Bliższe spojrzenie na to, czego doświadczają ofiary bullyingu
Bycie zastraszanym jest traumatycznym wydarzeniem, które wpływa na ofiary w sposób, którego wielu ludzi nie rozumie. Od intensywnych emocji i rozstrojonych żołądków po negatywne myśli i stres, skutki zastraszania prowadzą do gamy. Oto siedem prawd dotyczących bycia zastraszanym, które rozumieją tylko ofiary przemocy.
"Szykanowanie miesza się z twoim umysłem." Bycie prześladowanym manipuluje myślami ofiary.
W rzeczywistości wiele razy ofiary prześladowań zaczną wierzyć w wszystkie negatywne rzeczy, które dręczyciel mówi. Fałszywie też wierzą, że wszyscy myślą o tych samych strasznych rzeczach, które ich dręczą. Wkrótce negatywne słowa sprawcy stają się dla nich rzeczywistością i zaczynają wierzyć w negatywne wiadomości. Wpływa to na poczucie tożsamości ofiary i jej poczucie własnej wartości .
"Nękanie emocji nie jest nadmierną reakcją." Emocje, których doświadczają ofiary bullyingu, w tym strach, niepokój i stres, nie są w ich głowie. Te uczucia i emocje są prawdziwe. I mają bardzo realne konsekwencje. Niestety, wiele osób nie rozumie skutków zastraszania i ciągle kwestionuje zasadność reakcji ofiary. Fałszywie zakładają, że ofiara wyciąga więcej z tej sytuacji, niż jest w rzeczywistości.
"Zastraszanie naprawdę może sprawić, że będziesz chory fizycznie." Efekty zastraszania mogą objawiać się w wielu fizycznych objawach.
Dzieci, które padły ofiarą, często skarżą się na bóle brzucha i bóle głowy. Mogą również cierpieć z powodu depresji , lęku, a nawet myśli o samobójstwie. Tymczasem przewlekły stres, który powoduje zastraszanie, może prowadzić do wszystkiego, od zawrotów głowy i bólów mięśni po szybkie oddychanie, szybkie bicie serca i nudności.
Nierzadko zdarza się, że ofiary prześladowań zmagają się z samookaleczeniem i zaburzeniami jedzenia .
"Mówienie komuś, że zastraszanie nie jest wielką sprawą lub po prostu przejść przez to, nie jest pomocne." Nigdy nie jest pomocne, aby powiedzieć ofierze o znęcaniu się, że to, czego doświadczają, nie jest wielką sprawą lub, że powinni się zrelaksować lub uspokoić. na dół. Zamiast tego ofiary przemocy muszą czuć się zatwierdzone. Potrzebują także pomysłów na radzenie sobie z tyranią i reagowanie na nią. Bądź wyrozumiały i cierpliwy, gdy masz do czynienia z ofiarą znęcania się.
"Bycie zastraszonym może cię zmienić." Bycie zastraszonym pozbawia ofiary życia i energii. Gdy szczęśliwe dzieci staną się ponure i przygnębione. Są to pociski osoby, którą kiedyś byli. Dlatego tak ważne jest, aby nigdy nie zakładać, że zastraszanie nie jest wielkim problemem. Badania pokazują, że skutki zastraszania mogą mieć trwały wpływ. Zastraszanie może nawet wpłynąć na zdrowie psychiczne daleko w dorosłym życiu.
"Bycie zastraszonym sprawia, że czujesz się bezsilny i samotny." Nie ma nic gorszego niż bycie zastraszanym. Nawet w otoczeniu przyjaciół i rodziny ofiara znęcania się może czuć się bardzo samotna. Częściowo wynika to z bezsilności wobec sytuacji, którą odczuwa ofiara. Często nie mają pojęcia, jak położyć kres ich cierpieniu.
Czują także, że inni ludzie również nie są w stanie im pomóc, zwłaszcza gdy prześladowanie trwa nawet po zgłoszeniu. Fakty te tylko zwiększają poczucie samotności ofiary.
"Dobroć jednej osoby może wszystko zmienić." Czasami wystarczy jedna osoba, aby uśmiechnąć się do ofiary lub zaoferować zachęcające słowo. Ten mały akt może stworzyć poczucie nadziei, że świat nie jest zły, że jest coś dobrego na świecie. Upewnij się, że poświęcasz czas na przywitanie się z ofiarą znęcania się. Twój prosty akt życzliwości może wszystko dla nich zmienić.