Podczas gdy niektóre dzieci są zadowolone kolorowaniem przez wiele godzin lub bawią się cicho z klockami przez pół dnia, inne nie mogą siedzieć spokojnie przez dwie minuty. Oni wiercą się, skaczą, podskakują i dosłownie wspinają się po ścianach przez większość czasu.
Jeśli twoje dziecko ma trudności z oswojeniem swoich ruchów i ma wpływ na jego codzienne życie, poznaj możliwe powody, dla których jest nadaktywny.
1. Stres
Niezależnie od tego, czy jest to stały chaos, czy krótkotrwała zmiana harmonogramu, dziecko może odczuwać trudności z relaksacją, jeśli jest zestresowane. Nawet pozytywne zmiany, takie jak posiadanie nowego dziecka lub przeprowadzka do lepszego otoczenia, mogą wywołać stres u dziecka.
Zanim zdecydujesz, że Twoje dziecko nie może być dotknięte problemami finansowymi lub problemami związanymi z relacjami, pamiętaj, że dzieci podnoszą stres swoich rodziców. Jeśli jesteś zestresowany, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje dziecko jest zestresowane.
Upewnij się, że Twoje dziecko ma spójną i przewidywalną rutynę. Jeśli doświadczasz stresujących wydarzeń życiowych, daj swojemu dziecku dodatkową pewność i wsparcie.
2. Problemy ze zdrowiem psychicznym
Emocjonalne problemy często wyglądają jak zaburzenia zachowania u dzieci . Dziecko z zaburzeniami lękowymi może usiłować usiedzieć w miejscu. Albo osoba, która przeszła traumę przez przerażające wydarzenie, może nie być w stanie się skoncentrować.
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko może doświadczać problemów emocjonalnych, szukaj profesjonalnej pomocy .
Leczenie może zmniejszyć szeroki zakres objawów, w tym nadpobudliwość.
3. Problemy dietetyczne
Podczas gdy badania pokazują, że cukier nie powoduje nadpobudliwości , niektórzy eksperci uważają, że pewne dodatki do żywności są powiązane z problemami z zachowaniem. Kilka badań wykazało, że konserwanty i sztuczne barwniki zwiększały nadpobudliwość u dzieci.
Jeśli uważasz, że dieta Twojego dziecka może odgrywać pewną rolę w jego poziomie aktywności, porozmawiaj z pediatrą. Istnieje kilka diet, które mogą pomóc ci odkryć nietolerancje pokarmowe i wrażliwość, które mogą zaostrzyć zachowanie twojego dziecka.
4. Fizyczne problemy zdrowotne
Istnieją pewne problemy zdrowotne, które powodują nadpobudliwość. Nadczynna tarczycy może na przykład wywoływać szeroki zakres objawów, od niepokoju po nadpobudliwość. Istnieją również inne problemy genetyczne, które mogą prowadzić do zwiększonej aktywności.
Porozmawiaj z pediatrą o objawach Twojego dziecka. Prowadzenie szczegółowej listy problemów może pomóc lekarzowi zidentyfikować potencjalne problemy zdrowotne, które mogą być przyczyną problemu.
5. Brak ćwiczeń
Bez wystarczającej liczby ćwiczeń dzieci mogą usiłować usiedzieć w miejscu i pozostać skupionym. Niestety, czasami dzieci tracą w szkole przywileje związane z zachowaniem lub problemami akademickimi. Może to jeszcze bardziej pogorszyć nadaktywność.
Zachęcaj dziecko do częstych ćwiczeń fizycznych każdego dnia. Zabawa na placu zabaw, jazda na rowerze i bieganie dają dziecku możliwość ukierunkowania swojej energii na produktywne działania.
6. ADHD
Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom około 11% dzieci ma ADHD .
ADHD to stan neurobiologiczny, który powoduje objawy takie jak impulsywność, zaburzenia ostrości i zwiększoną aktywność.
Porozmawiaj z pediatrą, jeśli uważasz, że Twoje dziecko może mieć ADHD. Chociaż nie ma konkretnego testu na ten stan, pediatra może przeprowadzić ocenę i skierować dziecko do dalszej oceny, jeśli to konieczne.
7. Overtired
Podczas gdy dorośli mają tendencję do stania się ospali, gdy są zmęczeni, dzieci często stają się nadpobudliwe. Bez względu na to, czy jest to spóźniona drzemka, czy późne spanie, śpiące dziecko może wydawać się bardziej ożywione niż kiedykolwiek.
Kiedy dziecko nie ma wystarczającej ilości odpoczynku, jego ciało reaguje zwiększeniem ilości kortyzolu i adrenaliny, aby mógł pozostać na jawie.
W rezultacie będzie miał więcej energii.
Upewnij się, że Twoje dziecko dużo śpi . Jeśli masz trudności z zapewnieniem sobie wystarczającego odpoczynku, porozmawiaj ze swoim pediatrą o strategiach, które mogą pomóc.
Strategie przeciwdziałania nadpobudliwości
Ważne jest, aby upewnić się, że Twoje dziecko spełnia odpowiednie dla wieku wymagania . Spodziewając się, że maluch będzie siedział spokojnie przez kilka godzin lub myślał, że przedszkolak powinien bawić się spokojnie przez cały dzień, może doprowadzić do tego, że twoje dziecko jest nadaktywne.
Kiedy Twoje dziecko jest nadaktywne, ustal wyraźne granice. Postaraj się uspokoić swoje dziecko i naucz go zdrowych sposobów kierowania jego energii. Jeśli to konieczne, wykonaj konsekwentne konsekwencje, takie jak przekroczenie limitu czasu .