed testem. Jeśli dotyczy to ciebie, pamiętaj, aby umówić się na wizytę wcześnie rano.)
Opiekować się
Przyrost masy ciała, problemy z krążeniem i dodatkowy nacisk na nerwy i naczynia krwionośne mogą znajdować się za skurczami nóg, ale wiesz, że odwodnienie i siedzący tryb życia mogą być również częścią problemu.
Aby pomóc w radzeniu sobie z bólem ze wszystkich stron:
Pij dużo wody przez cały dzień.
Unikaj pozycji siedzącej lub stojącej w jednej pozycji na długie odcinki.
Staraj się nie krzyżować nóg, ponieważ może to ograniczyć przepływ krwi.
Przed włączeniem należy wziąć ciepłe kąpiele, aby rozluźnić obolałe i napięte mięśnie. (Możesz również użyć bezpośredniego ciepła za pomocą owiniętej butelki z gorącą wodą).
Dla partnerów
Czy zaczynasz myśleć o pomocy przyszłemu mamie, przygotowując pokój dziecka? Jeśli tak, ważne jest, abyś, o ile to możliwe, przejął inicjatywę tak daleko, jak to możliwe. Chociaż nie ma badań łączących farbę domową z negatywnymi wynikami ciąży, zaleca się, aby kobiety w ciąży ograniczały ekspozycję na farby do użytku domowego i ich opary. Dobrym pomysłem jest również stosowanie farb o niskiej lub zerowej zawartości lotnych związków organicznych, które zawierają mniej rozpuszczalników chemicznych niż standardowe farby. I oczywiście malowanie powinno odbywać się z odpowiednią wentylacją, aby rozproszyć opary.
Lista kontrolna Verywell
Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych .
Kontynuuj wypijanie około ośmiu do 12 szklanek wody dziennie.
Zacznij myśleć o kolorach farb szkółkarskich.
Kontynuuj codzienną kąpiel, aby pomóc w bólu i spać.
Postaraj się przestać krzyżować nogi.
Ostatni tydzień: 19 tydzień
Nadchodzące: Tydzień 21
> Źródła:
> Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży. Ciąża Tydzień 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży. Rozmiar macicy podczas ciąży. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Narodowe Centrum Zdrowia Kobiet. Healthywomen.org. Ciąża i rodzicielstwo. Drugi trymestr ciąży: 20 tygodni w ciąży. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Narodowe Centrum Zdrowia Kobiet. Healthywomen.org. Ciąża i rodzicielstwo. Czego można się spodziewać po prenatalnym badaniu genetycznym. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing