Łyżwiarstwo figurowe łączy siłę i wdzięk w sporcie, który buduje wiele umiejętności.
Niezależnie od tego, czy mieszkasz w zimowym klimacie, łyżwiarstwo figurowe dla dzieci to całoroczna aktywność, która może prowadzić do kilku innych konkurencyjnych sportów młodzieżowych. Lub może to być hobby, które Twoje dziecko będzie cieszyć się przez całe życie!
Podstawy: Łyżwiarstwo zaczyna się od nauki równoważenia na łyżwach i poruszania się od punktu A do punktu B, zazwyczaj w "nauce jazdy na łyżwach" lub w podstawowym programie umiejętności.
Stamtąd dzieci mogą rozgrywać się w łyżwiarstwie figurowym, tańcu lodu, hokeju , zsynchronizowanej łyżwie lub łyżwiarstwie szybkim. (I na suchym lądzie, na rolkach lub na rolkach!)
Wiek dzieci może zacząć: małe dzieci w wieku od dwóch do trzech lat mogą zacząć jeździć na łyżwach, czasami z metalowym prętem, aby utrzymać równowagę. Lekcje nauki jazdy na łyżwach mogą rozpocząć się w wieku około 4 lat.
Potrzebne umiejętności: Elastyczność, siła mięśni, wytrzymałość, równowaga i koordynacja.
Najlepsze dla dzieci, które są: Pacjent i wytrwały - może to zająć trochę czasu, aby zobaczyć wyniki. Łyżwiarki figurowe muszą być atletyczne i artystyczne.
Sezon / kiedy gra się: Zima; wiele (ale nie wszystkie) krytych lodowisk jest otwartych przez cały rok, a zawody odbywają się również przez cały rok.
Zespół czy osoba? Łyżwiarstwo figurowe odbywa się indywidualnie, w parach lub w małych grupach na imprezy artystyczne. Zsynchronizowani łyżwiarze rywalizują w zespołach. I nie zapominajcie, że chłopcy mogą i robią łyżwy figurowe. W rzeczywistości są popytu jako pary i partnerów tańca!
Poziomy: Program Podstawowych Umiejętności w Łyżwiarstwie Figurowym w USA ma szereg poziomów, które przechodzą młodzi łyżwiarze w zależności od ich umiejętności wykonywania określonych zestawów umiejętności. Zawodowi łyżwiarze również biorą udział w serii testów w kilku dyscyplinach: ruchach w terenie (dawniej postacie), freestyle i tańcu.
Odpowiednie dla dzieci ze specjalnymi potrzebami: Tak. Dzieci z niepełnosprawnością intelektualną i fizyczną mogą nawet uczestniczyć w programie łyżwiarstwa na specjalne igrzyska olimpijskie.
Współczynnik kondycji: łyżwiarstwo rekreacyjne pali 250 kalorii lub więcej na godzinę; stawka jest wyższa dla konkurencji łyżwiarstwo figurowe. Podobnie jak w przypadku pływania , jeśli Twoje dziecko bierze lekcje, upewnij się, że dostaje dużo aktywnego czasu lodu (w zależności od czasu oczekiwania).
Sprzęt: na początek, rolki (można je wypożyczyć na lodowisku) i ciepłą odzież, zwłaszcza wodoodporne rękawiczki lub rękawiczki. Hełmy są zalecane dla dzieci w wieku 6 lat i poniżej oraz wszystkich początkujących łyżwiarzy. W miarę rozwoju postaci łyżwiarze będą potrzebować strojów do występów i zawodów. Będziesz musiał zapłacić za ostrzenie łyżwy po każdych czterech do sześciu godzinach lodu. (Kupując łyżwy, sprawdź, czy sprzedawca oferuje bezpłatne ostrzenie.)
Koszty: Lekcje grupowe dla początkujących łyżwiarzy kosztują około 10 USD / pół godziny, często wliczając w to łyżwy do wypożyczenia. Wypożyczenie łyżwy kosztuje kilka dolarów za sesję, podobnie jak czas jazdy na deskorolce. Konkurencyjne łyżwiarstwo figurowe może być jednak bardzo kosztowne , gdy sumujesz koszty prywatnego coachingu, sprzętu, czasu lodu, kostiumów, opłat za testy i konkurencyjne wydarzenia oraz podróży. Gdy łyżwiarka figurowa otrzymuje prywatny coaching, zazwyczaj dołącza do klubu łyżwiarstwa figurowego, aby uzyskać dostęp do czasu lodu, a także specjalnych wydarzeń, takich jak pokazy lodowe.
Wymagane zaangażowanie czasowe: dla początkujących łyżwiarzy, cotygodniowych lekcji (zwykle 30 minut) i niektórych ćwiczeń. Gdy łyżwiarze będą się rozwijać, spędzą znacznie więcej czasu na lodzie. Poważni łyżwiarze ćwiczyć lub brać lekcje od co najmniej czterech do pięciu dni w tygodniu, a także pociągu z lodu. Zawodowi łyżwiarze figurowi podróżują także w celu przetestowania i zawodów. Najlepsi łyżwiarze figurowi mogą zwrócić się do domu lub do nauki online, aby zrównoważyć łyżwy i zobowiązania szkolne.
Potencjalne obrażenia: upadek na twardą powierzchnię lodu może być ryzykowny, dlatego początkujący łyżwiarze powinni nosić hełmy - i nauczyć się prawidłowego upadku i powrotu do góry.
Bardziej doświadczeni łyżwiarze, którzy nie noszą kasków, powinni wiedzieć, jak zapobiegać wstrząsom i leczyć je. Zawodniczki mogą być podatne zarówno na nadużywanie, jak i na uraz, zwykle na biodra, kręgosłup lub kończyny dolne. Uzyskaj poradnik na temat zapobiegania kontuzjom łyżwiarskim od American Orthopedic Society for Sports Medicine.
Stowarzyszenia i organy zarządzające:
- Łyżwiarstwo figurowe w USA
- Stowarzyszenie Zawodowych Zawodniczek
- Instytut łyżwiarstwa
Jeśli Twoje dziecko lubi łyżwiarstwo figurowe, spróbuj także: Jazda na rolkach lub rolkach in-line; balet; gimnastyka; hokej na lodzie ; Łyżwiarstwo szybkie.