Ćwiczenia z grami i działaniami
Umiejętności ruchowe są ważną grupą motorycznych umiejętności motorycznych, które dzieci zaczynają uczyć się jako niemowlęta. Zwiedzanie - jeden z największych kamieni milowych rozwoju wszystkich małych dzieci - jest pierwszą umiejętnością lokomotoryczną. Podczas chodzenia i innych umiejętności lokomocyjnych, które go śledzą, stopy przenoszą ciało z jednego miejsca na drugie. Umiejętności te są punktem wyjścia dla wielu zajęć sportowych i rekreacyjnych, od piłki nożnej poprzez golf, taniec i wiele innych.
Rodzaje umiejętności lokomotorycznych
Mniej więcej w kolejności, w której dzieci uczą się ich, umiejętności lokomotoryczne to:
- Chodzenie: poruszanie się jedną nogą na ziemi przez cały czas
- Bieganie: Czasami obie stopy są w powietrzu podczas podróży
- Hopping: poruszanie się w górę iw dół na jednej nodze
- Skakanie: Jedź w górę iw dół, od razu obie stopy w powietrzu; może również oznaczać zrzucanie z wysokości lub skakanie do przodu
- Galopujący: Podróżowanie jedną nogą zawsze na smyczy
- Przesuwanie: galopujący bokiem
- Skaczący: Skaczący do przodu lub do tyłu z wyciągniętą nogą; startując na jednej stopie i lądując na drugiej
- Pomijanie: Naprzemienne kroki i przeskok
Kiedy i jak rozwijają się umiejętności lokomotoryczne
Większość dzieci uczy się chodzić w wieku około 1 roku i biegać, skakać i skakać w wieku 2 lat. Zaczynają opanowywać bardziej złożone umiejętności galopowania, skakania, przesuwania i skakania w wieku około 3 lat. ucz się tych umiejętności, szczególnie tych trudniejszych.
Małe dzieci i dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują wielu możliwości ćwiczenia tych umiejętności narządu ruchu . Większość spodoba się sesjom "praktyki". Praktyka nie powinna przypominać klasy treningowej, tylko przyjemnego grania. Dzieci potrzebują wolności i przestrzeni do tego rodzaju zabawy, więc upewnij się, że ich przedszkole lub przedszkole oferuje wystarczająco dużo.
Gry, które uczą umiejętności lokomotorycznych
Zrób z tego grę. Proste czynności, takie jak podążanie za liderem lub Simon Says, mogą zachęcać do fizycznej zabawy, która buduje umiejętności. Kiedy chodzisz gdziekolwiek z dzieckiem, pokaż mu, jak zmieniać jego ruchy. Przyspiesz, zwolnij, zamachaj rękami, chodź na palcach. Graj w zmodyfikowane (przeczytane, uproszczone) wersje większych gier dla dzieci, które wymagają lokomocji, takich jak sztafety czy gra w klasy. Podczas dłuższych spacerów można wykorzystać wymagające umiejętności, takie jak galopowanie.
Jeśli jesteś w domu, spróbuj pracować skacząc z miejsca na miejsce lub policz ile chmielu Twoje dziecko może zrobić na pierwszej stopie, a następnie drugiej. Pokaż jej, jak marsz może prowadzić do przeskakiwania, używając wysokich kolan.
Jeśli Twoje dziecko zmaga się
Jeśli obawiasz się o rozwój fizyczny swojego dziecka, skontaktuj się z lekarzem lub programem wczesnej interwencji w okręgu szkolnym (w USA). Wypróbuj te zajęcia w domu.
Pracować nad umiejętnym i stabilnym chodzeniem : ustaw liny lub paski taśmy i pozwól dziecku poruszać się między nimi lub umieść na podłodze małe przedmioty (jak pufy), aby mogła nadepnąć. Narysuj faliste linie kredą lub taśmą i prowokuj ją, by podążała za nimi. Wykonuj odciski stóp z papieru i pozwól dziecku podążać za nimi - lub na zewnątrz, pozwól jej wejść w kałuże lub śnieg i zrobić własne odciski, a następnie podążaj za nimi.
Aby zbudować umiejętności biegania : graj w gry wyścigowe i uprawiaj sporty, takie jak piłka nożna. Niech twoje dziecko ucieknie z myślą o celu: na przykład oszczędzając swoje ulubione wypchane zwierzę z udającej rzeki ryczącej (tak naprawdę dywan z korytarza).
Aby zachęcić do skakania : Pozwól jej skakać w miejscu, gdzie zazwyczaj nie jest to dozwolone, np. Z łóżka w ramiona. Wypróbuj mini trampolinę lub pokaż jej, jak może bezpiecznie skakać z powierzchni, która jest lekko podniesiona (jak promień otaczający plac zabaw). Następnie pracuj na wyższych powierzchniach. Aby pomóc dziecku skoczyć wyżej, naklej cel na ścianę i spróbuj podskoczyć i oznaczyć je tagami.
Możesz użyć dowolnego zdjęcia, które zmotywuje Twoje dziecko.
Aby ćwiczyć galopowanie : Użyj hula-hoopu w talii jak wodze na koniu. Zacznij od tego, że jesteś koniem, wewnątrz obręczy, a Twoje dziecko jest jeźdźcem. Jest poza obręczą, trzymając się go, podążając za tobą, kiedy masz galopować do przodu. W ten sposób może zobaczyć, jak poruszają się twoje stopy. Potem włącz i pozwól mu spróbować być galopującym koniem.
Aby pomóc w pomijaniu : pomóż dziecku przeskoczyć dotykając ściany, aby pomóc jej zachować równowagę. Śpiewaj piosenki podczas przeskakiwania; rytm pomaga dziecku postępować zgodnie ze schematem krok / skok, krok / skok.