Skutki bullyingu
Bycie prześladowanym jest zarówno rozdzierające serce, jak i nieszczęśliwe dla tych, którzy są celem. Ale wielu dorosłych, o ile oni również nie byli znęcani, trudno jest zrozumieć, jak wiele dzieci może cierpieć. Nie zdają sobie sprawy, że konsekwencje prześladowania są znaczące i mogą mieć trwały wpływ.
Ten brak zrozumienia jest często nazywany "luką empatii". Działania zmierzające do zlikwidowania tej luki empatii to jeden z najlepszych sposobów na ulepszenie polityki nękania i zapobieganie prześladowaniom .
W rzeczywistości wysiłki na rzecz orędowania w imieniu ofiar nie będą skuteczne, chyba że ludzie naprawdę zrozumieją, jak bolesne i traumatyczne może być zastraszanie. Oto przegląd skutków zastraszania i sposobu, w jaki ofiary mogą odzyskać zdrowie.
W jaki sposób dokuczanie wpływa na ofiary emocjonalnie i społecznie?
Dzieci regularnie atakowane przez bully często cierpią zarówno emocjonalnie, jak i społecznie. Nie tylko trudno im nawiązać przyjaźnie, ale także mają problemy z utrzymaniem zdrowych przyjaźni.
Część tej walki jest bezpośrednio związana z niską samooceną . Brak poczucia własnej wartości jest bezpośrednim wynikiem złych i bolesnych rzeczy, które mówią o nich inne dzieci. Kiedy dzieci są ciągle nazywane "grubymi" lub "przegranymi", zaczynają wierzyć, że te rzeczy są prawdziwe.
Ofiary znęcające się również doświadczają wielu emocji. Mogą czuć się zagniewani, zgorzkniali, bezbronni, bezradni, sfrustrowani, samotni i odizolowani od swoich rówieśników. W związku z tym mogą pomijać klasy i uciec się do narkotyków i alkoholu, aby uśmierzyć ból. A jeśli prześladowanie trwa, mogą rozwinąć się depresja, a nawet myśleć o samobójstwie.
Jeśli nie ma interwencji, ostatecznie dzieci mogą rozwinąć to, co jest znane jako "wyuczona bezradność". Uświadomiona bezradność oznacza, że cele prześladowania uważają, że nie mogą zrobić niczego, aby zmienić sytuację. W rezultacie przestają próbować. Następnie cykl w dół do depresji staje się bardziej dotkliwy. To prowadzi do poczucia beznadziei i przekonania, że nie ma wyjścia.
W miarę jak dorastające dzieci stają się dorosłymi, mogą nadal zmagać się z poczuciem własnej wartości, mają trudności z nawiązaniem i utrzymaniem relacji oraz unikaniem interakcji społecznych. Mogą również mieć trudności z ufaniem ludziom, co może mieć wpływ na ich osobiste relacje i ich relacje w pracy. Mogą nawet zacząć wierzyć kłamstwom o znęcaniu się , na przykład przekonać samych siebie, że prześladowanie nie było tak złe, jak pamiętają. Mogą również angażować się w samoobronę .
Jaki jest fizyczny wpływ znęcania?
Oprócz uderzeń i siniaków, które występują podczas fizycznego zastraszania , istnieją dodatkowe koszty fizyczne. Na przykład, zastraszane dzieci często doświadczają niepokoju.
Ten stres na ich ciało będzie również powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym częściej chorują i cierpią na wrzody i inne stany spowodowane przez ciągły niepokój.
Zastraszane dzieci mogą również skarżyć się na bóle brzucha i bóle głowy. A prześladowania, których doświadczają mogą pogłębić inne istniejące wcześniej stany, takie jak wyprysk. Choroby skóry, problemy z żołądkiem i choroby serca, które nasilają się w wyniku stresu, pogarszają się, gdy dziecko jest prześladowane.
Jak działa znęcanie się nad akademikami?
Dzieci, które są zastraszane, często cierpią również na tle akademickim. Znęcane dzieci walczą o skupienie się na szkolnych zajęciach. W rzeczywistości poślizgnięcia są jedną z pierwszych oznak, że dziecko jest prześladowane . Dzieci również mogą być tak zajęte przez zastraszanie, że zapominają o zadaniach lub mają trudności w zwracaniu uwagi w klasie.
Dodatkowo, zastraszane dzieci mogą pominąć szkołę lub zajęcia, aby uniknąć zastraszania. Ta praktyka może również skutkować spadkiem ocen. A gdy stopnie zaczynają spadać, zwiększa to poziom stresu, jaki doświadcza prześladowane dziecko.
Co więcej, badania przeprowadzone przez University of Virginia wykazały, że dzieci, które uczęszczają do szkoły o silnym klimacie zastraszania, często mają niższe wyniki w standardowych testach. Zastraszanie ma wpływ nawet na uczniów, którzy są tego świadkami. Na przykład dzieci osiągają niższe wyniki w standardowych testach w szkołach, w których występuje dużo przemocy niż dzieci w szkołach, które mają skuteczne programy przeciwdziałania nękaniu.
Jednym z powodów niższych wyników w szkołach z wszechobecnym znęcaniem się jest to, że uczniowie są często mniej zaangażowani w proces uczenia się, ponieważ są zbyt rozproszeni lub martwią się prześladowaniem. Ponadto nauczyciele mogą być mniej skuteczni, ponieważ muszą poświęcać tyle czasu na zarządzanie klasą i dyscyplinę zamiast nauczania.
Dobra wiadomość to odpowiednie wsparcie i interwencja, większość dzieci, których celem są prześladowani, przezwycięży znęcanie się i wszystko wróci do normy. Ale pozostawione bez kontroli, zastraszanie może spowodować, że ofiara poniesie wysokie koszty w perspektywie długoterminowej.
W jaki sposób dokuczanie wpływa na członków rodziny ofiary?
Kiedy dziecko jest zastraszane, zdarza się, że również rodzice i rodzeństwo mają na nie wpływ.
Na przykład rodzice często doświadczają szerokiego zakresu konsekwencji, w tym bezsilności w naprawianiu sytuacji. Mogą też czuć się samotni i odizolowani. Mogą nawet wpaść w obsesję na punkcie sytuacji często kosztem własnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Często zdarza się, że rodzice odczuwają poczucie niepowodzenia, gdy ich dziecko jest prześladowane. Nie tylko czują, że nie chronią dziecka przed znęcaniem się, ale mogą także kwestionować swoje umiejętności rodzicielskie. Mogą nawet martwić się, że w jakiś sposób nie zauważą oznak nękania lub, że nie zrobili wystarczająco dużo, by udowodnić swemu dziecku po drodze.
Prawda jest taka, że nikt nie jest w stanie przewidzieć, do kogo trafi tyran. Rodzice mogą zrobić wszystko dobrze i nadal dowiadują się, że ich dziecko jest prześladowane. W rezultacie nigdy nie powinni czuć się odpowiedzialni za wybory, jakich dokonuje sprawca. Zamiast tego powinni obwiniać swoje miejsce i skupić się na pomaganiu dziecku w leczeniu szykan .
Jak długotrwałe są ofiary krzywdzenia?
Badania pokazują, że skutki zastraszania trwają dobrze w dorosłym życiu. W rzeczywistości, jedno z badań wykazało, że konsekwencje bycia prześladowanym przez rówieśników mogą mieć większy wpływ na zdrowie psychiczne w wieku dorosłym, niż początkowo przypuszczano. Co więcej, wpływ może być jeszcze ważniejszy niż bycie źle traktowanym przez dorosłych.
Pamiętaj, że doświadczenia, które ludzie mają, gdy są dziećmi, pomagają w kształtowaniu ich w dorosłych, którzy później stali się. Nic więc dziwnego, że skutki zastraszania pozostają w dorosłym życiu . Pomaga to wpływać na ich przyszły sposób myślenia, w tym na to, jak postrzegają siebie i innych.
W jaki sposób dzieci mogą wyleczyć się z efektów przemocy?
Kiedy dziecko jest zastraszane, droga do wyzdrowienia może być trudniejsza, niż mogłoby się wydawać. W rzeczywistości skutki zastraszania mogą trwać długo po zakończeniu zastraszania. Co więcej, jeśli prześladowanie nie zostanie natychmiast rozwiązane, może to spowodować problemy dla Twojego dziecka w późniejszym życiu.
Aby Twoje dziecko wyleczyło się ze znęcania się, musisz podjąć kilka ważnych kroków. Obejmują one nie tylko zmianę sposobu, w jaki dziecko myśli o danej sytuacji, ale także sposób, w jaki postrzega siebie po zastraszaniu. Chcesz mieć pewność, że twoje dziecko nie pozwoli, aby prześladowanie, którego doświadczył, zdefiniowało go. Zamiast tego powinien skupić się na tym, czego się nauczył i jakie są jego przyszłe cele. Aby rozpocząć, Twoje dziecko musi potwierdzić, co się z nim stało, ale nie skupiać się na nim. Zamiast tego powinien skupiać się na dbaniu o siebie i wzrastaniu jako osoba.
Ważne jest również, aby pomóc dziecku w znalezieniu zamknięcia sytuacji. I, jak się wydaje, jest to sprzeczne z intuicją, przebaczenie bullyemu ma duży wpływ na uwolnienie twojego dziecka od bólu doświadczenia. Przypomnij mu, że zemsta nie sprawi, że poczuje się lepiej. Zamiast tego powinien puścić to, co mu się przydarzyło, i skupić się na rzeczach, które może kontrolować w swoim życiu. Posiadanie doradcy pomaga dziecku w procesie odzyskiwania może przyspieszyć rzeczy. Porozmawiaj z pediatrą swojego dziecka, aby uzyskać sugestie dotyczące tego, z kim się skontaktować w Twojej okolicy.
W jaki sposób dorośli mogą przezwyciężyć skutki znęcania się nad dziećmi?
Kiedy dziecko jest prześladowane, może doświadczyć psychologicznego wpływu, które nie znika po prostu dlatego, że osoba dorasta. Jeśli byłeś prześladowany jako dziecko i nadal doświadczasz skutków ubocznych, pierwszym krokiem do odzyskania zdrowia po tym, jak znęcałeś się nad dziećmi, jest potwierdzenie tego, co się z tobą stało. Nie należy lekceważyć tego, co się stało lub minimalizować powagi. Bądź z sobą szczery o bólu, którego doświadczyłeś.
Musisz również uczynić leczenie priorytetem. Poświęć czas na opiekę nad sobą i rozważ rozmowę z doradcą o swoich doświadczeniach. Doradca może pomóc ci zrozumieć uczucia i minąć negatywne doświadczenia z zastraszaniem. On także może pomóc ci zmienić twoje myślenie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Chociaż bolesne może być myślenie o znęcaniu się, jakiego doświadczyłeś jako dziecko, jeśli nadal ma wpływ na twoje codzienne życie i sposób, w jaki postrzegasz siebie, wtedy najlepiej jest stawić czoła problemowi. Gdy pogodzisz się z tym, czego doświadczyłeś i zmieniłeś sposób, w jaki postrzegasz siebie i innych, będziesz na dobrej drodze do wyzdrowienia. To może trochę potrwać. Bądź więc cierpliwy wobec siebie. Przy odrobinie ciężkiej pracy, będziesz na dobrej drodze do zdrowszego myślenia.