Chociaż frustrujące, częste nocne wybryki odgrywają kluczową rolę w rozwoju dziecka
Od czasu do czasu usłyszymy historie o noworodku, który przespał całą noc w wieku sześciu tygodni. Czy to możliwe? Tak. Prawdopodobne? Nie.
Sen noworodka znacznie różni się od snu starszych dzieci, a częste nocne wybudzenie może służyć bardzo ważnemu celowi.
Pomyśl o tym w ten sposób. Małe dziecko to malutki brzuch. Jeśli spodziewasz się podwoić swoją wagę w ciągu najbliższych sześciu miesięcy, co musisz zrobić?
Bądź maszyną do jedzenia.
Częste bunty noworodka są umiejętnością przetrwania. Jeśli przespałby noc w zbyt młodym wieku, jego podstawowa potrzeba pokarmu nie spełniłaby się. Innymi słowy, nocne wybudzenia są ważną częścią rozwoju noworodka .
Głęboki sen a aktywny sen
Nauka ujawnia, że twój noworodek śpi inaczej niż ty. Przechodzisz przez kolejne etapy snu, które można podzielić na dwie proste kategorie: głęboki sen i aktywny sen. Głęboki sen jest wtedy, gdy jesteś zimny; bez ruchu, bez drgań oczu, bez snu. Po prostu śpij. Aktywny sen jest wtedy, kiedy możesz śnić, mieszać, przewracać się, naprawiać pokrywy. Wciąż śpi, ale twój mózg wciąż ma trochę ćwiczeń.
Różnica między tobą i twoim dzieckiem polega na tym, że spędzasz większą część swojego czasu w głębokim śnie, podczas gdy twoje dziecko porusza się tam iz powrotem pomiędzy dwoma etapami. Specjaliści od snu twierdzą, że fluktuacja tam iz powrotem pomiędzy głębokim i aktywnym snem jest niezbędna do rozwoju mózgu, a "wysiłek", jaki mózg dziecka otrzymuje, jest niezbędny do utrzymania oddechu, temperatury i tętna dziecka.
Charakterystyka nowo narodzonego snu
Teraz, kiedy zrozumiesz, dlaczego twój noworodek śpi inaczej, spójrzmy, jak może wyglądać jego sen.
- National Sleep Foundation stwierdziła, że noworodki (urodzenia do dwóch miesięcy) śpią średnio 14 godzin dziennie, +/- 4 godziny. Okresy czuwania wynosiły średnio od 1 do 3 godzin.
- National Sleep Foundation stwierdziła także, że sen noworodka jest nieregularny, bez przewidywalnych wzorców.
- W tych okresach noworodek może spać tylko przez kilka minut lub kilka godzin.
- Nawet podczas snu Twoje nowo narodzone dziecko może często wydawać się aktywne. Możesz zauważyć drżenie, uśmiechanie się, ssanie lub inne niespokojne zachowania.
Jak spać noworodki
W przeciwieństwie do starszych dzieci, ustalenie harmonogramu snu noworodka nie jest wskazane. Noworodki będą spać bez wzoru. Jest to normalne i dopuszczalne. Twoje dziecko powie, że jest śpiący na swój sposób.
Typowe objawy senności obejmują:
- Grymaszenie
- Tarcie oczu
- Ziewanie
Kiedy zaczynasz widzieć te znaki, możesz rozważyć postawienie go na ziemi, gdy jest śpiący, ale nie całkiem spać.
Czemu? Po pierwsze, ponieważ dzieci spędzają więcej czasu w tym aktywnym okresie snu, może być trudno uzyskać je na dostatecznie głębokim śnie, co pozwala przenieść je z ramion do łóżeczka. Może również pomóc im szybciej zasnąć. Dodatkowo, dziecko, które nauczyło się łatwo ukoić się do snu, może obudzić się w nocy i być w stanie samodzielnie zasnąć, jeśli jego podstawowe potrzeby zostaną zaspokojone.
Pamiętaj, że wszystkie dzieci są inne
Istnieje szeroki zakres tego, jak wygląda "normalny" sen noworodka.
Podczas gdy niektóre dzieci mogą spać w tym upragnionym sześciotygodniowym okresie, dopiero w wieku 9 miesięcy 70% dzieci osiągnęło ten cel. Być może najbardziej realistycznym oczekiwaniem jest oczekiwanie, że Twoje dziecko będzie wyjątkowe.