Przewodnik na temat tego, jak bardzo dziecko potrzebuje w nocy i drzemki
W miarę, jak Twoje dziecko się starzeje, prawdopodobnie nigdy więcej nie zadajesz pytania: Czy moje dziecko śpi zbyt mocno? W rzeczywistości, zanim stanie się małym dzieckiem, najprawdopodobniej będziesz błagać swojego malucha, by uderzył w siano.
Jednak, mimo że nowo narodzony rodzic pozbawiony snu, często zaskakuje go ilość snu, jakiego dziecko naprawdę potrzebuje. Lub fakt, że możesz mieć problemy z pobudzeniem dziecka do karmienia .
Według Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej, niemowlę zazwyczaj śpi od 16 do 18 godzin dziennie - a wzorce snu są błędne, ponieważ noworodki nie mają jeszcze wewnętrznego zegara biologicznego ani rytmu okołodobowego.
Po pierwsze, ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie dzieci są różne. Na przykład preemie może spać więcej, a kolki mniej. Tylko dlatego, że wzór snu Twojego niemowlęcia odbiega od "normy", nie oznacza, że istnieje powód do niepokoju. Jeśli dobrze odżywia się i wypełnia swoją pieluszkę (co najmniej 8 dziennie dla noworodków i 4 dla starszych dzieci, które śpią w nocy), prawdopodobnie nie trzeba się martwić, czy dziecko śpi zbyt mocno.
Z drugiej strony, jeśli zauważysz, że twoje dziecko często wydaje się zmęczone, nadmiernie pobudzone lub zepsute , może to wskazywać, że nie ma dość snu. Zadzwoń do swojego pediatry, jeśli staniesz się zaniepokojony.
Ogólne wytyczne dotyczące uśpienia dziecka
Więc ile snu potrzebuje twoje dziecko?
Oto kilka ogólnych wytycznych dotyczących tego, ile godzin przeciętne dziecko śpi w nocy i drzemie w ciągu dnia. Całkowity czas może wahać się aż dwie godziny, a liczba drzemek może być również elastyczna. Ponieważ noworodki nie mają jeszcze wewnętrznego zegara biologicznego ani rytmu okołodobowego, ich wzorce snu nie są związane z cyklem dziennym i nocnym.
W rzeczywistości nie mają one w ogóle większego wzorca.
Chociaż nie ma potrzeby sztywnego podążania za tym konturem, może dać ci wyobrażenie, czego możesz oczekiwać od nawyków twojego dziecka .
- Noworodki : 8 1/2 godziny snu w nocy; 3 napy w sumie 7 godzin; Razem 15-1 / 2 godziny snu
- 3 miesiące: 10 godzin snu w nocy; 3 napy w sumie 5 godzin; 15 godzin snu łącznie
- 6 miesięcy: 11 godzin snu w nocy; 2 napy w sumie 3 1/4 godziny; 14-1 / 4 godziny snu ogółem
- 9 miesięcy: 11 godzin snu w nocy; 2 napy w sumie 3 godziny; 14 godzin snu łącznie
12 miesięcy: 11-1 / 4 godziny snu w nocy; 2 napy w sumie 2 1/2 godziny; 13-3 / 4 godziny snu łącznie