Dowiedz się, jak rozpoznać przyczyny i oznaki tego powszechnego problemu u dzieci
Lęk jest zbyt powszechnym problemem, z którym mają dziś do czynienia dzieci. Podobnie jak w przypadku dorosłych, dzieci reagują inaczej na stres w zależności od ich wieku, indywidualnych osobowości i umiejętności radzenia sobie. Jeśli chodzi o lęk u dzieci, młodsi uczniowie mogą nie być w stanie w pełni wyjaśnić swoich uczuć, podczas gdy starsze dzieci mogą powiedzieć dokładnie, co im przeszkadza i dlaczego (choć to nie gwarantuje, że podzielają te informacje z mamą lub tata).
W większości przypadków lęk i niepokój oraz stres u dzieci zmieniają się lub zanikają wraz z wiekiem. Na przykład, przedszkolak, który doświadcza lęków związanych z separacją, może stać się społecznym motylem, który wkracza w szkołę w późniejszych klasach. Drugi równiarka, która boi się ciemności lub potworów, może stać się dzieckiem, które uwielbia historie o duchach.
Gdy rodzice ustalą, czy to, czego doświadcza ich dziecko, jest czymś tymczasowym, czy też głęboko zakorzenionym zaburzeniem lękowym, mogą wtedy znaleźć sposoby, aby pomóc dziecku radzić sobie ze stresem i lękiem .
Objawy lęku u dzieci
Zmiany w zachowaniu lub temperamencie są powszechnymi flagami, które mogą wskazywać, że twoje dziecko może doświadczać stresu i lękowych uczuć. Niektóre typowe objawy to:
- Skargi na bóle brzucha lub bóle głowy
- Problemy ze snem lub trudności z koncentracją
- Zmiany behawioralne, takie jak zmiana nastroju, krótki nastrój lub przyzwyczajenie
- Rozwój nawyku nerwowego, takiego jak obgryzanie paznokci
- Odmowa powrotu do szkoły lub kłopotów w szkole
Najczęstsze przyczyny stresu u dzieci
Źródłem lęku i stresu u dzieci może być coś zewnętrznego, np. Problem w szkole, zmiany w rodzinie lub konflikt z przyjacielem. Niepokój może być również spowodowany wewnętrznymi uczuciami i presją dziecka, takimi jak chęć dobrego radzenia sobie w szkole lub dopasowanie się do rówieśników.
Niektóre typowe przyczyny stresu u dzieci to:
Duże zmiany w rodzinie. Główne zmiany w życiu, które mogą prowadzić do stresu u dzieci, to rozwód, śmierć w rodzinie, przeprowadzka, a nawet narodziny nowego rodzeństwa. Te sejsmiczne przesunięcia mogą wstrząsnąć światem twojej klasy i wywrócić go do góry nogami. Poważne zmiany w życiu mogą wstrząsnąć poczuciem bezpieczeństwa Twojego dziecka i sprawić, że poczuje się zdezorientowana i niespokojna. Na przykład nowe rodzeństwo może sprawić, że dziecko poczuje się zagrożone i zazdrosne. Śmierć w rodzinie, szczególnie dziadka lub kogoś bliskiego dziecku, może wywołać zamieszanie i smutek, a także niepokój i stres.
Nadmiernie zapakowane harmonogramy. Jeśli twoje dziecko ciągle ucieka od jednej czynności do drugiej, może czuć się zestresowany, szczególnie jeśli jest dzieckiem, które od czasu do czasu potrzebuje spokojnego przestoju.
Wytwarzana przez siebie presja. Wiele dzieci może odczuwać lęk przed chęcią dobrego radzenia sobie w szkole. Mogą chcieć dopasować się do innych dzieci i być lubiane. Wytwarzany samodzielnie nacisk jest szczególnie powszechny u dzieci, które boją się popełniać błędy lub nie są w czymś dobre.
Stres wywołany przez coś w szkole . Łobuzy czy kliki mogą stać się problemem, gdy dzieci wejdą do szkoły podstawowej. Nawet jeśli dziecko nie jest prześladowane, presja, aby dopasować się i być popularna, może być stresująca i prowadzić do stresu u dzieci . Dla młodszych uczniów lęk separacyjny może być częstym problemem.
Straszne wydarzenie informacyjne. Nagłówki wiadomości i wiadomości telewizyjne o klęskach żywiołowych, terroryzmie i przemocy mogą być denerwujące i często mogą powodować stres u dzieci. Kiedy dzieci widzą i słyszą o strasznych wydarzeniach informacyjnych, mogą martwić się, że coś złego może im się przydarzyć lub komuś, kogo kochają.
Straszny film lub książka. Opowiadania fikcyjne mogą także wywoływać u dzieci niepokój lub niepokój. Na dzieci zwykle wpływają przerażające, gwałtowne lub niepokojące sceny z filmu lub fragmentów książki. Podczas gdy niektóre dzieci mogą być bardziej wrażliwe na niektóre treści medialne niż inne - to, co jest przerażające lub denerwujące dla jednego dziecka, może nie mieć wpływu na inne - dobrze jest wiedzieć, co może zdenerwować dziecko, ograniczyć gwałtowne treści medialne i trzymać się wieku odpowiednie filmy, książki, gry wideo i inne media.